濕疹是一種常見的皮膚炎症，特徵為皮膚乾燥、痕癢、紅腫，嚴重時可出現滲液或結痂。此病易反覆發作，尤其在天氣乾燥或悶熱季節。

有資料顯示，濕疹成因複雜，涉及遺傳、免疫系統失調及環境因素。以下四類日常觸發因素最常見：

1. 皮膚過度乾燥：皮脂膜受損，屏障功能下降，致外來刺激物易入侵。建議每日使用無香料保濕霜，洗澡水溫勿過熱（＜40°C），時間不超過15分鐘。

2. 接觸刺激物：包括肥皂、洗潔精、香水、羊毛衣物等。清洗時應戴手套，選擇棉質貼身衣物。

3. 食物敏感：部分患者對牛奶、雞蛋、堅果、海鮮等較敏感，但非所有濕疹皆由食物引起。若懷疑食物誘發，應記錄飲食日誌，並在醫生指導下進行剔除測試。

4. 壓力與情緒波動：精神緊張可加劇痕癢感，形成「越抓越癢」惡性循環。學習放鬆技巧（如冥想、瑜伽）有助緩解。

傳統認為，濕疹屬「濕熱內蘊」，飲食宜清淡，避免辛辣、油炸及海鮮。可適量飲用綠豆湯、冬瓜薏米水以清熱利濕。

若濕疹範圍擴大、滲液或伴隨發燒，應及早就醫，避免繼發細菌感染。




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