全運會賽事正如火如荼舉行，香港運動員的表現牽動不少人心，他們有些交出了亮麗的成績，如何甄陶在男子50米自由泳奪金，何詩蓓在女子100米及200米自由泳勇奪兩金、麥世霆在男子200米蛙泳奪銅、李思穎與梁穎儀在單車女子麥迪遜賽摘金、張家朗則在男子花劍個人賽中奪得銅牌等。然而，亦有不少選手未能晉級或與獎牌擦身而過。這些勝負場面，正好為即將於2026年應戰香港中學文憑試（DSE）的學生提供深刻啟示。
勝利的背後，往往離不開堅持與自律，何詩蓓在過往的比賽後亦曾表示，她不會太理會對手成績，而是專注自己的表現。這種心態正是DSE考生應學習的典範。考試如同比賽，與其焦慮他人進度，不如專注自身準備。每天的溫習、每次模擬試，都是累積實力的過程。如同運動員日復日的訓練，考生亦需自律與堅持，才能在考場上發揮所長。
無論是運動甚至人生，團隊精神與互助也是非常重要的一環，例如在單車項目中，李思穎與梁穎儀合作無間，成功在女子麥迪遜賽中奪金。DSE雖是個人考試，但備戰過程中，同學間的互助與交流能大大提升學習效率。組織溫習小組、互相解答難題，正如場上隊友互相配合，能讓整個備戰旅程更有動力，並造出好成績，創造共贏。。
此外，在面對失敗時，要學懂轉化成為動力，就如張家朗在花劍賽事中雖未能晉級決賽，但最終仍以大勝姿態奪得銅牌。失敗並非終點，而是成長的契機，並要中學懂調整心態。DSE路上難免遇到挫折—模擬試失利、某科成績不理想—但正如運動員從失敗中汲取教訓，考生亦可從錯題中找出盲點，切勿急躁或氣餒，應調整策略，迎接下一次挑戰。
懂調整心態 勝負皆是歷練
在全運會中，有人奪金，有人止步初賽。但每位運動員都經歷了備戰、比賽、反思的完整過程。DSE亦然，成績固然重要，但更重要的是過程中的成長。同學應以平常心面對成績，無論結果如何，都要相信努力不會白費，人生的賽道不止一條。
全運會不只是體育盛事，更是一場精神洗禮。筆者認為，香港運動員的拼搏歷程，正好為DSE考生提供借鏡。在備戰的路上，學習他們的堅持、合作、抗壓與反思能力，將有助於每位學生在考場上發揮最佳狀態。願各位同學如運動員般，在屬於自己的舞台上，盡情揮灑汗水，並走出自己夢想之路。
作者簡介： 陳弈圖(Etto)，自小熱愛文字及數字，小學四年級9歲那年開始在電視台旗下網站撰寫體育專欄，每周一篇，一寫就是7年。
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