根據去年針對近28萬英國人進行的研究發現，經常接觸「綠色空間」，如山林、草地、私人庭院等，可以降低肥胖和罹患癌症的風險。
Research shows that green spaces, areas with natural elements like trees, grass, or gardens, boost your overall well-being. That includes your physical and mental health. https://t.co/F0w2lfpPRg pic.twitter.com/IHApjIggAv
— WebMD (@WebMD) May 13, 2023
經常接觸綠色空間的人罹患肥胖及相關癌症的風險顯著降低
這項研究去年刊登在科學期刊《全環境科學・Science of the Total Environment》上，對27萬9326名英國人進行了研究。他們分析了英國生物銀行（UK Biobank）2006至2010年間招募的受試者追蹤數據，一直到2016年底，發現經常接觸綠色空間的人，罹患肥胖及相關癌症的風險顯著降低。
Have you ever thought about being involved in a community garden? New research shows that gardening may help reduce cancer risk, boost mental health.
— Lori Shemek, PhD (@LoriShemek) January 20, 2023
Participants consumed more veggies, got more exercise, and felt more connected and less anxious as a result. pic.twitter.com/jghg5aTSIy
乳癌風險降低9％
綠色空間如山林、草地、私人庭院、公園等，讓人更容易獲得新鮮的空氣和充足的陽光。研究指出，若住家周圍100米範圍有大片綠地，罹患肥胖相關癌症的風險明顯下降，整體風險降低8％、乳癌風險降低9％、子宮頸癌風險更可降低20％。
Having access to green spaces can boost cardiovascular health, reduce feelings of isolation, and deliver an array of other benefits. Sarah Collier unpacks the ways green spaces make us happier and healthier in her new short piece. https://t.co/U1OQ7duzq9
— Frontier Group (@FrontierGroupUS) July 21, 2025
充足的陽光照射可以提高體內維生素D濃度
專家揭示，人們在綠地範圍內進行戶外活動，可以幫助身體吸收新鮮空氣，避免PM2.5、二氧化氮等空氣污染的影響；此外，維生素D的吸收與陽光照射密切相關，充足的陽光照射可以提高體內維生素D濃度，進而有益於維持良好的健康狀態。
最新研究親近綠地可降8%罹癌風險，乳癌預防效果達9%。資料圖片
