天津79歲婆婆滿頭白髮堅持健身19年擁超fit身材，體態宛如少女，朋友更讚動作矯健。
老婦健身19年體態宛如少引網友讚嘆
據內媒報導，內地天津一名79歲白姓老婦日前在健身房使用器械鍛鍊的影片在網上掀起廣泛關注。影片可中，滿頭白髮但體態宛如少女的老婦在健身房進行鍛鍊，其精氣神十足，健身動作也非常規範，令網友對此驚嘆連連！
影片截圖
婆婆「失去健康」之後勤跑健身房鍛鍊身體
婆婆透露，她自19年前開始接觸健身，由於年輕時從事財務工作，常年沒運動導致身體素質很差，50歲以前更是動過3次手術，在失去健康後她才意識到健康的重要性，於是在60歲開始勤跑健身房鍛鍊身體，「我曾經做過三次手術，失去過健康，但健康對人特別重要。」。
影片截圖
婆婆堅持一週五練涵蓋皮拉提斯、有氧及無氧運動
談及自己的健身計劃，婆婆每週一至五定期前往健身房，除了1小時必練的課程外，她還會提前1至1個半小時進行熱身，以確保能夠跟上課程節奏。她的健身項目包括有氧運動及無氧運動，即使面對高強度訓練，她也能輕鬆應對，她坦言「沒有壓力，得心應手」。
影片截圖
婆婆健身的目的旨在恢復健康
婆婆還表示，作為一名79歲長者，她現在無需服用任何藥物，且周圍朋友都讚她走路帶風。她指出自己健身的目的就是要恢復健康，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」，因此她通過長期的健身成功增加了肌肉量，減少脂肪。
影片截圖
婆婆鼓勵大家嘗試健身
對於能夠持續19年進行不間斷的健身活動，婆婆大方表示，「健身就是因為堅持才有效，而不是有效了才堅持」，並鼓勵大家嘗試健身以獲得健康的體態。
