The North Face100香港越野跑挑戰賽12月舉行 深入山野體驗自然史跡共生之美

The North Face 100香港越野跑挑戰賽2024（TNF 100 香港越野跑挑戰賽）將於12月13日至12月15日隆重舉行。

今年將帶一眾跑山好手、遠足和自然文化愛好者共同探索賽道沿途與山林共生逾400年的人文史跡，經歷一趟深度山野之旅。從流傳至今的傳統文化到極具價值的歷史痕跡，再到保存完好的人文風貌，全部都絕對值得我們向山跑，享受探索山野之樂！

南大刀屻。

大帽山日出。

走進大埔林村許願廣場 細觀傳統文化

大家對林村許願樹這個大埔行山必經路段都非常熟悉。大埔林村許願廣場是今年 TNF100香港越野跑挑戰賽所有賽事（14 公里、55 公里、100 公里個人賽、100 公里隊際接力賽）的起點和終點，作為賽事的起點更是別具意義。今年起跑後的首3公里路段較以往更寬闊，將避免擁擠問題，選手們亦可自行制定全新策略以拔得頭籌！象徵新希望和新開始的林村許願樹聳立於廣場之中，令人一走入就已深深感受到濃厚的祈福文化，附近還有被評為二級歷史建築的放馬莆天后宮。正式上山前不妨周圍行下，細味獨屬於林村的文化氣息，為這趟人文山野探索做好準備！

林村許願樹。

二級歷史建築的放馬莆天后宮 。

跑越具挑戰性的龍山、大帽山、大刀屻和牛牯嶺 沿途踏足歷史的痕跡

戰時蹤跡：龍山（55公里、100公里限定）

離開林村許願廣場，55公里和100公里選手翻越蝴蝶山便到達龍山，其中55公里選手是首次踏足龍山，而今年100公里選手會於夜晚開始挑戰賽事第二段——面對比以往更艱難的龍山路徑！除了因為山路陡峭狹窄，更因山上至今仍保留許多過往遺留下來的戰壕和哨崗，這些充滿歷史痕跡的遺跡已與草坡山石共生，需要停下脚步仔細尋找才能發現它們的存在，所以 100 公里選手們在夜跑時必須格外留意沿路障礙，避免摔倒！ 

龍山隱藏不少戰時蹤跡，包括戰壕和哨崗。

龍山隱藏不少戰時蹤跡，包括戰壕和哨崗。

二戰痕跡：大帽山（55公里、100公里限定）

55公里選手征服龍山後將首次登上香港的最高點——海拔957公尺的大帽山，除了有機會欣賞到雲海奇觀，還能近距離接觸二戰時期遺留的痕跡。大帽山東南坡有一座規模龐大且設備完善的二戰日軍基地，雖然如今大部分設施已湮沒於翠綠叢林之中，但大家仍有機會行近一處特別的遺跡：基地附近一座小山丘上有一處泥土下陷，形狀猶如眼睛，被稱為「大帽山之瞳」。

香港的最高點——大帽山。

今年100公里選手將於最後 20 公里賽道中攀上大帽山，此時是對體力和意志力的雙重挑戰！

「大帽山之瞳」。

港英印記：大刀屻和牛牯嶺（14公里、55公里、100公里限定）

來到賽事尾聲，所有跑手都將經極具挑戰性的大刀屻回落至牛牯嶺行山徑，最後才回到林村許願廣場完成賽事。大刀屻亦是首次開放給14公里選手的賽道。

香港第九高的高峰——大刀屻，踏上如刀刃般薄的山脊。

想登上香港第九高的高峰並不容易，上大刀屻的路段需要不斷上斜，攀登足足有 800米的天梯！對越野跑初學者而言非常有挑戰性，建議跑手加强快速攀登（PowerHiking）的訓練應對，以降低在該路段付出的體能。登頂後風景壯麗，能夠在山頂俯瞰平原，惟此時山徑仍然陡峭難行，非常危險！隨著山徑收窄，會踏上如刀刃般薄的山脊，部分山徑更是只能讓一人通過，兩邊是險峻的山坡，路上亦有凹凸不平的石塊增加徒步難度，跑手們需要格外留神，避免擁擠發生意外。

香港第九高的高峰——大刀屻，踏上如刀刃般薄的山脊。

跑至最後一站曾經為軍車路的牛牯嶺山徑，跑手進入衝刺階段！沿路不時都可見港英時期遺留下的軍車路標距石柱，雖然已被青苔和雜草枝葉覆蓋，但在這條蜿蜒山徑上卻讓人不自覺體會到歲月與自然相交所呈現的港英時期印記。牛牯嶺路徑較平坦，各位跑手緊記勿放低戒心，緊記要調整呼吸，避免出現失誤！

牛牯嶺行山徑上的英軍兵營和軍車路，歲月與自然相交所呈現的港英時期印記。

牛牯嶺行山徑上的英軍兵營和軍車路，歲月與自然相交所呈現的港英時期印記。

深入荔枝窩和榕樹凹 感受人文風貌（100公里限定）

100公里選手今年將跑入香港最東北角的寧靜古村，親身體會在香港本土存在超過400年的人文氣息，以及已與自然相融共生的歷史風貌。

荔枝窩的客家建築。

客家古村：荔枝窩

100公里選手跑過八仙嶺，緩緩下降便會經烏蛟騰營地到達荔枝窩，此時已將近天光。荔枝窩是一條擁有 400 年歷史的沙頭角古村，自 16 世紀以來就有黃、曾兩氏民居住在此，村落正門，有一棵百年古樹「空心樹王」屹立不倒。雖現時已經沒有人居住，但村莊至今仍有保存完好的客家建築及風水格局，道路亦較為平坦，跑手穿梭在這條極具歷史價值的村落中，能進一步體會自然和人文百年來共存的氣息，更可藉此路段稍作休息以應對接下來的大帽山和大刀屻。

荔枝窩的百年榭王。

失落村莊：榕樹凹

從荔枝窩蜿蜒而上，100 公里選手將途徑榕樹凹。這裏曾是溫氏一族的定居地，但現在只剩數間失修幾近倒塌的村屋。其中跑手將經過榕樹凹一間極具特色的樹屋「四字屋」，榕樹的根部繞繼成一個「四」字形狀印，榕樹凹周圍野草叢生融入盤根交錯的榕樹，展現出一種獨特的生機和生命力！榕樹凹賽道臨近海邊，100 公里選手更能借此機會欣賞沿途與陽光相輝映、波光粼粼的海景！

榕樹凹特色樹屋——「四字屋」。

榕樹凹附近景色。

The North Face 100 香港越野跑挑戰賽2024

今屆除傳統100公里個人賽，還新增14公里、55公里個人賽和100公里隊際接力賽，14 公里賽事目前尚餘少量名額，其他賽事已火速爆滿！立即把握最後機會報名參加，詳情請瀏覽賽事官方網站（https://www.thenorthface.com.hk/tnf-100/）。

嶺南大學（嶺大）一項最新民意調查顯示，醫療與運動相關的樂齡科技產品最受市民關注。然而，約六成受訪者認為產品價格偏高，窒礙他們採用這類科技；同時，分別有逾九成受訪者期望，政府能加強資助安老服務機構應用樂齡科技，或能加強資助業界進行研發，推動相關產業及銀髮市場發展，惠及更多長者及照顧者。

嶺大研究團隊於今年11月20日至23日舉行的「樂齡科技博覽暨高峰會2025」期間，訪問合共 869 位 18 歲以上香港市民。調查結果顯示，市民對於「樂齡科技」的整體認知呈上升趨勢，七成八受訪者(78%)表示有聽過「樂齡科技」，較去年的七成六有所提高。

樂齡科技應用涵蓋生活各層面，調查發現市民最關注其在「醫療」（72%）和「運動」（52%）方面的發展，這兩項的關注度明顯高於「飲食」（42%）及「居住」（38%）等範疇，反映大眾對樂齡科技的多元化需求，亦顯示樂齡科技對提升長者的整體生活質素具有重要意義。

嶺大近日進行一項市民對於「樂齡科技」認識與態度的調查，發現市民對醫療與運動的樂齡科技需求最高。

九成半受訪者（95%）對樂齡科技產品的應用前景表示非常看好或看好。但在實際應用上仍面臨障礙，六成人（60%）認為價格過高是主要阻礙他們應用樂齡科技的主因，五成二人（52%）表示缺乏產品資訊，另有約三成四（34%）不清楚購買途徑。與去年同類調查相比，認為樂齡科技產品「價格過高」的市民有上升趨勢。

六成人（60%）認為價格過高是主要阻礙應用樂齡科技的主因，五成二人（52%）表示缺乏產品資訊，另有約三成四（34%）不清楚購買途徑。

值得留意的是，九成二受訪者（92%)）表示「非常支持」或「支持」政府投放更多資助安老院舍或其他安老服務機構購買及應用樂齡科技產品；九成受訪者（90%)）表示「非常支持」或「支持」擴闊長者醫療券計劃的涵蓋範圍，以資助長者購置樂齡科技產品；亦有逾九成受訪者（91%）同意或十分同意政府加大資助力度，支持工商業界在樂齡科技產品的研發，促進產業發展。在樂齡科技教育方面，大部分受訪者都同意長者及照顧者均是重要的教育對象，並表示願意繼續學習相關資訊，高達九成五受訪者（95%）認同大學在推動樂齡科技發展中扮演關鍵角色。

嶺大研究生院高級講師蕭珮而博士指出，本次調查結果發現，市民特別關注樂齡科技在醫療及運動層面的應用。這趨勢或與特區政府今年舉辦「十五運會」的運動盛事有關，間接提升市民對運動的重視，與政府加強在社區推廣體育運動，鼓勵社會各界共同建立熱愛體育的目標相契合。

蕭博士又指出，本次研究亦發現，有受訪者期望政府能針對肌少症等問題提供支援。長者隨年齡增長容易出現肌肉量減少及肌力下降，或會影響日常生活能力，例如走路或上落樓梯都可能變得困難，增加跌倒甚至受傷的風險。另外，亦有市民反映，如能加強長者運動及健康的預防投入，例如透過科技或服務協助長者保持肌肉力量和運動習慣，或有助減少醫療支出,對社會大眾皆有裨益。

蕭博士表示嶺大將持續推動跨界合作，培育專業護老人才，並提升長者生活質素，攜手迎接高齡化社會帶來的挑戰與機遇。

嶺大研究生院高級講師蕭珮而博士（右二）期望，大學、政府與業界三方跨界合作，推動樂齡科技創新。