牙刷放廁所仲邊沖涼邊刷牙 牙醫警告：小心細菌進入口腔！

人們習慣將牙刷放廁所，更有人邊沖涼邊刷牙，然而牙醫卻警告，此舉恐會讓細菌進入口腔！

牙刷放廁所洗手盆旁恐令刷毛滋生黴菌

不少人為了方便起見，習慣將牙刷放置於廁所洗手盆旁。然而，美國德州奧斯汀一名女牙醫Ellie Phillips近期以「用你的牙刷每天這樣做」為題，在TikTok上發佈影片嚴正指出這種做法可能會讓牙刷的刷毛在長期潮濕的環境下滋生黴菌，成為細菌溫床。

邊沖涼邊刷牙會在無意中將細菌帶入口中

Ellie Phillips提到，許多人喜歡在沖涼時順便刷牙，這樣既方便又有效率。殊不知，沖涼產生的水蒸氣同樣有利於細菌生長，「你可能正忙著努力清理家裡其他地方的細菌，牙刷卻常常被人遺忘」，這實際上是在間接將細菌放入口中。此外，電動牙刷不應經常接觸水氣，牙刷也應避免放置在馬桶附近，以免衝水時噴出的馬桶水使牙刷沾上細菌。

影片截圖

牙醫建議備至少兩支牙刷交替使用，

Ellie Phillips建議，日常應準備至少2支牙刷及牙刷架，早晚輪流使用不同的牙刷。由於牙刷無法通過滾水煮沸進行消毒，因此她建議使用陶瓷牙刷架，並在每次使用後將牙刷置於通風且陽光可以照到的地方自然風乾24小時。這樣一來，下次使用時牙刷便會是非常乾淨且衛生的。特別要注意地是，牙刷應儘量避免放置在廁所，也不宜在洗澡時刷牙。

影片截圖

馬桶附近的大腸桿菌可能會加重牙周病

影片曝光後，部分網民質疑，「只要在沖水時將馬桶蓋蓋上就好了」。對此，Ellie Phillips解釋，即便蓋上馬桶蓋，也無法完全阻擋細菌生長，因為馬桶附近的大腸桿菌可能加重牙周病，並使其更具侵襲性。

示意圖

網友分享管理牙刷的方法

有網友則分享了自己的使用情況和牙刷的擺放位置，「我每次使用後都會丟棄牙刷，下次再打開一把新的。自此便沒有蛀牙了」、「我使用牙刷後在牙刷上滴雙氧水，然後沖洗，並將牙刷存放在我的房間裡」、「我不喜歡將牙刷放在廁所，尤其是我的浴室很小」。

醫生警告，咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識，超過兩周未癒應即時求醫。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

天冷咳嗽勿掉以輕心 誤當感冒或延誤重症

天氣轉冷，不少市民出現喉嚨痛、流鼻水及咳嗽等症狀後，誤以為只是「普通感冒」，遂習慣自行服藥「頂住先」。惟台灣大千綜合醫院胸腔內科醫生林孟賢指出，冬季屬呼吸道疾病高峰期，長者及慢性肺病患者尤其屬高風險族群，一旦把肺炎、肺結核等重症誤認為感冒，往往會錯失黃金治療時機，病情可迅速惡化，後果不容忽視。他呼籲市民提高警覺，學會分辨常見疾病徵狀，避免「小病拖成大病」。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

3大冬季因素夾擊 呼吸道防線易被削弱

林醫生解釋，冬季呼吸道疾病激增，主要受3大因素影響，包括氣溫溫差劇烈、空氣寒冷乾燥，以及PM2.5空氣污染加劇。上述因素均會削弱呼吸道防禦能力，不僅容易引發感冒及流感，更可能誘發肺炎，甚至令慢性阻塞性肺疾病（COPD）、氣喘及肺結核等慢性病復發或惡化。

流感可損黏膜防禦 慢性肺病者風險更高

此外，流感病毒也會破壞呼吸道黏膜防線，導致氣管收縮及纖毛功能下降，使患者咳嗽加劇、痰液變得濃稠難以咳出。對原本患有慢性肺病人士而言，情況更可能惡化至呼吸困難，住院率及死亡風險也會大幅上升。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

多種肺病初期似感冒 5類常見病徵須識分

由於不少呼吸道疾病初期症狀與感冒相似，容易混淆，市民應特別留意以下常見病徵：

感冒／流感：咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛、發燒；

肺結核：持續咳嗽、低燒、夜間盜汗、體重下降、食慾不振；

肺炎：咳嗽、發燒、胸口疼痛、呼吸困難；

慢性阻塞性肺疾病（COPD）：長期咳嗽、咳痰、氣促；

氣喘：咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難。

久咳逾2至3周屬警號 出現氣促胸痛宜即求醫

林醫生強調，如出現持續2至3周以上久咳未癒，或伴隨呼吸困難、胸痛、高燒不退等警號，切勿自行服藥拖延，應盡快求醫接受檢查及治療，以免病情惡化。他同時建議市民加強冬季防護措施，包括注意保暖、按時服藥、外出佩戴口罩、空氣污染嚴重時減少戶外活動並使用空氣清淨機、保持良好個人衛生及規律作息，慢性肺病患者更應定期覆診跟進。

咳嗽或非小感冒，有機會是「5類疾病」的先兆籲及早辨識。資料圖片

高風險族群宜接種三大疫苗 提升保護力防重症

至於高風險人士，應接種肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗及最新病毒株新冠疫苗，以提升保護力，有效預防重症及併發症。醫生提醒，咳嗽看似小事，背後或暗藏危機，及早識別與及時治療，為保障健康的關鍵。