爸媽離婚，不是孩子的錯

父母離異或因其他原因造成單親家庭，都會對孩子心理構成影響，不過如果家長如能好好支援孩子，跟他們一起踏上成長的道路，這些孩子同樣能成為健康活潑的小人兒。

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首先，單親家長一定要保持心境開朗，為孩子創造愉快的家庭氛圍，並與孩子保持交流。家長如果時常都苦著面，那種不快樂、不幸福會積壓在孩子身上，令他們同樣感到不開心。家長可鼓勵孩子多交朋友，參與集體活動，主動與人交往，培養開朗、樂觀的性格。

不少父母為了「保護」孩子，會向孩子隱瞞離婚的事實，當孩子向父母查問時，一是敷衍推搪、二是大聲責罵，制止孩子追問下去，但這都不是正確的處理方法，因為當孩子將來知道真相，造成的衝擊會更大。

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更重要的是，父母要讓孩子知道，父母分開的原因與孩子無關。心理學家研究發現，有些孩子會認為父母離婚是因為自己不聽話，這會對孩子心理發展帶來極壞的影響。所以爸爸媽媽要跟孩子說，父母離異不是孩子的錯，也不會影響他們對孩子的愛護。

父母離婚後，孩子只會跟其中一方同住，但單親家長不要在孩子面前扮成「受害者」，指責對方是壞人，這對孩子情緒並無好處。因為父母在孩子面前貶低對方，漸漸會令孩子心理變得偏激，抗拒接近不同住的爸爸或媽媽。亦有父母將孩子當作財產，斷絕對方與孩子來往，但知道孩子需要父母關愛，剝削孩子與爸爸或媽媽接觸，同樣會令他們心理發展有所缺失。

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不過，家長亦不應因為離婚而過度自責，轉為過分溺愛孩子。有些單親家長認為婚姻失敗很對不起孩子，結果孩子所有要求，不論是物質上或是精神上都無條件滿足，養成孩子不知足、自私和過分依賴的壞習慣。

Jack

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果汁糖、朱古力、蝦條，成人小孩都喜歡零食，有時爸爸媽媽更會在孩子鬧別扭時，用零食來哄孩子。不過家長對著「零食」，總是感到很矛盾，既想給孩子吃，但又怕孩子吃得多，會影響他們進食正餐的胃口，更怕他們會變成「小肥」。

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面對孩子吃零食，家長要堅持一項重要原則︰零食不能過度。三至七歲是孩子吃零食最多的階段，如果孩子的小咀巴總是塞滿食物，當中的糖分會損害牙齒，造成蛀牙。

另外，人體腸胃有一道「菌膜屏障」，由一種微生物菌群組成，保護腸胃不受有害細菌侵害。不過孩子的「屏障」尚未完全形成，進食太多零食可能會引致消化不良、食慾大減，導致偏食、厭食等問題。所以各位爸爸媽媽，要用正確方法去化解「零食的矛盾」。

零食是非正餐時間食用的少量食物或飲料，作為正餐以外的能量和營養補充。孩子吃零食的時間不要太接近正餐，每次進食的份量也不要太多。爸爸媽媽亦不應在飯前讓孩子進吃零食。

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家長可為孩子選擇正確的零食，例如水果、麵包、全麥餅乾等，重點是「量少、質精」。零食要少糖、少脂肪，生冷的零食可免則免。

零食並非獎勵品，父母不應對孩子的要求千依百順，更不要用零食作為獎勵、懲罰、安撫或討好孩子的手段，時間久了，孩子會更加依賴零食才肯去做好事。

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孩子無法控制慾望，所以媽媽給孩子零食時，最好不要讓他看見裝滿零食的盒子，否則他們會沒完沒了地要求零食。媽媽可把零食倒在小碟上，孩子以為只有這麼多，吃完就不會又「扭計」。