方大同因病離世引發廣泛關注，在2010年他就數次因過度勞累導致「爆肺」（氣胸）而多次住院。此消息也讓「什麽是爆肺」登上微博熱搜！
方大同上月21日離世，終年41歲。（方大同社交網站）
氣體入胸膜腔壓迫肺部影響呼吸
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方大同上月21日離世，終年41歲。（方大同社交網站）
「爆肺」即氣胸，是指氣體進入胸膜腔，壓迫肺部使其無法正常膨脹，從而影響呼吸功能。氣胸可分為閉合性、開放性和張力性，按原因則分為外傷性、自發性和醫源性。外傷性氣胸通常由車禍等胸部外傷引起，醫源性氣胸則可能由外科手術造成，而自發性氣胸則是由於肺表面出現小洞，空氣從肺內漏入胸腔。
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此外，患有慢阻肺、肺氣腫等肺部疾病的患者，也可能因肺部疾病導致自發性氣胸。這類患者的肺部較為脆弱，用力呼吸或劇烈運動都可能引發「漏氣」。
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瘦高男士、吸煙者、肺病患者是高發人群
長沙市中心醫院急診科副主任赫留黨指出，氣胸的高發人群主要包括三類：首先是瘦高體型的年輕男性，由於青春期肺組織發育不良，容易出現先天性彈力纖維發育不良，從而增加氣胸風險；其次是肺部疾病患者，如哮喘、慢阻肺、肺結核等；最後是長期吸煙者，吸煙易引發肺部炎癥，導致細支氣管和肺泡結構改變，進而增加氣胸的發生概率。
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氣胸的典型癥狀包括胸痛、呼吸困難和乾咳，一旦出現這些癥狀，應立即就醫，以免延誤治療。
預防關鍵是健康生活方式
預防氣胸的關鍵在於健康的生活方式。首先，戒煙是重中之重，同時應避免熬夜，保證充足的睡眠。其次，應避免劇烈運動、情緒激動和憋氣等可能誘發氣胸的行為。
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飲食方面，建議多攝入高蛋白、低脂肪的食物，並多吃粗纖維食物以保持大便通暢。有肺氣泡或肺部疾病的患者，應定期進行胸部X光或CT檢查，監測肺部狀況，並積極治療原發疾病。
氣胸治癒後小心復發
氣胸的治療方式根據病情的嚴重程度有所不同，包括保守觀察、胸腔閉式引流術和外科手術。對於一些病情複雜或存在肺部疾病的患者，恢復時間可能較長，甚至需要數周至數月。即使氣胸治癒後，患者也需注意避免誘發因素，防止復發。
清明將至除了慎終追遠之外，也要調整生活節奏及身體狀態，留意養生、食療與生活宜忌同樣重要。
清明除追思先人外，養生、食療與生活宜忌同樣重要。AI生成圖片
清明兼具節氣與節日意義 春季調養也屬重點
清明既是二十四節氣之一，也是華人社會極具分量的傳統節日。從節氣角度看，二十四節氣是按太陽在黃道上的位置劃分，而清明對應黃經15度，通常落在每年4月4日至6日前後，也正是春意漸盛、陽氣升發的時節。換言之，清明不只是掃墓祭祖的日子，同時也是生活節奏、飲食與身體狀態需要一併調整的節令。
祭祖掃墓結合寒食傳統
從來源與文化意義而言，清明節的核心禮俗是祭祖、掃墓，寒食節的禁火傳統後來也逐漸與清明結合，令清明形成兼具追思先人與春日踏青兩重面向的節日。換句話說，清明一方面承載慎終追遠、敦親睦族的倫理意義，另一方面也保留踏青、放風箏等貼近春天的民俗活動，因此它本質上不是單純「避忌很多」的日子，而是一個結合節氣、家族記憶與生活秩序的傳統時節。
清明除追思先人外，養生、食療與生活宜忌同樣重要。AI生成圖片
清明禁忌重在尊重場合 慎火比迷信更實際
至於坊間常說的「清明禁忌」，重點不在迷信式地背誦一張禁忌清單，而在於尊重場合與量力而為。清明原本就帶有祭祖掃墓的莊重性，若家庭本身有既定祭掃習慣，通常以尊重長輩、避免喧鬧失儀為首要原則；同時，由於寒食、禁火傳統與清明歷史上有密切關係，現代人更應把「慎火」理解為實際安全意識，尤其不要在山邊或郊野隨意留下火種。
順應春氣養生 踏青勿亂摘野菜蘑菇
清明期間若安排掃墓或郊外踏青，養生重點首先是順應春季。清明時節應掌握春令之氣升發舒暢的特點，避免耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況。同時，外出踏春時不要隨意採摘或進食不認識的野菜及蘑菇，以免中毒。這意味著所謂「清明養生」，並非一味進補，而是講求作息平穩、情緒舒展、戶外活動適量，以及避免因貪新鮮而誤食野外植物。
清明除追思先人外，養生、食療與生活宜忌同樣重要。資料圖片
飲食宜清淡均衡 少油少糖更合時令
若從日常飲食角度看，清明時節的食療不必走得太偏。成年人每日應進食最少2份水果及3份蔬菜，並依循健康飲食金字塔，以穀物為基礎、多菜果、適量攝取肉類及豆類，同時減少油、鹽、糖。放到清明節氣來看，飲食可取「清、和、均衡」，例如多選當造蔬菜、水果、豆製品、清湯及較少油膩煎炸的家常菜，較符合春季調整身體狀態的需要。若家中會準備節令食品，也宜避免過量進食高糖、高油或過於黏滯的食物。
清明除追思先人外，養生、食療與生活宜忌同樣重要。資料圖片
青團蒿餅屬應節食品 淺嘗即可勿過量進食
不少人一到清明便會聯想到青團、蒿餅等時令食物。圍繞祭祖核心習俗，清明確有青團、蒿餅等節氣美食流傳。這類食品本身帶有節令與民俗意味，但若從健康角度出發，仍應把它們視作應節食品，而非大量進食的主食。尤其本身腸胃較弱、需控制血糖或長者小童，更宜淺嘗即可，配合正常三餐與足夠蔬果，會比「為應節而過量吃」來得實際。
清明生活重點在「敬簡清穩」
總括而言，清明節氣的生活重點，可以濃縮為四個字：「敬、簡、清、穩」。對先人要敬，對祭掃安排宜簡，對飲食宜清，對作息與情緒則要穩。
清明從來不只是某一天要做甚麼、不做甚麼，而是提醒人在春天之中，一邊安放對先人的思念，一邊把自己的生活也整理好。這樣過清明，既不失傳統意味，也更貼近現代人的生活節奏。
