【控煙小專題】台17歲田徑少年染煙癮體力驟降 就醫獲醫生出招戒煙重拾健康

台灣17歲田徑少年染煙癮體力驟降，就醫獲醫生打破迷思出招戒煙重拾健康。

田徑選手體能下滑 診斷揭發煙害問題

台灣新竹市一名17歲田徑隊選手小威近日於訓練期間頻繁出現呼吸不順及體力下降等症狀，令教練及家長憂心不已。在家長的陪伴下，小威來到新竹台大分院家庭醫學部求診，經診斷發現體能衰退的主因竟源於「煙害」。

台17歲田徑少年染煙癮體力驟降 就醫獲醫生出招戒煙重拾健康。資料圖片

青少年吸煙迷思普遍 醫生強調糾正觀念是戒煙關鍵

新竹台大分院家庭醫學部醫生藍亦倉指出，青少年吸煙往往受同伴影響，認為「抽煙讓我更容易交到朋友，還顯得更酷」，這種錯誤觀念普遍存在於年輕人之間，因此打破相關迷思是協助青少年成功戒煙的關鍵第一步。

調查揭不吸煙為交友首選 遠離煙害有助重拾健康與自信

最新調查顯示，無論是異性或同性，「不抽煙」是交友的重要條件之一。藍醫生提醒，只有遠離煙害，才能重拾健康體魄、口氣清新，成為眾人注目的焦點。在衛教輔導過程中，藍醫生會從青少年最關心的事切入，幫助他們瞭解吸煙的真實危害，例如小威這類熱愛運動的年輕人，會進一步說明吸煙損害肺功能，導致氣喘及體力下滑，嚴重影響運動表現。

台17歲田徑少年染煙癮體力驟降 就醫獲醫生出招戒煙重拾健康。資料圖片

針對性衛教強化戒煙動機

若對家庭或寵物特別在意的青少年，則進一步解釋香煙與電子煙釋放的有害物質會殘留於傢俱及衣物上，不僅可能影響兄弟姊妹的生長發育，也會加重氣喘或引致慢性咳嗽。動物研究更指出，吸煙會縮短寵物壽命，提升皮膚病變風險，透過與青少年關心的事物連結，有助於提升他們對煙害的正確認識及戒煙動機。

少年執行個人化戒煙方案成功擺脫煙癮

在醫護團隊的悉心協助下，小威按照個人化戒煙計劃調整生活習慣，最終成功戒除煙癮，健康及體能均大有改善。藍醫生對此強調，青少年戒煙過程中難免出現身體不適或情緒焦慮，除了家人的支持與理解外，尋求專業醫療協助能大大提高戒煙成功率。除了戒煙門診外，當局也設有免費戒煙專線及Line戒煙諮詢服務，歡迎青少年積極使用，共同邁向健康、有活力的人生。

台17歲田徑少年染煙癮體力驟降 就醫獲醫生出招戒煙重拾健康。資料圖片

《2025年控煙法例（修訂）條例》已於今年9月19日刊憲生效。衞生署提醒市民，針對吸煙罪行的其中3項修訂將於元旦（2026年1月1日）起生效，其中學校、醫院出入口3米範圍內的公眾地方會成為法定禁煙區；在巴士站、的士站等排隊時亦禁止吸煙，而吸煙罪行定額罰款將由1500元提高至3000元。

吸煙罪行定額罰款將於元旦起提高至3000元。巴士的報記者攝

明起哪些地方不可吸煙？

1月1日起，法定禁煙區將擴大至幼兒中心、院舍、學校、醫院、指明診所及健康中心的專用出入口 3米範圍內的公眾地方。

同時，在2人或多於2人的隊列，排隊輪候公共交通工具及進入指定處所時禁止吸煙，指定處所包括戲院、社區中心、公眾遊樂場地、泳池及體育場等。至於指定登上交通工具地點的劃定範圍內，例如巴士站候車亭下的範圍、地面清晰示意排隊位置的界線內等，亦禁止市民吸煙。

市民元旦起排隊輪候公共交通工具及進入指定處所時禁止吸煙。巴士的報記者攝

違例吸煙罰款加倍　

吸煙罪行定額罰款金額亦由元旦起由1500元倍升至3000元。任何人士在法定禁煙區吸煙，衞生署控煙酒督察會即時票控而不予事先警告，違例者將定額罰款3000元。

控煙酒辦向市民派發有關新例的宣傳單張。政府新聞處圖片

衞生署表示，控煙酒辦已編製一套常見問題、小冊子和其他資源，以協助市民遵守法例的要求。市民可瀏覽控煙酒辦公室網頁，了解新法例的詳細內容。

控煙酒辦向市民派發有關新例的宣傳單張。政府新聞處圖片

禁煙指定處所完整清單

— 《西九文化區管理局條例》(第 601 章)第 2 條所界定的任何藝術文化設施
— 任何電影院、劇院或音樂廳
— 《公眾衞生及市政條例》(第 132 章)第 2(1)條所界定的任何文娛中心
— 由民政事務總署管理的任何社區會堂、社區中心、活動中心或其他社區設施
— 任何醫院
— 《公眾衞生及市政條例》(第 132 章)第 2(1)條所界定的任何博物館
— 任何公眾遊樂場地
— 任何公眾泳池
— 任何指明診所或健康中心
— 任何體育場
— 啟德體藝館 (位於九龍承啟道38-39號)
— 亞洲國際博覽館(位於新界大嶼山香港國際機場)
— 香港會議展覽中心(位於香港灣仔博覽道1號)
— 香港迪士尼樂園(位於新界大嶼山香港迪士尼樂園)
— 《海洋公園公司條例》(第388章)第2條所界定的海洋公園
— 香港海洋公園水上樂園(位於香港香港仔海洋徑33號)
— 香港摩天輪(位於香港中環民光街33號)
— 根據《郊野公園條例》(第208章)第24(1)條指定的香港濕地公園