研究：手機輻射或令男性精蟲量下降21％ 專家卻指活力更重要

國外一項針對年輕男性長達13年研究表明，手機輻射可能會令男性精蟲數下降21%。不過也有專家表示活力更重要！

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據外媒報導，瑞士一項13年研究調查了2500名18到22歲的男性，發現每天使用手機超過20次的人，精子濃度最終降低了21%，懷疑手機發出的電磁輻射或會降低精蟲品質。

研究者之一的學者拉赫班（Rita Rahban）強調，手機發出的輻射是否有直接或間接影響，導致睪丸溫度有顯著升高，影響荷爾蒙調節，還有待進一步研究。據了解，過去50年全球男性精蟲品質下降，而該研究在此背景進行的，不過科學家無法解釋這一現象，研究已發表在雜誌《生育與不孕》。

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對此，英國曼徹斯特大學頂級生育專家佩西（Ellen Pace）建議，如果男性很擔心，那把手機放在包包裡減少使用，這是相對容易的做法，不過現在沒有證據能改善，但他笑言「我會繼續把手機放在口袋裡。」

護理生育首席科學官坎貝爾教授（Alison Campbell）也指出，隨著手機使用的增加，精子的形態和活動力沒有變少，雖然精子數量很重要，但精子游泳的能力，及擁有健康完整的DNA和正常的體形一樣重要。

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英國研究人員表示，益生菌也能減退認知能力下降，從而降低失智症發生機率。

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《每日郵報》報道，英格蘭的雷丁大學（University of Reading）營養心理學研究人員伊斯伍德（Jessica Eastwood）表示，學界已知益生菌能改善腸躁症、抗生素導致的腸胃不適等問題，如今科學家認為，益生菌可能也有助於減緩長者認知能力衰退，幫助年輕人在壓力之下有更好的表現。

伊斯伍德與研究團隊2021年發表的文獻綜述，研究了30篇論文，受試參與者從27周大的胎兒到82歲老人都有，以不同任務測量認知能力。

這份綜述指出，每天服用益生菌可能有助健康的老年人降低認知能力退化的風險。她說，服用益生菌補充劑可能尤其有助於減緩自然衰退，讓認知能力維持更長久。對於輕度認知障礙或患有阿茲海默症（最常見的失智症種類）的長者，每天服用益生菌也有助於改善認知能力。

伊斯伍德說，壓力有時會讓認知能力下降，研究團隊發現，益生菌能提供緩衝作用，減少認知力下降，這對於準備應考或處於龐大壓力之下的年輕人而言有好處。2019年一項研究顯示，18歲至40歲女性連續28天服用益生菌，在壓力任務之中的表現優於服用安慰劑的女性。

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益生菌（probiotics）是消化系統的「好菌」，有助於抵擋可能致病的有害細菌，可緩解腹瀉便祕等消化問題、增強免疫、調節食慾、改善憂鬱症、降低發炎症狀。由於研究仍處於早期階段，學界還無法確切指出哪種菌株對於認知能力最有幫助。

伊斯伍德建議服用多菌株益生菌，通常包含最多人研究的菌株組合，例如乳酸桿菌（lactobacillus）、比菲德氏菌（bifidobacterium）、乳酸球菌屬（lactococcus）等。

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