巴黎書店推「離線夜」 入場先交手機 斷網助減壓1小時見效

巴黎一間書店門口近日出現特別景象：人們安靜排隊，卻非為新書或作者而來，而是為了交出手機，換取數小時的徹底「失聯」。這場由荷蘭「Offline Club」在巴黎舉辦的「放下屏幕之夜」，參與者需支付9.5歐元（兩人同行15歐元）購票入場，進門第一件事便是將手機存入透明櫃中，展開一場沒有通知、沒有社交媒體的沉浸式閱讀與對話實驗。

沉浸閱讀一小時

據外媒報道，活動發起人、巴黎Offline聯合創辦人Stefania Tsakiraki並未安排破冰遊戲或自我介紹，僅提醒「請沉浸閱讀，一小時後再見。」三十餘位參與者隨即陷入靜默，翻書、寫字、畫畫。

有參與者已是第三次參加

有參與者已是第三次參加，她坦言起初是想測試自己是否真離不開手機，而一次酒醉遺失手機的經歷讓她驚覺：「我不是離不開手機，而是把太多生活交給它保管，這太可怕。」

IG@Offline Club

主動不看手機

34歲的Magdalena分享，為改善注意力渙散與疲憊感，她起床後兩小時不看螢幕、關閉所有通知、主動選擇使用時機。現場亦交流各種「數位排毒」技巧，如設定App使用時限、將手機調為黑白模式、改用紙筆記錄等。

IG@Offline Club

以金錢換取專注

有心理學研究指出，智能手機的持續通知會導致「注意力碎片化」，降低深度思考能力。這場活動宛如「注意力復健中心」，用儀式感的斷聯，練習把碎片拼回完整的時間拼圖。Stefania表示，活動定價旨在讓「斷聯」變得可及，這種以金錢換取專注的設計，彷彿為自我約束加上儀式感。

常標榜言論自由的美國，近年掀大規模禁書浪潮。據美國筆會最新報告，去年全美各級單位共發布近7000筆圖書禁令，驚悚大師史蒂芬金Stephen King以87本著作、206次禁令成為「被禁作家榜首」，日本漫畫《暗殺教室》作者松井優征也首度上榜。

史蒂芬金87本書被禁

報告指出，2024年7月至2025年6月全美共記錄6870筆禁書令，涵蓋學校、學區至州政府層級。史蒂芬金在X平台回應：「我現在是全美被禁最多的作家，大家可以找一本來讀，看那些無病呻吟在嘮叨什麼？」其《牠》、《魔女嘉莉》等經典皆遭限制。

日漫首登禁書榜

除史蒂芬金外，茱蒂皮考特、《玻璃王座》作者莎菈瑪斯等同列前茅。日本漫畫家松井優征（《暗殺教室》）、大久保篤（《噬魂者》）首度上榜，主因田納西州法案禁止校園收藏涉性、暴力內容作品。美國筆會指出，實際被禁漫畫可能更多於記錄。

日本漫畫家松井優征的《暗殺教室》首度上榜。資料圖片

《發條橘子》23地區遭禁

反烏托邦經典《發條橘子》在23個地區被禁，成最多區域禁令書籍。報告警告，若一書在多學區被禁可能觸發全州禁令，此模式恐蔓延至佛州、德州等地。所幸本年度禁令量已較前年1萬筆下降。

號稱言論自由的美國，近年掀起大規模禁書浪潮。資料圖片