都市人飲食唔定時、生活壓力大，容易胃部不適甚至胃痛。除了食藥紓緩痛楚，其實還可以吃以下食物減輕症狀。
設計圖片
薑
薑有抗炎特性，還能幫助緩解胃痛、促進消化，建議去皮磨碎後泡茶飲用。若不喜歡薑的辣味，可購買生薑補充品。薑茶最好是新鮮生薑現磨現泡，不要飲含糖薑汁飲料，因為糖可能會加劇胃痛。
洋甘菊
洋甘菊能鎮定神經，也能紓緩胃痛。泡洋甘菊茶時可以加點檸檬提味。
設計圖片
薄荷
薄荷跟薑一樣，以新鮮薄荷葉泡溫水飲用解決胃部不適。咀嚼薄荷葉也有幫助。
檸檬
擠半顆檸檬汁加溫水飲用，有助紓緩胃部不適。
設計圖片
梳打粉
加1至2茶匙到溫水飲用，效果與服用胃藥Alka-Seltzer一樣，擺脫消化不良或胃灼熱。
鹽
鹽水不僅可以紓緩喉嚨痛，腸胃不適同樣有效。以一茶匙鹽混合一杯溫開水飲用即可。
蘆薈
蘆薈汁可助腸道病患擺脫痙攣、脹氣、腹瀉和腹脹。