隨著九月的到來，學生們的暑假正式結束。不知道各位同學是否已完成暑期作業，並調整好心情，迎接新學年的挑戰？筆者升讀中六，今日正式踏上高中階段的最後衝刺之路，來年四月，將迎接香港中學文憑試（DSE）這場人生的重要考驗。今早返中學上課前，特意提早回到小學，見證新一屆小師弟的開學日，回想自己一路走過的學習歷程......
DSE大戰當前，有感而發，希望透過體育運動的所見所聞，結合DSE備試的所思所想，撰寫一系列專欄文章，期望能與各位準備應考的同學共勉，借鏡運動員的精神，在未來七個月中鍛鍊自我、持續進步，最終取得理想成績。
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其實DSE就好比馬拉松，不在於起跑的速度，而在於能否堅持到底。每年的渣打馬拉松，總有一群跑手並非以奪冠為目標，而是為了完成賽事。他們深知，起跑的速度並非最重要，真正關鍵的是能否堅持到最後一公里。事實上，DSE亦是一場馬拉松——需要耐力、節奏感，以及不斷自我激勵的意志力。
備試如同賽季訓練，需有計劃、有節奏、有調整。備戰DSE並非一朝一夕之事，正如田徑選手需要制定週期性訓練計劃，學生亦需安排清晰的溫習時間表。例如，不妨將「溫習英文」細化為：「星期一：英文閱讀理解30分鐘 + 文法練習20分鐘」，就像運動員安排「週一：間歇跑 + 核心訓練」一樣具體。清晰的目標能提升動力，也有助於追蹤進度。
學習如同技術訓練，重複與修正是進步的關鍵。籃球員不斷練習投籃動作，游泳選手反覆修正划水姿勢，學生亦應在錯題中尋找盲點，透過反覆練習與反思，提升答題技巧與理解能力。不要害怕錯誤，它們就是你改進的跳板。
心態如同比賽心理，穩定與自信缺一不可。在比賽中，即使身體狀態良好，若心理不穩定，仍可能影響表現。備試亦然。保持積極心態、建立自信，能讓你在考場上發揮真正實力。可以試試冥想、深呼吸或運動來調節情緒，讓自己保持最佳狀態。
「你不需要跑得最快，但你要跑得最遠。」謹以此句，與每一位正在備戰DSE的同學共勉。筆者在此祝願聖若瑟書院的同學及全港2025/26年度的應屆DSE考生，能以運動競賽中那份堅毅不屈的精神及勇氣，迎接學習生涯中最重要的一場戰役！當然，也祝願所有大、中、小學生有個豐盛及愉快的新學年。
作者簡介： 陳弈圖(Etto)，自小熱愛文字及數字，小學四年級9歲那年開始在電視台旗下網站撰寫體育專欄，每周一篇，一寫就是7年。
電郵：etto803@gmail.com
《體壇博弈》陳弈圖Etto
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