英國研究指出，「重聽」可能不只是聽覺系統退化，有機會是心臟衰竭的警訊。
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重聽恐是心臟衰竭警訊
「重聽」指的是聽力的減退或喪失，通常是指聽力低於正常範圍，無法清楚聽見語音或其他聲音。這種情況可能是由於聽覺系統的某一部分受損所引起，包括耳朵內部的結構、聽神經或大腦的聽覺處理區域。重聽可能是暫時性的，也可能是永久性的。值得注意地是，重聽有可能是「心臟衰竭」警訊！
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重聽患者可能存在血管早期病變
心臟內科醫生劉中平於臉書發文指出，隨著社會老齡化，重聽患者人數日益增多。部分重聽患者的聽神經微血管受到慢性病及老化影響而遭損害，進而影響聽力。不過，聽力退化的患者有可能同時存在血管早期病變，因此未來罹患心臟衰竭的風險也會增加。
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重聽患者未來罹患心臟衰竭的風險提高
英國一項追蹤16萬人超過11年的研究顯示，重聽患者未來罹患心臟衰竭的風險明顯提高。研究顯示，聽力障礙會增加患者的精神壓力，變得過度敏感，甚至與社會脫節，這些因素可能激發交感神經系統及釋放壓力荷爾蒙，進而增加心臟的負擔，最終導致心臟衰竭。
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重聽患者應檢查心血管危險因素
劉中平醫生對此建議，對於由非外傷或發炎性疾病引起的重聽患者，應特別檢查心血管疾病的危險因素，諸如高血壓、糖尿病、高血脂及吸煙等，並了解患者的微血管功能，以便及早預防心臟衰竭的發生。
不少市民因長時間緊盯手機螢幕致眼睛不適，營養師對此教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。
營養師教「3餐護眼法」補足營養助重拾清晰視力。資料圖片
過度用眼幾乎成「全民通病」
在都市節奏下，工作、社交、娛樂幾乎全靠手機與電腦支撐，「機不離手」早已成為現代人的日常。然而，長時間緊盯螢幕，最先「捱苦」的正是一雙眼睛，乾澀、疲勞、刺痛甚至視線模糊等幾乎已是「全民通病」，營養師珊珊在臉書專頁「愛健康營養師珊珊」指出，這些症狀若長期累積，可能對視力造成更深層的影響。
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三餐即幫助補充營養 不一定靠保健品
珊珊表示，葉黃素保健品向來是常見的護眼方式，但若不希望依靠營養補充品，其實可透過日常飲食攝取足夠養分，同樣能為眼睛建立穩固的保養基礎。她指出，「一天有三次機會替眼睛補充養分，只要下得了廚房或願意選對食物，就能讓眼睛維持最佳狀態」。
蔬菜方面
地瓜葉、菠菜、山茼蒿及羽衣甘藍等深綠色葉菜均是天然葉黃素來源，有助降低黃斑部退化風險，紅蘿蔔則富含維生素A，有助維持暗光下的視覺功能，是營養師最常推薦的「護眼基本款」。
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水果方面
水果是不容忽視的護眼來源，藍莓含豐富花青素，能協助緩解眼睛疲勞，是上班族與學生的常見選擇，木瓜富含維生素A，有助維持正常視力，芭樂則因維生素C含量極高，被視為強效抗氧化水果，有助降低與老化相關的白內障風險。
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Omega-3同樣重要
珊珊補充，Omega-3脂肪酸對眼睛健康同樣不可或缺。三文魚、鯖魚、香魚等脂肪含量較高的魚類，有助維持視網膜健康，並與預防乾眼症息息相關。若是不吃魚，也可透過亞麻仁油、堅果類攝取植物性Omega-3，或選擇藻油作為替代。
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用眼習慣同樣關鍵 每30分鐘應讓眼睛休息
珊珊提醒，飲食固然重要，但不少人長時間玩手機或使用電腦，卻忽略讓眼睛休息，建議每用眼30分鐘便應將視線移開，遠望窗外，或短暫起身飲水、伸展，讓眼睛獲得喘息，減輕負擔。
從三餐開始保養 重拾清晰視界
珊珊表示，現代人習慣過度使用眼睛，卻忽略最基本的保養原則。其實護眼並不困難，只需在日常飲食中增加富含葉黃素、維生素A、維生素C及Omega-3的食材，便能在不依賴保健品的情況下，建立重要的眼睛保護基礎。她最後提醒，若近期常覺得視線模糊或閱讀吃力，不妨從今日三餐開始，為自己準備更多護眼營養，讓眼睛重新找回清晰與舒適。
