夏日濕熱易染腳氣 專家教日常防護措施慎防家庭交叉感染

報導指出，夏日是腳氣的高發季節，潮濕環境特別有利於真菌滋生。專家對此教日常防護措施，慎防家庭交叉感染。

夏日濕熱易感染腳氣 專家教日常防護措施慎防家庭交叉感染。資料圖片

夏季腳氣高發 市民須慎防傳染

夏季潮濕悶熱，足癬（俗稱腳氣）問題成為不少市民的煩惱。據《生命時報》報導指出，足癬不僅限於腳部，還可能傳染到身體其他部位甚至家人身上，提醒市民要特別留意日常清潔及防護，以免造成家庭群體感染。

真菌感染致腳氣 易在家庭內傳播

足癬主要由真菌感染引起，常見症狀包括足趾間、腳跟、腳底及腳側邊出現瘙癢、皮膚變厚和脫屑。夏季是足癬的高發季節，因為潮濕環境特別有利於真菌滋生。皮膚科專家指出，足癬的傳染途徑相當多樣，若患者將襪子與家人衣物一同清洗、共用毛巾或洗腳盆，甚至赤腳於地板或地毯上行走，均可導致交叉感染。由於兒童皮膚較薄嫩，更容易受感染。

夏日濕熱易感染腳氣 專家教日常防護措施慎防家庭交叉感染。資料圖片

腳氣擴散全身需留意「角化型足癬」

另外，手部、手臂或其他身體部位受到真菌感染，分別被稱為手癬和體癬；若感染蔓延至指甲則稱甲癬。當出現皮膚明顯增厚，呈粗糙砂紙狀並伴有脫屑時，很可能是「角化型足癬」，這種情況通常由真菌刺激皮膚角質層異常增生所致，普通保濕產品無法緩解症狀，且因為具有一定傳染性，必須通過真菌鏡檢確診。

腳底增厚成因多樣未必是足癬

不過，並非所有腳底皮膚增厚都是足癬，如長期穿著不合適鞋襪、步行姿勢不當或跑步等摩擦也可能形成繭子，但這種情況不具傳染性。另外濕疹、皮炎或營養不良等代謝異常也會導致皮膚增厚。

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專家建議正確治療及護理足癬

皮膚科專家建議患者應以正確方式治療角化型足癬，包括每晚以溫水泡腳軟化角質層，接著塗抹尿素霜或水楊酸軟膏促進皮膚吸收，但應避免暴力搓腳，以免損傷皮膚屏障。此外，需配合外用抗真菌藥物，如聯苯苄唑乳膏或萘替芬酮康唑乳膏，每日塗抹2次並堅持4週，嚴重病例則可能需在醫生指導下服用口服抗真菌藥物。

避免使用偏方 日常護理預防感染足癬

專家特別提醒市民避免使用偏方如白醋、大蒜泡腳或激素類藥膏，因可能加重感染或掩蓋病情。日常可透過選擇透氣鞋履、純棉吸汗襪，每日更換並徹底清洗鞋襪以及定期使用抗真菌噴霧等措施預防足癬。此外，足部清潔宜使用弱酸性沐浴露，重點清潔趾縫並保持乾爽，避免共用個人衛生用品。

夏日濕熱易感染腳氣 專家教日常防護措施慎防家庭交叉感染。資料圖片

高風險群組需特別防護 及早求醫以免症狀加劇

專家提醒糖尿病或免疫力較弱人士更應加強防護，因足癬可能誘發嚴重併發症，如糖尿病足、丹毒或蜂窩組織炎。如發現皮膚有滲液、紅腫熱痛、裂口出血或治療2週仍無改善應盡快求醫，以避免病情加劇。

台灣一名女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀，醫生提醒偏頭痛體質外遊要慎食。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅遊連食芝士紅酒 女子突發頭痛噁心

不少人外遊時都會把握機會盡情享受當地美食，不過若本身屬偏頭痛體質，某些常見食物隨時可能成為誘發因素。台灣耕莘醫院神經內科醫生李麗華分享一起病例指，一名逾30歲女子早前趁假期到歐洲自由行，白天漫步古城，晚上則享用芝士拼盤、紅酒及甜品，結果於旅程第三天突然開始出現劇烈頭痛及噁心症狀。起初以為只是時差及旅途疲勞所致，惟返家後症狀仍反覆發作。經求醫診斷後，相信相關情況與女子在旅途中連日進食熟成及發酵食物有關。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

酪胺成分可誘發偏頭痛

李麗華指出，芝士、紅酒及朱古力之中含有酪胺（Tyramine）等成分，對偏頭痛體質人士而言，或會影響腦部神經及血管的調節機制，誘發神經血管反應，進而引起偏頭痛發作。若同時再遇上長途飛行、睡眠不足及作息改變等情況，神經系統敏感度上升，便更容易令偏頭痛被觸發。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅途中發作與身體狀態有關

不少患者會疑惑，平日進食這類食物時並無明顯不適，為何偏偏在外遊期間發作。李麗華解釋，這與當時的身體狀態有密切關係。當壓力及疲勞累積，神經系統對刺激物的耐受度便會下降，原本可接受的食物也可能因此成為誘因。

補充營養有助減少發作頻率

除了避免進食可能誘發偏頭痛的食物外，適當補充營養也是調整體質的重要一環。李麗華表示，偏頭痛與腦部能量代謝及神經穩定度有關，而現有研究顯示，維他命B2、輔酶Q10、鎂及維他命D等營養素，與減少偏頭痛發作頻率有一定關聯，有助維持神經細胞功能及穩定能量代謝。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

均衡飲食規律作息助降風險

李麗華建議，日常飲食可適量多攝取全穀類、小米、蕎麥、黃豆、菇類、紫菜、豆類、核桃、蔬菜、牛奶及藻類食物，以較均衡方式補充相關營養素，同時保持規律作息及充足睡眠，減少偏頭痛發作風險。

偏頭痛反覆發作應及早求醫

李麗華強調，偏頭痛並非單靠忍耐便可改善，應從生活習慣、飲食內容及營養調整等多方面著手處理。若頭痛反覆出現，甚至影響工作及生活質素，便應及早到神經內科接受專業評估及治療。假期固然可以盡情享受，但若能先瞭解自身體質，並適度選擇餐桌上的食物，才能真正為旅程留下美好回憶，而非反覆發作的頭痛困擾。