一項橫跨16年的研究顯示，保持正向心態竟然能夠減緩記憶力衰退。研究發現，快樂、滿足且擁有生活自主感的人，在記憶測驗中表現顯著較佳，這項成果有望為對抗認知障礙症提供幫助。
研究橫跨16年
據外媒報導，這項研究是由英國倫敦大學學院和美國華盛頓大學共同合作完成的。研究團隊跟蹤了10760名50歲以上的受試者長達16年，每兩年進行一次記憶力和生活品質測試。
Positive life outlook may protect against middle-aged memory loss, 16-year study suggests | Taylor & Francis
— Owen Gregorian (@OwenGregorian) June 19, 2025
Higher levels of well-being may help reduce the risk of memory loss in middle age, suggests new research, which tracked more than 10,000 over 50-year-olds across a… pic.twitter.com/exKYkz4UYy
記憶力測試包括背誦10個單字，並測試即時回憶和延遲回憶能力。生活品質測試則用於評估受試者的生活滿意度，包括生活是否有趣味、是否能夠做自己想做的事等。
幸福感較高的人記憶力也較為出色
研究結果顯示，幸福感較高的人記憶力也較為出色。即使受試者有憂鬱情緒，只要擁有高度幸福感和對生活的掌控感，也會對記憶力產生積極影響。
Neuroplasticity, also known as brain plasticity, is the brain's ability to adapt and change throughout life in response to experiences.
— Andrea Shaffer, Employment/Labor Law (@Andreafreedom76) March 29, 2025
Positive and negative memories never evaporate. They are stored in your brain for future retrieval. What’s important is how you personally… pic.twitter.com/zR3giQVSxx
心理社會因素可能是維持大腦健康的重要關鍵
英國倫敦大學學院老年心理學教授兼該研究共同作者史托特（Joshua Stott）指出，研究顯示幸福感與記憶力息息相關，「心理社會因素可能是維持大腦健康的重要關鍵」。
Feeling happy could help protect your memory as you age: https://t.co/VUgGU12Fuq #healthnews #health #aging #studies pic.twitter.com/wQsrSZyjzU
— talker (@talker_news) June 19, 2025
健康習慣也有助於促進認知功能和整體健康
此外，研究還指出，正向情緒可能提升運動意願，促進社交互動，這些健康習慣也有助於形成積極循環，進而促進認知功能和整體健康。英國阿茲海默症研究協會發言人泰勒（Emma Taylor）表示，儘管這項研究是觀察性研究，但仍顯示出心理健康與大腦健康之間密不可分的關係，鼓勵人們無論年齡大小，都要關注自身心理和大腦健康。
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