社會事
馬拉松「常客」國際巨星周潤發現身渣馬，今年發哥「降呢」跑十公里，他盛讚天氣很好，跑起來開心到不得了，又說賽事沒有難度，因為「一上斜就行」所以無難度。
周潤發今年跑十公里。巴士的報記者攝
周潤發早上約八時現身東區走廊起跑位置，隨即受到不少跑手歡迎並要求合照。與他一同出現的藝人還有「肥貓」鄭則仕、鮑起靜和劉江，還有蕭正楠和黃翠如等。他更說鮑起靜跟他跑了六年，鄭則仕則是新手，剛跑了九個月，劉江就最勤力，每天都有跑。幾個人加起來「幾百歲」，真的不得了。
周潤發今年跑十公里。巴士的報記者攝
周潤發在賽後說，他並不注重成續，主要是要完成賽事，和觀眾打下招呼，又說今日天氣好，有陽光又有風，很涼很舒服，沿途都在「吹水」所以開心到不得了。
香港馬拉松。巴士的報記者攝
被問到比賽最難的路段，發哥就笑言沒有難度，因為一到上斜他就叫他們不要跑，行就得，所以一點也不難。
周潤發已是第四度跑渣馬，過去兩年都是跑半馬的他，今年「降呢」跑十公里，他笑言是陪著其他人跑，如果他們明年可以跑半馬，他亦會回歸半馬。
現年84歲的資深藝人盧海鵬（鵬哥）自2018年接受「通波仔」手術後，逐漸減少幕前工作，近年亦甚少公開露面。不過近日鵬哥開設小紅書帳號，開始同大家分享近況，更跟侄仔盧俊宇回到內地與親友聚首，狀態相當唔錯。
鵬哥回鄉探親
鵬哥早前更親自拍片向大家報平安，只見他精神奕奕、笑容滿面，而且中氣十足，霸氣宣布：「我而家咩病都冇！」至於身體仍有甚麼小毛病？鵬哥就笑言主要是「眼睛不好所以走路走慢點」，整體健康狀況相當理想。
更加令人驚喜的是，過往曾困擾鵬哥的「三高」問題，如今據他分享已經全部消失，84歲仍然保持如此精神，難怪網民睇完都大感放心。
講到點解身體狀況可以有咁大轉變，鵬哥就將功勞歸功於好友周潤發（發哥）。
原來發哥一直都相當關心鵬哥的健康，更親自帶他加入晨運跑步行列。鵬哥透露，自己79歲開始跟發哥跑步，慢慢養成每日運動的習慣。雖然每天只會慢跑約半小時，但他認為對身體的血液循環及整體機能都有明顯幫助。
鵬哥透露，自己79歲開始跟發哥跑步
而最有趣的是，發哥唔止帶鵬哥跑步，仲親自傳授「獨門」呼吸法！
鵬哥大方公開發哥的心得，指慢跑時應該盡量用鼻呼吸，而唔係用嘴巴呼吸，因為用口呼吸容易出現口乾。至於鼻呼吸，就要配合深呼吸，吸氣後讓氣息深入丹田，再由丹田呼出。鵬哥認為持之以恆，有助身體循環以及血壓、血糖控制。
發哥心得，用鼻深呼吸，吸氣後讓氣息深入丹田，再由丹田呼出
由於鵬哥近年甚少公開露面，今次突然以如此精神的狀態現身，自然令大家相當驚喜。尤其是侄仔盧俊宇一直陪伴在旁，對叔叔近年的巨大轉變亦深有感受。
身為廣東地區知名主持人的盧俊宇透露，自己今次特別來港探望鵬哥，最令他感到震驚的，就是叔叔生活習慣出現「180度轉變」。
盧俊宇憶述，以前自己來探望鵬哥時，對方習慣夜瞓，甚至經常睡到中午過後才起床，因此每次探訪都會擔心會唔會打擾叔叔休息。點知如今的鵬哥已經完全唔同——為了健康，他每天早上都會自己起床出門晨跑。
如今的鵬哥每天早上都會自己起床出門晨跑
由昔日夜瞓夜起，到如今每日朝早準時起身跑步，呢個轉變連侄仔都覺得相當不可思議。
對於已經84歲的鵬哥來說，能夠保持如此自律的生活習慣，加上精神狀態大有改善，確實令人刮目相看。難怪網民見到他親口報平安，紛紛留言表示：「鵬哥精神！」、「見到你咁健康就放心喇！」
