芝加哥居民壓力爆煲 密歇根湖邊集體尖叫減壓

一些芝加哥市民找到新的解壓方式，每逢周日傍晚便聚集在密西根湖畔，對著湖面放聲尖叫。

尖叫釋放壓力

據外媒報道，每逢周日晚間7點，一群芝加哥居民便會聚集北大道沙灘碼頭練習呼吸技巧，最終以集體吶喊、咆哮、吼叫或歡呼作為壓軸。這項活動由當地呼吸療法導師Manny Hernandez於今夏發起。最初只是他與共同創辦人Elena Soboleva在冬季進行的個人儀式，後來吸引許多陌生人共同參與。

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獲得廣泛支持

這種透過尖叫釋壓的強效實踐正獲得廣泛關注與支持。首次聚會於6月22日舉行，之後每周參與人數持續增加，有參與者表示：「真正吸引我回來的原因，是終於有個管道能釋放那些我準備放下的情緒。」

提供安全釋放空間

Hernandez表示：「我們總習慣壓抑生活中的一切情緒，卻從未有安全的宣洩通道。若獨自在此尖叫，旁人肯定覺得『這人瘋了』，所以我們提供了一個安全的釋放空間。」

IG@screamclubchi

連結不同年齡參與者

在Hernandez引導下，參與者會先在可生物分解的小紙片上寫下想拋開的負擔，然後進行呼吸練習讓身心做好準備，最後將紙片投入水中並開始尖叫。兩位創辦人發現，不同年齡的參與者透過分享經歷與困境建立起情感連結。

IG@screamclubchi

美國華盛頓州1月1日舉行傳統「極地跳水」，近5000人在零度低溫同時撲入冰海，成功打破挪威保持的健力士世界紀錄。

逾六千人報名挑戰　柏治灣低温無阻熱情

活動於華盛頓州沿海社區柏治灣（Birch Bay）舉行，屬當地延續多年的元旦傳統。主辦單位指今年共有逾6000人報名，最終4917人按規定完成挑戰。當日氣溫接近攝氏0度，參加者僅穿泳衣及鞋子，在刺骨寒風中等待倒數。

尖叫聲響徹海岸　近五千人忍凍衝刺

隨着倒數結束，大批參加者一同衝入冰冷海水，岸邊與水面即時爆發出歡呼與尖叫聲。按規定參加者需在水中停留至少1分鐘，期間不少人凍得互相打氣，有人剛完成時間即迅速衝上岸取暖。

擊敗挪威舊紀錄　健力士專員現場認證

主辦單位透露，健力士世界紀錄審核人員在場全程監督，確認完成入水人數已大幅超越挪威索拉（Sola）於2025年12月創下的3134人紀錄。雖然仍需最後核對計數細節，但現場數據顯示新紀錄已誕生。

美國華盛頓州Birch Bay元旦極地跳水，近5千人零下低溫同時入水，挑戰刷新全球最大規模紀錄。圖片來源：「Keith Cook and David Harmon」X賬號 @BuyerMax