警隊中結識伯樂 馬拉松警長為港爭光 將長跑策略運用到工作 冀言傳身教

渣馬比賽剛剛結束，各項目冠軍花落各家。雖然不少人說「過程比結果更重要」，但也不乏想在長跑世界中追求進步的人。有這樣一位警長，雖是「半路出家」接觸長跑，卻因在警隊中結識伯樂，一路越跑越快，甚至屢次為港爭光。

警長賴學恩曾是港隊長跑代表，去年代表警隊在加拿大參加世界警察及消防運動會奪得四面長跑金牌。

50歲警長賴學恩曾是港隊長跑名將，去年代表警隊到加拿大參加世界警察及消防運動會，連奪四面長跑金牌，可謂寶刀未老。

他1998年加入警隊，2002年開始接觸長跑，結果成為推動自己不斷奮鬥的主引擎，「起初是身邊同事邀請一同跑步，未幾便認識了我的伯樂，當年的警察田徑會教練、馬拉松好手馮華添警長。」

賴學恩29歲才正式練跑，雖是半途出家，但原來他是塊璞玉，受訓一年多，便已在2003年一「跑」成名，在該年的渣打馬拉松比賽中，造出本地跑手第四快的成績，翌年更升上第一，並入選港隊，於2009年及2010年分別出戰東亞運及廣州亞運。

他指出，專業化的長跑訓練有助執行較艱辛的警務工作。賴學恩說：「不少部門對同事的體能要求都很高，我先後駐守的反恐特勤隊和黃大仙警區郊區巡邏隊，正正須具備強健體魄才能勝任。」要在馬拉松比賽中爭勝，策略亦相當重要。賴學恩說：「例如一直保持快步速未必為佳，必須考慮身體狀況能否支持；維持治安也一樣，當遇到罪案發生，要成功執法，絕不能只靠一個『勇』字，必須小心行事，隨機應變。」

他又分享，要在長跑世界中追求進步，自律和堅毅至為關鍵。由於警務工作需要輪班，往往只能獨自苦訓，同時要犧牲很多消遣和陪伴家人的時間。他不諱言家人曾經抱怨，幸在理解他的初心後，已轉化為支持。

賴學恩在警察田徑會參與教練工作，為同袍及青少年提供長跑訓練。

賴學恩自2013年起擔任警察田徑會教練，除了為同袍提供培訓外，更以長跑為媒介幫助不同年輕人。「無論是少年警訊會員，或正接受警司警誡的青少年，我都希望透過自己逾20年的長跑經歴，向他們言傳身教，幫助他們透過鍛練身體磨練意志，走出自己的康莊大道。」

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Sebastian

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馬雲熱愛體育，尤其是對籃球，這次觀賽不僅是釋放壓力、享受比賽，更是與國際商業和體育交流的機會。通過與NBA球員、教練和各領域名人的互動，馬雲能夠更深入地了解國際商業和體育市場的運作，為他的商業帝國的發展提供更多啟示和靈感。

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