宇宙為什麼是這樣子？  

史蒂芬．霍金在《時間簡史》的開頭，講了一個有趣的故事。說一位著名的科學家在作完一次關於天文學的演講後，被一位老婦人全盤反駁了所有觀點。老婦人說「世界，實際上是馱在大烏龜背上的一塊平板。而這只大烏龜的下面，還有另外一隻大烏龜，就是這樣，一隻接一隻的烏龜馱下去，形成了一座烏龜塔。這就是這個奇妙的宇宙的基本模型…」

霍金的研究，就是完成我對宇宙的認知，這包括宇宙為什麼是它現在的樣子，以及宇宙為什麼會存在。《時間簡史》探索時間和空間的故事，是關於為什麼是它現在的樣子，以及宇宙為什麼會存在的探索。全書涉及經典力學、電磁力學、相對論、量子力學、弦論等多個方面，對宇宙時空做了概括精要的解釋，是現代物理的入門書籍。自1988年首版以來，其中的許多理論預言，後來得到了證實，成為全球科學著作的里程碑。

《時間簡史》出版以後被翻譯成40種文字，銷售了近1000萬冊。破紀錄地榮登英國《星期日泰晤士報》的暢銷書排行榜共計237個星期。不過，不斷有讀者反映，書中雖然有不少彩圖、注釋，充滿新奇，但部份概念，仍然過於艱深，極難掌握。

　為了讓讀者易於理解，霍金把《時間簡史》的主要課題擴張闡述，把純粹技術性的概念如混沌邊界條件的數學的部份剔除，將大家感興趣，卻因為分散各篇章而覺得難以掌握的部分，以新的獨立章節探討，並加入最新的科學進展與發現，寫成了《新時間簡史》。比起之前的版本，《新時間簡史》更能帶領科學門外漢，探尋扣人心弦的時空奧祕。

史蒂芬．霍金（Stephen Hawking）是世人公認為愛因斯坦之後最傑出的理論物理學家。他是英國皇家學會會員與美國國家科學院院士，曾獲得美國所頒發最高榮譽平民獎「總統自由勳章」。霍金患有肌萎縮性脊髓側索硬化症（俗稱「漸凍症」），病情隨著歲月愈加嚴重。他現時已全身癱瘓，不能發聲，必須依賴語音合成器來與其他人通話。不過，他仍然努力堅持到世界各地演講。

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** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

你認為你很樂觀積極嗎？碰上不好的事情，或者不合心意的事情，你有唉聲嘆氣或者發牢騷嗎？你有沒有數過自己每天抱怨了幾次？美國有統計，一個人一天平均抱怨25次！香港環境這樣緊張，我估香港人抱怨的次數會多得多，大家不妨留意一下自己及周圍的人，究竟一天抱怨多少次？
抱怨，按韋氏詞典解釋，是表達哀傷、痛苦或者不滿。抱怨就是在講你不要的東西，而不是你想要的東西。將焦點放在不如意、不快樂的事情上，由於我們說的話表明了我們的想法，我們的想法又創造了我們的生活，當我們發出的抱怨和牢騷越多，所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多…

要過幸福快樂的生活，惟有控制思緒，養成正向思考、「不抱怨」的習慣。　　

美國知名牧師威爾．鮑溫約在10年前發起了一項「不抱怨」運動。不抱怨運動就像一顆投入水中的石子，激起了陣陣漣漪。不到一年，全世界就有80多個國家，超過600萬人熱烈參加挑戰，引發了極大的回響。

鮑溫在書中一步步探索了我們為什麼會抱怨，抱怨又如何破壞我們的生活，指導我們如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。

有專家指出人要經過21天，才能將一個新的行為變成習慣。鮑溫便利用左右手更換手環的方法，幫助讀者養成不抱怨的好習慣。方法也很簡單，先在手上戴上手環（沒有手環，手錶也可以），當你一發現自己在抱怨、講閒話或批評人事物的時候，就把手環移到另一隻手上。能夠做到連續21日手環都不換手的話，你就可以戒掉抱怨的習慣，成為一個積極樂觀，充滿正面能量的人。

這個挑戰困難嗎？當然困難，就算是身為牧師的作者，已經比普通人更加謹言慎行、較少抱怨，當接受「不抱怨」的挑戰時，也是困難重重。因為牧師也是人，也經常會抱怨。不過，只要持之以恆，最終也會成功的。據作者的觀察，一般挑戰者成功做到連續21天不抱怨，所需時間大約是4至8個月。

戴上手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生吧！

威爾．鮑溫是美國密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年，他建議教區的會眾戴上紫手環，以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評，這項活動已逐漸成為全球性的心靈運動。2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。

鮑溫牧師還成立了「不抱怨的世界」網站（AComplaintFreeWorld.org），致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程，希望幫助人們警覺負面情緒，而能遠離抱怨、積極作為，過著更快樂、豐實的生活。

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