天氣 | 天文台料下周二顯著轉涼 下周三降至約13至14度

天文台進一步下調下星期的氣溫，預測下星期二最低氣溫15度，星期三最低13度。

天文台網頁截圖

天文台預料，一股強烈東北季候風的補充會在下星期一晚上抵達廣東沿岸，隨後一兩日該區天氣顯著轉涼，風勢頗大及有一兩陣微雨，隨著季候風稍為緩和，下周後期該區氣溫逐漸回升。

天文台預測下星期二最低氣溫15度，星期三最低13度。天文台網頁截圖

本港地區下午及晚上天氣預測，大致多雲。下午短暫時間有陽光及乾燥。今晚有一兩陣微雨。吹和緩至清勁偏北風。

星期四天氣繼續酷熱，市區最高氣溫上升到約34度，新界再高一兩度，大家要做足防暑防曬嘅措施。

巴士的報資料圖片

香港天文台表示，廣東沿岸風勢微弱。同時，驟雨正影響廣東沿岸。此外，一個低壓區正為南海中部帶來不穩定天氣，並向北至東北方向移動。本港地區星期四大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴，日間部分時間有陽光及酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹和緩西南風。

天氣。香港天文台圖片

展望星期五極端酷熱，新界氣溫達36、37度。星期六有幾陣驟雨及雷暴，部分地區仍然酷熱。隨後兩三日間中有驟雨，高溫天氣緩解。

天氣。香港天文台圖片

另外，天氣酷熱，衞生署衞生防護中心星期四提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。

天氣。香港天文台圖片

在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應採取以下預防措施：

• 適時補充水分，以防脫水；
• 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
• 保持室內空氣流通和適宜的溫度和濕度，例如打開窗戶，或使用風扇／冷氣；
• 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；
• 盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水；及
• 避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。

除上述的預防措施外，重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病如心臟病或高血壓患者、過重人士、戶外工作及／或體力勞動者均較易中暑，應特別注意以下事項：

• 嬰兒及小童：應盡量避免於高溫時段外出；如必須外出時，成人需確保嬰幼兒處於溫度適中、通風或有冷氣的地方，切勿獨留嬰兒及小童在汽車等密閉空間內；
• 長者、孕婦、慢性病患者和過重人士：應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常或病情出現波動，應盡快尋求協助。盡量避免高溫時段外出，在室內時要注意通風或開風扇／冷氣以保持溫度適中。高溫亦有機會導致慢性病（如心血管和呼吸道疾病）患者的病情惡化，故此應確保常用藥物儲備充足及與家人、鄰里和社區保持聯繫。如感到不適，應立即尋求協助。
• 戶外工作及／或體力勞動者：盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭上蓋、提供通風及散熱設備。開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

衞生署提醒市民，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一。在過去五年，本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，當中死亡的個案每年約有二至五宗，集中於五月至九月的夏季時間。重點人群較易中暑，病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷等現象，若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。

​市民亦應留意由香港天文台（天文台）公布的最新天氣，以及實時和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高（6或以上）時，市民應注意以下各項：

• 盡量避免陽光直接照射皮膚或眼睛；
• 在進行戶外活動時，應選擇防曬系數（SPF）30或以上的廣譜及防水的防曬產品並大量塗抹（理想情況下可選擇更高防曬系數）。如需長時間在戶外逗留，或在游泳、流汗或以毛巾抺身後，謹記須每兩小時再次塗上防曬產品；
• 使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑；
• 選擇有遮蔭的地方；
• 戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；
• 穿着長袖的寬鬆衣物；及
• 戴闊邊帽或撐傘。 

若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。

有關更多健康資訊，可參閱衞生防護中心中暑專頁、紫外線專頁；天文台「打電話問天氣」（1878 200）、最新天氣報告及預報、紫外線指​數、遠足及攀山天氣資訊；及勞工處於工作暑熱警告生效期間，對戶外工作的僱員和其僱主發布有關預防中暑措施的新聞公報。