日本人口高齡化加劇改變就業市場！長者退休後再就業 望不與社會脫節

日本2025年已躍升為「超級老人大國」，面臨前所未有的高齡化危機，全國約五分之一的人口為高齡長者。

高齡獨居與死亡風險日益嚴峻

此外，預計到2050年，全國47個都道府縣中，將有32個地區的獨居老人戶比例超過兩成，這樣的人口結構不僅對社會照護體系造成巨大壓力，也對經濟發展與勞動力市場，帶來嚴峻挑戰。

80歲的室崎益輝，是日本知名防災專家，太太過世後，他獨居八年，依然保持活力，持續到各地旅行，分享防災經驗。在高齡化與少子化的社會背景下，一個人也能快樂生活，但人人都有可能成為獨居老人。

80歲的室崎益輝指，人人都有可能成為獨居老人。資料圖片

室崎益輝指出，日本老人多半獨居，最大的風險就是孤獨死。

根據日本警察廳公布的2024年死亡案件中，約有7.6萬名獨居者在家中過世，其中85歲以上長者人數最多，達1萬4658人，65歲以上的長者佔比超過七成，突顯高齡獨居與死亡風險日益嚴峻。

75歲人口佔比16.8% 歷史新高

日本總務省今年4月公布的人口推估顯示，截至去年10月，日本15至64歲的勞動年齡人口年減約7萬至22萬人，但65歲以上高齡人口增加1.7萬人，達到3624.3萬人，佔總人口比率29.3%。

其中75歲以上更大幅增加70萬人，達到2077.7萬人，佔比16.8%，創歷史新高。在高齡人口快速攀升、勞動力持續減少的情況下，日本企業迫切需要調整經營策略與工作制度。

日本高齡老人退休後再度就業

職涯諮詢師清高珠美觀察到，許多日本高齡者在60至70歲退休後再度就業，不僅為了收入，也希望保持社會連結與貢獻專業。她表示，現在很多日本人的觀念是越工作越久，除了經濟上的原因，還能感受到自己是社會的一部分，可以有所貢獻。

許多日本高齡者在60至70歲退休後再度就業，不僅為了收入，也希望保持社會連結與貢獻專業。資料圖片

日本企業可選擇不設退休年齡

依《高齡者雇用安定法》，日本政府保障勞工可持續工作至65歲，企業可選擇將退休年齡延長至70歲或不設退休年齡，也可再雇用退休員工。

日本人力資源管顧公司協理貫井美保表示，他們公司依據高齡者雇用安定法建立了讓員工能持續工作到65歲的制度，具體而言導入了延長退休年齡和再雇用制度，讓退休後的員工依其意願和健康狀況仍能繼續工作。

日本作為全球超高齡社會的前哨站，其經驗值得借鏡。資料圖片

晉峯青年商會一項調查揭示，本港長者跌倒問題嚴重，近四成曾跌倒的長者需住院治療，而超過七成長者最擔心跌倒後會「拖累子女」或失去自理能力，心理壓力巨大。調查同時指出，近六成長者家中完全沒有安裝任何防跌設備。

調查發現：跌倒高發且後果嚴重

該調查於2025年12月19日至2026年3月15日期間進行，成功訪問了576名60歲或以上長者及其照顧者。結果顯示，四成受訪長者曾在家中或屋苑範圍內跌倒，其中近四分之一更曾跌倒3次或以上。在曾跌倒的長者中，近四成因傷需住院治療，其中近三成住院超過5天。

晉峰青年商會舉辦調查發布會，嘉賓包括問卷調查召集人蕭寶玲、立法會議員洪錦鉉、會長曾麗卿及物理治療師協會會長歐陽健

三大「奪命陷阱」與心理負擔

調查指出，客廳、浴室/廁所及走廊是長者跌倒的三大高危地點，分別佔33.2%、31.6%及10.7%。導致跌倒的主要環境因素包括地面濕滑、不平及被雜物絆倒。值得注意的是，超過七成（71.5%）長者擔心跌倒會導致行動不便或連累家人照顧，反映跌倒不僅是身體創傷，更構成沉重的心理負擔。

問卷調查召集人蕭寶玲公佈調查結果，指出四成長者跌倒後曾入院

防跌設備嚴重不足

儘管長者普遍憂慮跌倒後果，但調查發現近六成長者家中完全沒有安裝扶手、防滑墊等任何防跌工具，顯示家居安全防護存在巨大缺口。

晉峰青年商會會長曾麗卿指出長者因跌倒可能導致生活範圍大幅萎縮

倡議「家居防跌六寶」與跨代關懷

針對調查結果，晉峯青年商會提出多項建議，包括推動為長者家居安裝「防跌六寶」（如扶手、防滑墊）、推廣「防跌運動」以鍛鍊肌力與平衡，以及鼓勵青年義工進行跨代共融關懷，協助進行家居風險評估。

理工大學物理治療學系學生現場示範「防跌八式」運動以鍛鍊長者肌力

議員與專家剖析成因與對策

洪錦鉉議員指出，長者「拖地而行」的步態習慣，加上客廳雜物堆積，令客廳成為跌倒黑點。晉峯青年商會會長曾麗卿強調，跌倒對長者是極大的心理重創，可能導致其生活範圍急遽縮小。

立法會議員洪錦鉉指出客廳雜物堆積與長者步行習慣是跌倒的隱形殺手

香港物理治療師協會會長歐陽健分析，「肌少症」導致下肢支撐力不足是長者失足主因。他建議政府強化基層醫療，由地區康健中心協調定期風險評估，並資助「免轉介」物理治療服務及家居改裝。

歐陽健剖析肌少症風險，倡議加強地區康健中心提供的防跌服務

青年商會推「以心同航」計劃

曾麗卿表示，商會今年以「以心同航」為主題，將聯動區議員入户探訪，提供個性化改善方案，並舉辦工作坊推廣防跌知識與運動，同時為基層長者上門安裝防跌器材，目標是推動全港長者做到「識防跌、識安裝、識求助」。理工大學物理治療學系學生亦在活動中示範了「防跌八式」，期望透過硬件改裝與體能鍛鍊雙管齊下，守住長者的晚年自理尊嚴。