研究：強烈生活意義可降28%患認知障礙症風險

認知障礙症不僅影響全球約700萬患者，更為家庭與社會帶來沉重負擔。最新研究發現，擁有明確的「人生目標感」不僅能帶來心理滿足，更可能成為預防認知衰退的保護因子。

15年追蹤研究：目標感與認知健康具顯著關聯

《美國老年精神醫學期刊》2025年研究指出，45歲以上成年人中，自述「具強烈人生目標」者，未來罹患認知功能障礙（含失智症）風險降低約28%。研究團隊強調此為關聯性發現，雖未證實因果，但已凸顯心理狀態與大腦健康的密切連結。

心理狀態與大腦健康的密切連結。資料圖片

目標感驅動健康行為

MedStar Health老年醫學專家赫納威解釋，擁有目標感者更傾向維持運動、規律睡眠與社交互動，這些行為能減輕孤獨憂鬱，增強心理韌性，間接保護大腦。加州大學神經學教授沃斯庫爾補充，當人感受生命意義時，會更主動參與環境互動，如閱讀、思考或外出活動，無形中鍛鍊認知能力。

大腦愈用愈靈活

研究與「神經可塑性」理論相呼應，持續學習、社交與體能活動能促進大腦形成新連結，減緩退化。沃斯庫爾比喻：「精神狀態如同血液供應，默默支持大腦運作效能。」

專家建議：從日常小嘗試開始設計人生

對於尚未找到明確目標者，專家建議無須焦慮，可從下棋、繪畫、烹飪等活動起步，透過「人生設計」方法探索價值觀、設定行動計劃。《心理學前沿》研究指出，逐步建構生活意義感，能自然帶動健康行為，形成良性循環。

持續學習、社交與體能活動能促進大腦形成新連結，減緩退化。資料圖片

諾貝爾醫學獎周一頒予三名科學家，表揚他們研究大腦如何控制個別神經細胞活動的機制。

54歲的卡爾迪瑟羅思、71歲的彼得黑格曼及73歲的格奧爾格納格爾，研究光控離子通道及光遺傳學。他們分別在德國及美國的大學任職。

2026年10月5日，瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院諾貝爾論壇舉行記者會，公布卡爾·迪瑟羅斯、彼得·黑格曼及格奧爾格·納格爾獲頒2026年諾貝爾生理學或醫學獎，屏幕上顯示他們肖像。(Pontus Lundahl/TT News Agency via AP) AP圖片

諾貝爾大會讚揚他們的工作，並在X平台發文指，有關方法「現時正被全球實驗室應用，以揭示大腦的奧秘」。

大會表示，迪瑟羅思任職於加州史丹福大學，黑格曼則在柏林洪堡大學，納格爾則在德國維爾茨堡大學。

醫學委員會秘書托馬斯珀爾曼表示，他周一已透過電話聯絡到三名得獎者。美聯社嘗試聯絡得獎者，但暫時未能成功。

諾貝爾大會形容，光遺傳學開創了神經科學的新時代，透過發現一種光控開關，可開啟或關閉大腦中的神經細胞及迴路，從而更深入了解大腦運作，開始揭示導致行為及疾病的途徑。

資料圖片：2022年10月3日，瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院舉行記者會，公布諾貝爾生理學或醫學委員會名單後，展出阿爾弗雷德·諾貝爾的半身像。(Henrik Montgomery/TT News Agency via AP, File) AP圖片

研究始於黑格曼探索一種單細胞綠藻如何游向光源。他與納格爾發現一種特定蛋白質，當被藍光照射時，會打開通道產生電脈衝。將該蛋白質植入其他細胞，可使其對光敏感。

迪瑟羅思隨後利用控制該蛋白質的基因，為活體老鼠大腦中的神經細胞，創造出一個光控開關。

2026年10月5日，瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院諾貝爾論壇舉行記者會，公布卡爾·迪瑟羅斯、彼得·黑格曼及格奧爾格·納格爾獲頒2026年諾貝爾生理學或醫學獎，屏幕上顯示他們的照片。(Pontus Lundahl/TT News Agency via AP) AP圖片

獎項在斯德哥爾摩的卡羅林斯卡學院公布，為諾貝爾周揭開序幕。

今年的獎金為1200萬瑞典克朗，約合120萬美元。

醫學獎周一公布後，周二將公布物理學獎，周三為化學獎，周四為文學獎。周五頒發和平獎後，諾貝爾經濟學獎將於10月12日公布。

今年的獎金為1200萬瑞典克朗，約合120萬美元，不論是個人、小組得獎者或組織均可獲此金額。

檔案圖片：2020年12月8日，美國馬里蘭州貝塞斯達的國家衞生研究院（NIH），諾貝爾獎章的特寫鏡頭。（美聯社圖片/雅奎琳·馬丁） AP圖片

屏幕上顯示彼得黑格曼（右上）及格奧爾格納格爾的肖像，他們與卡爾迪瑟羅思獲頒2026年諾貝爾生理學或醫學獎。獎項於2026年10月5日在瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院的諾貝爾論壇舉行記者會上公布。(美聯社圖片/Pontus Lundahl/TT News Agency) AP圖片