80歲記憶力比50歲強！美國「超級老人」研究揭密：關鍵在這些日常習慣

美國西北大學發表長達25年的研究成果，對80歲以上的「超級老人」進行了追蹤，發現他們擁有年輕20至30歲的記憶力。

「超級老人」擁有像50歲左右人般強健的記憶力和認知功能

「超級老人」（SuperAger）是指那些年齡超過80歲的人，他們擁有像50歲左右人般強健的記憶力和認知功能。這些人積極參與社交和興趣活動，展現健康而充實的晚年生活。

擁有較大且更多的神經元

根據《NBC News》的報導，西北大學費恩伯格醫學院梅蘭認知神經學與阿茲海默症中心的研究發現，這些超級老人的大腦與一般同齡者有顯著差異。他們的大腦中與阿茲海默症有關的tau蛋白結合較少，擁有較大且更多的神經元，尤其是與記憶和社交行為相關的von Economo神經元，這可能是保持卓越認知功能的關鍵。

「超級老人」有深厚的生活連結感

美國阿茲海默症協會指出，美國約有700萬人患有阿茲海默症，預計到2050年，患者人數將增至近1300萬。超級老人的存在挑戰了認知障礙症不可避免的觀念。西北大學費恩伯格醫學院精神科副教授塔瑪·格芬（Tamar Gefen）表示，除了基因保護外，這些老人普遍擁有與家族、土地、藝術等深厚的生活連結感，這種精神層面的聯繫有助於維持認知健康。

年齡並非限制腦力和生活品質的障礙

85歲的塞爾·雅克利（Sel Yackley）來自美國伊利諾州芝加哥，是超級老人的代表人物。她製作珠寶、參加合唱團、經常運動並為無家者編織衣物，每晚睡滿7個半小時，證明年齡並非限制腦力和生活品質的障礙。

「超級老人」擁有像50歲左右人般強健的記憶力和認知功能。資料圖片

塞爾積極參與研究，並計劃將自己的大腦捐贈給科學，以揭開抗老化和維持記憶力的秘密。她鼓勵所有年長者保持健康飲食、規律運動和積極社交，讓更多人能以積極的態度迎接老年，活出精彩的人生。

美國加州19歲心理系學生山姆尼爾森去年因藥物過量身亡，其母透納史考特在兒子過世後查閱電腦紀錄，發現他生前長達一年半頻繁向ChatGPT諮詢藥物使用問題。

AI曾警告安全卻又給建議

紀錄顯示，山姆自2023年11月起多次向ChatGPT詢問用藥劑量，初期AI曾回應「基於安全理由無法回答」，但山姆透過改寫問題持續詢問，最終獲得具體建議。其中一次對話中，ChatGPT更以「當然可以——來進入完全迷幻模式吧」回應，並提供劑量指引。山姆母親指出，AI還會發送「充滿愛的訊息與鼓勵」，可能加深兒子依賴。

母親發現對話震驚

山姆在2025年5月向母親坦承成癮問題並就醫，隔天卻被發現用藥過量死亡，生前數小時仍與ChatGPT討論用藥。OpenAI發言人對此表示事件「令人心碎」，並指較新版本已加入更強安全防護。山姆母親公開兒子經歷，呼籲公眾勿過度信任聊天機器人，應與親友討論AI潛在風險。

AI使用年輕化

ChatGPT自2022年底推出後快速普及，全美13至17歲青少年有64%曾使用ChatGPT或Google Gemini等AI工具，28%更每天使用。

山姆生前數小時仍與ChatGPT討論用藥。資料圖片