青山醫院為失眠患者設治療小組 培養健康睡眠習慣改善失眠問題

青山醫院為嚴重失眠患者設立治療小組，透過認知行為治療，培養健康的睡眠習慣，改善失眠問題。

青山醫院。 香港政府資料圖片

治療小組成立至今大約兩年半，參與人數超過50人，他們都是屯門精神健康中心的求診病人。小組透過改變病人的睡眠行為習慣，從而改善失眠症狀。參加者的失眠嚴重程度指數平均值顯著下降，由屬於中度失眠的17.40降至屬於亞臨床失眠的10.49，即仍有少許失眠症狀但不屬失眠。

青山醫院臨床心理學家張嬋玲表示，據2014至2015年度的人口健康調查，近半數受訪港人有失眠症狀，亦有6%被診斷患上失眠症。失眠的症狀包括需要30分鐘以上才能入睡、半夜容易醒來並且難以再度入睡、睡醒後十分疲累等。她指出，如果這些症狀每週出現至少3次並維持3個月以上，而且造成情緒困擾或影響日常生活，便有機會是患上失眠症。

據2014至2015年度的人口健康調查，近半數受訪港人有失眠症狀，亦有6%被診斷患上失眠症。設計圖片

患有抑鬱症的治療小組參加者阿穎表示，她的失眠情況嚴重，並且會因為難以入睡而感到緊張。她曾經求醫並服用安眠藥物，即使醫生加重藥物份量後仍然無效。阿穎說，在參加小組後她學會如何調節睡眠時間，包括在床上無法入睡超過30分鐘便要離開床或睡房，避免大腦將清醒狀態和床連結，之後她毋須再服用安眠藥亦能入睡。

張嬋玲提醒，有關治療失眠的藥物不能根治失眠，只是短期方法。她建議，失眠人士可以培養有助睡眠的生活習慣並改變有關睡眠的思想謬誤，包括每日於規定時間起床、不在床上使用手機或看電視、中午後不要喝咖啡或茶等。

青山醫院一名43歲住院女病人，星期二約9時由職員陪同下，到醫院外的牙科診所覆診期間擅自離開。院方隨即報警求助及通知病人家屬，並會全力配合警方的搜索行動。

院方已報警。

該名女病人身高1.61米、中等身材、束馬尾，離開醫院時身穿深藍色長袖上衣、藍色背心外套及紅色長褲。

青山醫院。 香港政府圖片

院方已透過早期事故通報系統向醫院管理局總辦事處報告事件。院方呼籲公眾人士若發現病人，請馬上致電屯門警署，電話3661 5810。