香港亦有許多值得被看見、值得被欣賞的「香港製造」及「香港第一」，MIRROR「鷹小組」陳卓賢（Ian）、柳應廷（Jer）、邱士縉（Stanley）、邱傲然（Tiger）四位主持透過ViuTV團綜《四鏡大暴走》穿梭不同地方角落，與不同界別交流，從中學習他們堅毅不屈、謹守崗位的精神，成就更好的自己。
陳卓賢（Ian）
柳應廷（Jer）
邱士縉（Stanley）
邱傲然（Tiger）
第四集中，節目組邀請到世一劍擊運動員蔡俊彥（Ryan）任本集嘉賓，「鷹小組」四子要體驗精英運動員的一日訓練，適逢MIRROR成員呂爵安（Edan）與Ryan為好友，Ryan一與四子見面馬上笑言：「辛苦曬大家，睇住我個friend咁多年。」Stanley回應：「唔好咁講啦！都辛苦㗎你都睇咗好多年啦。」Ryan笑指：「我本來今日放假，但都要照顧咁多位。」Stanley感嘆：「世界第一放假都要陪我地！」
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陳卓賢（Ian）
柳應廷（Jer）
邱士縉（Stanley）
邱傲然（Tiger）
一輪健身室特訓
四子隨即二比二對決驗收，分組Ian對Tiger
四子隨即二比二對決驗收，分組Jer對Stanley
節目組邀請到世一劍擊運動員蔡俊彥（Ryan）任本集嘉賓
Ian笑言：「用我多年打排球用返嚟嘅腕力，係咁打，係咁打！」
Jer笑言自己被Stanley搞到係咁縮
Ryan一與四子見面馬上笑言：「辛苦曬大家，睇住我個friend咁多年。」
Ryan向四子教授幾個基本劍擊步法
Stanley自信十足
Stanley拍拍Jer膊頭：「無理由㗎喎你咁多做gym片！」
Tiger(左)對Ian(右)，二人勢均力敵
一輪健身室特訓
四子隨即二比二對決驗收，分組Ian對Tiger
四子隨即二比二對決驗收，分組Jer對Stanley
節目組邀請到世一劍擊運動員蔡俊彥（Ryan）任本集嘉賓
正式訓練前，Jer向Ryan說：「我今日懷疑Stanley可以跟到你嘅進度。」Stanley拍拍Jer膊頭：「無理由㗎喎你咁多做gym片！」偶爾會分享做gym動態的Jer尷尬笑言：「打吓卡啫！放過我吖哈哈！」經過一輪健身室特訓，「鷹小組」四子穿起劍擊裝備，準備好落場訓練，氣勢十足，Ryan向四子教授幾個基本劍擊步法後，四子隨即二比二對決驗收，分組為Jer對Stanley，另一組Ian對Tiger。
Ian笑言：「用我多年打排球用返嚟嘅腕力，係咁打，係咁打！」
Jer笑言自己被Stanley搞到係咁縮
Ryan一與四子見面馬上笑言：「辛苦曬大家，睇住我個friend咁多年。」
Ryan向四子教授幾個基本劍擊步法
Stanley自信十足
Stanley拍拍Jer膊頭：「無理由㗎喎你咁多做gym片！」
Tiger(左)對Ian(右)，二人勢均力敵
二比二對決中，曾特別以劍擊為《無限回合》MV題材的Stanley自信十足，猛烈揮劍進攻阿Jer，Stanley指：「我一開波就係咁砰砰砰砰嚇阿Jer，跟著佢就唔知要做咩咁！」Jer笑言自己被Stanley搞到係咁縮，不過亦樂在其中，Ryan也讚兩位出手動作pick up得快。而本身有運動員背景的Ian亦大展身手，頻頻向Tiger進攻，二人勢均力敵，Ian笑言：「用我多年打排球用返嚟嘅腕力，係咁打，係咁打！打到佢手腕無力我就出手。」Ryan大讚Ian對戰Tiger的交鋒精彩：「我無諗過有啲咁嘅交鋒，以學咗一堂嚟講，算係above average！」
