研究：強烈生活意義可降28%患認知障礙症風險

認知障礙症不僅影響全球約700萬患者，更為家庭與社會帶來沉重負擔。最新研究發現，擁有明確的「人生目標感」不僅能帶來心理滿足，更可能成為預防認知衰退的保護因子。

15年追蹤研究：目標感與認知健康具顯著關聯

《美國老年精神醫學期刊》2025年研究指出，45歲以上成年人中，自述「具強烈人生目標」者，未來罹患認知功能障礙（含失智症）風險降低約28%。研究團隊強調此為關聯性發現，雖未證實因果，但已凸顯心理狀態與大腦健康的密切連結。

心理狀態與大腦健康的密切連結。資料圖片

目標感驅動健康行為

MedStar Health老年醫學專家赫納威解釋，擁有目標感者更傾向維持運動、規律睡眠與社交互動，這些行為能減輕孤獨憂鬱，增強心理韌性，間接保護大腦。加州大學神經學教授沃斯庫爾補充，當人感受生命意義時，會更主動參與環境互動，如閱讀、思考或外出活動，無形中鍛鍊認知能力。

大腦愈用愈靈活

研究與「神經可塑性」理論相呼應，持續學習、社交與體能活動能促進大腦形成新連結，減緩退化。沃斯庫爾比喻：「精神狀態如同血液供應，默默支持大腦運作效能。」

專家建議：從日常小嘗試開始設計人生

對於尚未找到明確目標者，專家建議無須焦慮，可從下棋、繪畫、烹飪等活動起步，透過「人生設計」方法探索價值觀、設定行動計劃。《心理學前沿》研究指出，逐步建構生活意義感，能自然帶動健康行為，形成良性循環。

持續學習、社交與體能活動能促進大腦形成新連結，減緩退化。資料圖片

一項針對英國及歐洲大陸電梯額定承載量的研究發現，電梯設計標準未能跟上國民肥胖率攀升的趨勢，引發了公眾對安全隱患與社會公平問題的擔憂。

以7個國家112部電梯為樣本

據外媒報導，研究人員表示，現有電梯空間尺寸已難以容納體型偏大的英國民眾。研究團隊採集了1972年至2024年間，英國、法國、德國、意大利、西班牙、奧地利、芬蘭共7個國家112部電梯的載重標識照片作為研究樣本。

示意圖。設計圖片

研究首席作者法納將電梯平均單人額定載重（總載重限額除以最大載客人數），與電梯投產年份當地成年人平均體重進行了對比分析。

載重設計標準自2004年前後再無提升

研究發現，儘管英國成年人體重持續攀升，但自2004年前後起，電梯整體載重設計標準便再無提升。上世紀70年代中期，英國男性平均體重為75公斤，女性為65公斤；如今男女平均體重已分別增至86公斤和73公斤。

示意圖。設計圖片

1972年，電梯單人平均額定載重約為62公斤，2002年升至75公斤，這一階段基本與民眾平均體重增幅同步。但此後多數電梯廠商仍沿用75公斤的人均體重設計標準，該數值比當前成年人平均體重低4公斤。

總重量超出額定載重或導致停運

法納表示，倘若實際載客量僅達到設計標準的一半，電梯快速運送乘客上下樓的功能就會大打折扣。一旦乘客總重量超出額定載重，電梯還有可能突發停運故障。

示意圖。設計圖片

公共設施都需要加大規格

他補充，社會生活中的諸多公共設施都需要加大規格，才能適配肥胖人群的使用需求、保障其出行安全，否則這類群體將被社會邊緣化。