你要得到幸福嗎？  

有本地商場在今年初訪問了大約1500名香港女性，結果發現受訪者自評幸福指數平均分僅達6分，較去年微跌0.4分。當中更有四成四的人將財富列作達至幸福的最重要條件…

近年來，有關如何獲得幸福的書籍，已經佔據了世界各地書店的顯眼位置，可見人們對幸福的追求從未在現今社會這樣迫切。以美國為例，患抑鬱症的人，現時比1960年代高了10倍！英國於1957年時，有52%的人表示自己感到非常幸福，到2005年，只有36%，值得注意的是英國人的平均收入卻增加了3倍！中國這幾十年經濟發展異常迅猛，人民的生活明顯富裕了，但人民的焦慮症和抑鬱病率卻同步激增，中國衛生部的報告稱，「我國兒童和青少年的對神衛生狀況的確令人擔憂！」大部份人都生活得不開心，沮喪，感覺到重重壓力。大家不禁懷疑：財富帶給我們的，似乎是不幸福。

那麼，幸福到底是什麼？怎樣才能夠得到？找到幸福的方法，可以學習的嗎？

哲學與心理學博士塔爾.班夏哈（Tal Ben-Shahar）由16歲開始便在追尋幸福，經過大量的閱讀和研究之後，他發現幸福是可以有方法取得的。於是，他在哈佛大學開設了「積極心理學」課程。課程剛開設的第一年，只有6人選修，之後學生口口相傳，三年後選修的人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。許多學生向學校反應，這課程「提升了生活的質素，改變了他們的一生」。

《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》（簡體版為《幸福的方法》）就是幸福課程的文字版。班夏哈認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過這「一堂課」，能夠按書中的方法去思考人生並堅持練習，你便能夠踏上持久快樂、幸福和富有滿足感的旅程，最終將達到第四種狀態：感悟幸福型…

班夏哈的教學及思想引起包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台等美國主流媒體的爭相報導。英文原版Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment於2007年出版，即登上《紐約時報》暢銷書榜，全球售出24國版權。

著名心性治療師作家素黑說，「感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先讀讀這本書。」

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** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

《偷書賊》（The Book Thief）的故事很獨特。作者馬格斯．朱薩克賦予「死神」豐富的感情，為讀者講述一個孤單的小女孩，如何在戰火連天的環境之中，藉由閱讀的力量，度過人生最艱困的時期。正如作者在書的尾頁說：『 這是一個關於文字 如何餵養人類靈魂的獨特故事；一個撼動死神的故事。』

二戰期間，9歲小女孩莉賽爾和弟弟在戰亂中被迫送到寄養家庭，但弟弟不幸死在旅途中，莉賽爾在弟弟冷清的喪禮上拾到一本《掘墓工人手冊》，為的是要紀念自己永遠失去的弟弟和家庭。

寄養家庭位在慕尼黑貧困的區域，大人彼此仇恨咒罵，莉賽爾因為不識字而給同學欺負，而老師狠毒無情，而戰火更時時威脅著人命。莉賽爾每晚緊抱著《掘墓工人手冊》入睡，惡夢不斷。養父為了讓她安眠，於是為她朗誦手冊內容，並開始教她識字。學習認字、開始讀書的莉賽爾，儘管生活艱苦，吃不飽穿不暖，卻發現了一項比食物更讓她難以抗拒的東西——書本，她忍不住開始偷書，繼續學習認字。

她對文字的渴望，影響了周遭的友情、親情、愛情，也讓透過文字改變了身邊許多人，也讓她熬過了現實的苦難。她讀書給躲在養父家地下室的猶太人聽；在空襲時為躲在防空洞中的街坊鄰居朗讀故事，不但安慰他們惶惶不安的心，也慢慢改變了他們原本粗鄙的性情。

相對於戰場上的爭奪殘殺，莉賽爾藉由閱讀與文字所散發的力量，讓冷酷無情的死神驚訝地睜大了眼睛，在收取戰場上的靈魂的同時，亦思索人性的深奧難懂：為什麼人類會有這樣極端的兩面，既有殘酷的殺戮，又有發自內心的關愛呢？人性怎能如此光明，又如此邪惡？
 《偷書賊》獲獎無數，而且讚譽有加。《紐約時報》稱這個故事能夠改變讀者的生命。書中的主角展現一種無可置疑的人性希望；在戰火、貧困、殘酷的環境中可以仰賴的希望，高貴、省思、感人、美麗、不可忽略（Kirkus雜誌）；《The Horn Book Magazine》更認為這是對於生命、文字所發出的禮讚，令人不僅想讀它，更會永遠記得它。

《偷書賊》於2005年出版，隨即即榮登英美暢銷排行榜（紐約時報青少年文學排行榜第一名、美國亞瑪遜網路書店第一名、愛爾蘭第一名、巴西第二名、英國文學類第四名、澳洲2006年度文學類第五名），佔據《紐約時報》暢銷榜超過230週。

此書更獲獎無數，包括美國圖書館協會舉辦之Pintz獎、2006年Book Sense兒童文學類年度選書等等，入圍美國文壇奧斯卡『鵝毛筆獎』（Quill）2006年最佳青少年/成人小說、2009 德國青年文學獎、「全國猶太圖書協會」小說獎及「猶太圖書館小說獎」等。小說迄今已經售出英國、德國、義大利、法國、西班牙、巴西、韓國、日本、丹麥、荷蘭、台灣、以色列、塞爾維亞、芬蘭、挪威等國版權。電影版於2013年11月上映，由英國導演Brian Percival執導。

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