42天狂減25KG 武漢100KG肥仔醫生逆襲成4冠健美先生 助百人成功減肥

武漢一名體重近100KG的醫生42天狂減25KG，更登上健美舞台，一舉斬獲4項冠軍殊榮。

醫生健美賽事斬獲4項冠軍

綜合內媒報導，武漢大學中南醫院體重管理中心肝膽胰外科肥胖症與代謝病外科中心的主治醫生「吳天根」，從近100KG「肥仔」逆襲成為「健美先生」，勵志經過引發眾多關注。2025年1月，吳天根報名參加了「天睿杯」DWOWS健美健身新人系列賽，並摘得新秀健體組別冠軍、公開健體組別冠軍、體育模特組別冠軍以及線上人氣全場冠軍等4項冠軍。據賽事主辦方確定，吳天根是這場健美賽事中唯一一名醫生選手。

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醫生體重曾達97.5KG且患「輕度脂肪肝」

報導指出，身高182CM的吳天根在登上健美舞台前曾經是一名體重達97.5KG的「肥仔」，還曾被診斷出患有「輕度脂肪肝」。在下定決心減肥健身後，他為自己制定了嚴格的「6小時睡眠+2小時健身」計劃，期望自己能夠快速完成減脂和增肌塑形的目標。

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醫生在兼顧工作之餘進行高強度訓練

吳天根分享了自己詳細的健身日常，指出自己每天只睡6小時，之後會投入2小時進行健身訓練。早上5時30分起床後，他會在返工前先進行1小時的有氧訓練，工作結束後再進行無氧訓練，睡前則會通過泡腳和熱水淋浴舒緩身心，以確保每天能獲得6小時的高質量睡眠。與此同時，他還要兼顧每週3天手術日、2日查房以及日常科研等工作。

醫生成功減重至73.5KG

由於備賽期遠低於其他選手，吳天根很快就進入了衝刺期，甚至在賽前一週一天四練。這種強度讓他的主教練、世界健身模特錦標賽冠軍史璠也驚嘆不已，直言其訓練強度甚至超過了很多專業運動員，「訓練強度甚至超過很多專業運動員」。最終，吳天根成功在42天內減重25KG，將體重保持在73.5KG左右，並驚艷登上健美舞台斬獲4項冠軍。

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醫生成為患者減重的「優秀案例」

吳天根的健美逆襲之路，不僅是個人的「減肥自救」，對於肥胖症與代謝病外科的專業醫生來說，這更是給患者提供了一個「優秀案例」。2020年，正在攻讀博士學位的他半月板損傷，但因為專注於醫學科研無暇參與康復訓練，體重飆升。2023年，已經成為醫生的他又因為車禍外踝粉碎性骨折，僅休息1個月後就回歸臨床工作。由於手術常常持續到深夜，連續的高壓生活讓他的身體超重負荷，加上飲食不健康、作息紊亂，不久後就得了輕度脂肪肝。

肥胖不僅是外貌困擾也可能危及生命

作為肥胖症與代謝病外科中心的醫生，吳天根接診了大量肥胖患者，並深知肥胖所帶來的不僅是外貌上的困擾，還可能會危及生命。身為醫生，他知道肥胖患者的治療需要與醫生團隊保持密切聯繫，並需要極高的治療依從性，但體重將近200斤的減重科醫生很難有充足的說服力。因此，他下定決心減肥成功逆襲為「健美先生」。

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醫生幫助近百人成功瘦身

成為健美冠軍後，吳天根的故事吸引了大量患者慕名而來，許多人紛紛前來求診，一號難求，但吳天根對此仍保持平常心，對每一位患者進行個案研討，並召開多學科會診，為他們制定減重計劃。另外，他還為患者提供線上問診和監督打卡，幫助至少100人成功減肥。

日人發帖科普「止步石」，寺廟綁繩石頭非裝飾品，背後暗藏禁止通行意思籲勿亂闖。

日本寺廟庭園見「綁繩石頭」代表禁止進入

日本一名帖主「すぽんちゅ」是日本民俗及歷史文化愛好者，時常於社交平台X上分享各類有趣冷知識。近日，他轉發京都五山之一、擁有逾700年歷史的大本山南禪寺於2019年發布的照片，指若在百年寺廟或庭園內看見「被繩子綁住的石頭」，其實代表石頭後方屬「禁止進入」區域，相關冷知識隨即引發各地網民熱議。

止步石源自茶道文化 委婉提醒訪客勿前行

照片可見，一顆石頭被黑色繩子綁成十字狀，擺放在石橋中央，看似只是庭園造景的一部分。不過，帖主指出，這類石頭其實被稱為「止步石」（止め石）或「關守石」（関守石），常見於日本歷史悠久的庭園、料亭及寺廟。它並非普通裝飾，而是源自茶道文化，用作委婉提醒訪客「此路不通」或「請勿再往前」。換言之，石頭後方的區域，一般並不允許陌生訪客隨意進入。

寺廟綁繩石頭非裝飾品，背後暗藏禁止通行意思。網上圖片

以含蓄方式傳達規矩 避免破壞庭園美感

帖主進一步解釋，日本傳統文化重視「含蓄」及「以和為貴」，因此較少以過分直接或突兀的警告牌提示遊人，而是透過這類優雅自然、又不破壞景觀和諧的方式傳達規矩。這種做法既保留庭園美感，也能讓熟悉文化的人明白當中含義。

石頭象徵阻隔 也見於修行場所

「すぽんちゅ」提到，在日本多地也可見將石頭放在路上的做法，於傳統文化中帶有阻擋他人的意味。他以岩手縣圓通正法寺的石階為例，當地也有以石頭作為象徵性阻隔的做法，意在讓決心不足的求道者放棄修行。

寺廟綁繩石頭非裝飾品，背後暗藏禁止通行意思。網上圖片

與「心機石」概念相似 暗含警告意味

另有日本網民留言指出，這種概念與現今日本社會常見的「心機石」（いけず石）有相似之處，所謂「心機石」通常是居民放在住宅轉角、牆邊或狹窄巷弄的大石，看似是為防止車輛擦撞牆身，實際上也帶有明顯警告意味，提醒外人不要隨意靠近或侵犯私人空間。

寺廟綁繩石頭非裝飾品，背後暗藏禁止通行意思。網上圖片

帖主幽默稱如民間版「核武器」

對此，「すぽんちゅ」也幽默形容，這類石頭某程度上猶如民間版「核武器」，因為一旦車輛硬闖，往往不但牆身可能受損，車輛本身也難以倖免，可謂「兩敗俱傷」。

網民留言熱議

相關帖文曝光後，吸引超過300萬人次瀏覽，不但引起日本網民討論，也有不少外國網民留言表示驚訝，「比起警告，更像是詛咒呢」、「我覺得放個圖示能更好懂」、「裡面其實是結界吧？領域展開」、「感覺像是京都人會喜歡的東西」、「一直以為是紀念品，還在想說怎麼綁」、「我完全不知道這個小知識，下次去日本會多加小心」、「不太熟習日本文化的我，如果沒看到這篇文，很可能會擅自拿起來玩或無視它繼續走」。