《思家大戰》嘉賓關智斌入行廿年親揭保養秘訣，又自爆特殊癖好。魏嘉信無厘頭答案嚇呆李思捷。
由李思捷主持及監製的《思家大戰》第三季，逢周日晚8時30分翡翠台播映。周日（3日）播出一集，有關智斌（Kenny）率領的「艾泳斌Gin震」隊，成員包括Gin Lee、泳兒、沈震軒和Elly艾妮，對戰涂家堯率領的「中年淘汰郎」隊，成員包括梁浩銓、曹敏寶、李思林和魏嘉信。
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「艾泳斌Gin震」隊成員有關智斌（左起）、Gin Lee、泳兒、沈震軒和艾妮。
「中年淘汰郎」隊成員有魏嘉信（左起）、曹敏寶、涂家堯、李思林和梁浩銓。
「艾泳斌Gin震」隊成員有關智斌（左起）、Gin Lee、泳兒、沈震軒和艾妮。
「中年淘汰郎」隊成員有魏嘉信（左起）、曹敏寶、涂家堯、李思林和梁浩銓。
「中年淘汰郎」隊。
Kenny甫出場即獲思捷大讚保養得宜唔識老，思捷笑言：「望住你好似仲係廿歲咁！」入行廿年的Kenny遂公開保養秘訣笑謂：「我都係晚晚食吓補品咁囉，特別係銀杏補腦，係為咗今晚節目！」Kenny又搞笑地爆出「艾泳斌Gin震」隊名的由來，他說：「踎塔踎咗半粒鐘先諗到個名出嚟。」另邊廂，由《中年好聲音》首季參賽者組成的「中年淘汰郎」，一開始解釋隊名由來時，便豪氣地指這個名字是代表他們一班「中年好聲音」參賽者，於節目要「淘汰」對家一班樂壇前輩，然後再即席大展歌喉合唱《不再猶豫》，炒熱全場氣氛！
Kenny唔經唔覺已經入行廿年，童顏冇得輸呀！
「中年淘汰郎」隊合唱《不再猶豫》。
是集的問答環節同樣笑料連場，其中一條問題「第一次去另一半屋企過夜會買啲乜？」，Kenny即答：「內衣褲！」思捷即追問他平時買甚麼類型內衣褲？Kenny聞言竟不小心自爆癖好：「男仔都可以若隱若現，或者有少少皮嗰啲，唉，唔好再講咁多喇！」另一隊的魏嘉信則無厘頭說：「絲襪。」思捷聞言即時嚇到呆咗，魏嘉信此時化身冷面笑匠解釋說：「沖絲襪奶茶呀！」另一條問題「男歌手喺台上表演時，有咩生理反應出現會令佢好尷尬？」，泳兒零秒搶答後，即怕怕醜醜地回答說是某個身體部位脹大，思捷即好奇追問：「點解會脹大？」泳兒再笑說：「因為唱歌興奮！」再次引來全場爆笑。想知道泳兒答案是否正確？密切留意周日播出的《思家大戰》。
Kenny玩到踎地，咁可愛得唔得架？
魏嘉信係冷面笑匠。
Gin Lee都表情多多。
泳兒自己答完問題都忍唔住爆笑，Cute到震。
國際知名智能運動手錶品牌 Garmin 今日(5月7日)於上環舉辦「Garmin Hong Kong Hybrid Training Party」，邀請韓國人氣體能競技節目《體能之巔》王者洪範錫（Hong Beom Seok）來港交流與示範。現場集合了 Team Garmin 成員羅晉業（Clayton）與張斯朗（C Long），以及藝人關智斌（Kenny）等數十位運動愛好者，共同為即將到來的香港站賽事充分備戰。
Garmin 助力運動精英備戰賽事並挑戰最佳成績
洪範錫示範 Hybrid Training 攻略心法
受 Garmin 邀請，洪範錫於香港站賽事前夕，為逾30位香港選手進行專業指導並傾囊相授實戰經驗。擁有特種部隊與消防員背景、曾奪世界「最強消防員」冠軍頭銜，洪範錫詳細分享自己的參賽策略。他強調決勝關鍵在於如何精準地分配體力，而監測心率數據是防止體能耗盡的核心要素。Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶內建混合訓練模式，提供即時數據回饋，助使用者精確掌控體能表現。透過追蹤訓練完備程度、最大攝氧量及恢復時間，使用者能掌控訓練負荷與身體恢復，在高強度訓練中避免過度疲勞，維持穩定配速。
洪範錫分享參賽策略並強調監測心率數據的重要性
「許多選手會受現場氣氛影響而過度緊張，導致賽初配速過快（Over Pace），無法維持訓練時的節奏，這正是賽場上最致命的錯誤。」洪範錫分享道，「比賽時我最關注的數據是心率，我會根據即時數據持續調整配速策略。即便我對自己的身體狀態瞭如指掌，但每日的體能狀態仍有波動；若不時刻確認心率，即使是專業選手也極可能面臨體力提前耗盡的風險。」
洪範錫親自示範拉雪橇與波比跳遠動作要領
在示範環節中，洪範錫親自演練了兩大關鍵關卡：拉雪橇 (Sled Pull) 與波比跳遠 (Burpee Broad Jumps, BBJ)。面對被參賽者視為「惡夢」的 BBJ，洪範錫的動作顯得異常輕盈且極具連貫性。
「最艱難的考驗就是 BBJ，80 公尺的路程極其漫長，這也是最多人陷入『爆偈』困境的地方。」他提醒現場選手，「即便當下感覺良好，我也建議配速應比日常訓練再放慢一點，關鍵在於不讓心率衝破臨界值。因此，日常訓練必須專注於提升動作的流暢度，學會如何在動作中節省能量，保持放鬆且高效的節奏。」
洪範錫講解混合訓練中的能量運用效率
洪範錫補充道：「無論面對哪一項動作，都必須透過大量訓練掌握『放鬆出力』的技巧。同樣的動作，有人會耗費大量不必要的能量，有人卻能游刃有餘；這種能量運用效率的差距，往往就是決定賽果的關鍵。」
Team Garmin 揭秘 fēnix 8 數據科學：精準備戰香港站
除了頂尖選手的經驗分享，Team Garmin 成員 Clayton 與 C Long 亦在現場展示了如何利用 Garmin fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶來優化 Hybrid Training 訓練。
兩位成員指出，針對結合跑步與功能性健身的混合訓練，fēnix 8 內建的複合式運動訓練模式是追求卓越表現的備戰利器。用戶能透過 Garmin Connect App 預先客製化個人訓練藍圖，針對每個項目精確設定距離與強度目標，並即時同步至手錶使用；更可經由 Garmin Share 功能與隊友無縫分享專業訓練計劃，讓備戰過程更具互動性與效率。此外，用戶可利用訓練完備程度與身體能量指數，精準監測自身的體能狀況以避免過度訓練，在追求進步同時，大幅降低受傷風險。
Team Garmin 成員展示使用 Garmin 腕錶優化訓練
Garmin fēnix 8 智能運動數據功能介面
混合訓練熱潮席捲 跨界交流共創佳績
現場氣氛熱烈，一眾嘉賓參與了模擬賽事的划艇機與雪橇推進競賽，充分展現團隊合作與爆發力。熱愛運動的藝人 Kenny 亦到場分享其參與不同地區比賽的經驗，並透露為了迎接即將到來的香港站賽事，已展開一系列針對性「秘密訓練」，務求以最佳狀態出戰。
藝人關智斌參與現場模擬賽事挑戰
洪範錫與 Team Garmin 及參加者共同傳遞 Be Limitless 精神
活動尾聲之際，洪範錫與 Team Garmin 帶領現場參加者共同打氣，傳遞 Be Limitless 的突破精神，勉勵選手在賽場上勇於突破自我界限，爆發無限潛能。
Garmin Hong Kong Hybrid Training Party 活動現場氣氛熱烈
Garmin 希望透過此次 Hybrid Training Party，匯聚本港運動愛好者，並藉由專業裝備與頂尖選手的經驗傳承，幫助每一位挑戰者在賽場上突破自我，達成最佳個人成績（PB）。
Garmin Hong Kong Hybrid Training Party 圓滿结束
