體育科納呈分試　學校引AI工具評估　 提高準確度公平性

體育科2026/27年度納入呈分試，為了協助學校解決體育課教學難題，有科研機構研發AI（人工智能）技術，結合校本課程，減輕教學工作的負擔，提高評分的公平性及準確性。

根據世界衛生組織指標，學童每日最少要中等至高強度體能活動60分鐘。一項本港學童體能狀況研究顯示，2023-2024年度本港不足8%學童達標，體適能表現和健康指標明顯下降，或影響學童多方面發展。

為提升學校和家長對學生體能和身心健康的重視，進一步推動學生建立健康的生活方式，從小培養運動習慣，教育局於2026/27學年起將體育科納入呈分試科目，設四大範疇(F.A.S.K.)評估學生表現，學校須制定一套配合校本體育課程的校內成績評估政策。有學校與校外教育科技機構合作，用AI技術結合校本課程，輔助學生進行體育課堂，為破解體育教學難題提供全新模式。

「體適能挑戰日」展現活力

東華三院姚達之紀念小學(元朗)上月舉辦「體適能挑戰日」，全校學生分批進行「跳繩」、「坐前伸」、「手握力」、「仰臥起坐」以及「耐力跑」項目，學校與香港欣學教育科技有限公司（ALS）協辦，利用該公司研發的「EduDX Fitness」系統，引入多項AI體測工具，例如智能感應裝置及動作分析系統，用於測量跑步、仰臥起坐、坐前伸等項目，即時數據自動生成體適能統計報表。

東華三院姚達之紀念小學(元朗) 家教會副主席陳翠茵。

除了學生，家長、老師亦共同參與，展現出活力與團隊合作精神。家教會副主席陳翠茵體驗「坐前伸」、「手握力」等項目，認為AI令測試科學化、可視化，「10幾20年前，小朋友去推木板，沒有實際數據，但現在一推就看到準確數據，小朋友就可以自己測試，變相鼓勵他們可能稍微努力點就可以做得更好。」

東華三院姚達之紀念小學(元朗)校長羅志民。

校長羅志民說：「體適能挑戰日」邀請家長與教師一同參與，目的是深化家長對學校教育目標的理解，並鼓勵他們在日常生活中持續支持子女養成恆常運動的習慣，共同促進學生的身心健康之餘，亦有助家長及教師了解體育科呈分試的安排及評核內容的認識，從而及早作出準備。

「體適能挑戰日」邀請家長與教師一同參與，共同促進學生的身心健康。

陳翠茵認為，AI令測試科學化、可視化，鼓勵小朋友做得更好。

AI有助提高學生學習動機

助理校長林偉雄指出，儘管學校過去亦有在教學上使用電子產品，但著重主科應用，現在體育科亦有使用，並引入AI輔助教學，「體測工具幫助教師測量身高磅重、坐前伸等，令體育教師騰出更多時間教學；學生可以透過AI技術分析得到即時回饋，從而改進運動技能；另外，AI設計很多不同體育遊戲，提升學生參與度和課堂互動。」

他樂見學生興趣滿滿，「以往課堂主要教授傳統技能，但當同學開始善用 AI 技術後，他們能即時看到自己的影像，因而產生強烈的好奇心，並主動嘗試完成 AI 所提出的動作要求。這種新鮮感與互動性大大提升了他們的投入度，使整個課堂更具活力與參與感。」

東華三院姚達之紀念小學(元朗) 助理校長林偉雄。

林偉雄表示，AI的應用主要體現在提升課堂效率與優化數據評估兩方面。這讓教師能減省重複的計時、測量工作，更專注於指導學生動作。更重要的是，在強調公平的呈分試中，AI能提供更客觀數據，「例如仰臥起坐，老師未必可以全面看學生的動作，但AI可以精準判斷動作是否達到標準幅度，相對公平方便。」

「EduDX Fitness」配合一系列體適能智能檢測器材，一小時內可完成100人體適能測試，精準數據助老師高效完成。

「EduDX Fitness」加入AI功能，將學生考獲成績與全港學生作比對，自動建議改善方法；再加入F.A.S.K. 評估範疇，讓學生多元展示學習成果。

他認為，在AI應用上，最重要的就是收集大數據，因為可以根據學生數據制定鍛煉計劃，同時讓家長知道自己的孩子的身體狀況，更好地配合學校工作。

運動是連繫團體的媒介

羅志民表示，教育局將體育科納入呈分試，正是強調「身心均衡發展」的重要性。他強調，學校的準備工作不僅限於應對考試，更是延伸至檢視整個小學階段的體育課程與評核體系，旨在透過系統化教學，讓學生從小建立恆常運動的習慣。

林偉雄認為，AI可幫助教師減省重複的計時、測量工作，更專注於指導學生動作。

他又指，為平衡學業與運動時間，學校積極調整時間表，鼓勵學生善用課前、小息、課後時段進行鍛煉。此外，學校將體育元素融入本校的校本課程「自我探索課」中，利用延展課時定期進行不同形式的體育活動，如班際跳大繩及環校跑接力比賽等，以讓學生進行體能活動之外，亦同時體驗到運動是連繫團體的媒介。

東華三院姚達之紀念小學(元朗) 副校長何燕妮。

副校長何燕妮坦言，改革確實為業界帶來一定壓力，例如課時分配、教師培訓、 場地編排、課堂設計等。她透露，全校體育教師均已參與教育局相關工作坊，了解呈分試制度，並通過共同備課、課程重整，確保「教學、評估與學習目標一致」。

評核避免單一標準，以全面反映學生不同的身體素質。

體適能本身包含肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度等多個元素。如果只考單一元素，不足以反映多元和公平，「例如有些學生的小朋友仰臥起坐(肌耐力)表現一般，但手握力(肌力)表現很好；有些肥胖學生原來柔軟度很好。」何燕妮強調，評核必須多元化，避免單一標準，以全面反映學生不同的身體素質。因此，學校的體適能測試會涵蓋不同項目組合。

「EduDX Fitness」系統可同時測試多名學生，清楚記錄數據。

至於體育知識和態度的考核，何燕妮指並非單一的紙筆評估，學校透過持續觀察、MVPA60的指標、工作紙或簡單口述等不同的方式，評估學生在體育知識和與體育相關的價值觀和態度範疇的表現。內容簡單易明，或可透過工作紙、線上平台即時測驗，甚至讓學生觀看運動技巧影片後回答問題。」何燕妮笑言：「有家長擔心要為體育科『補習』，但如果補習是去練習跑步、做掌上壓，這其實正是我們鼓勵的運動習慣，好過在家打機。」

學校與香港欣學教育科技有限公司（ALS）合作，引入多項AI體測工具，即時數據自動生成體適能統計報表。

測試完畢即可看到數據。

家校合作共同促進子女健康

部分家長及學生擔心體育科納入呈分試會帶來壓力，何燕妮認為體育納呈分試實際是培養學生健康生活方式，「運動過程中身體會釋放多巴胺、血清素等快樂因子，有助釋放壓力、提升睡眠質素及專注力，對學習有正面影響。」她認為，與其視為壓力，不如把握契機，鼓勵家庭將資源投入有益身心的體育活動中。

何燕妮認為，將體育科納入呈分試亦是提升體育教師專業地位的契機。

此外，何燕妮認為這也是提升體育教師專業地位的契機，她指出，AI可以是好幫手，但無法取代體育老師，AI擅長處理客觀數據，如跑步時間、跳遠距離，但對於運動技能的評估，如體適能的技巧、如何改善等等，仍需依賴教師的專業經驗與人文判斷。

陳翠茵對此表示讚同，她認為，將體育納入呈分試，標誌「全人教育」理念的落地，體育科與中英數主科同等重要，「AI可以透過數據分析，向家長展示小朋友持續進步的曲線，反而可以減低焦慮。」她亦建議學校未來加強家長教育，透過講座、體驗課等形式，讓家長明白AI科技如何運作，以及如何配合學校，共同促進子女健康。

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現年八十七歲的卡露．羅斯與其同樣八十七歲的丈夫約翰，透過跳舞保持健康。醫學專業人士指出，跳舞對長者身心健康及社交均有莫大益處，有助減重、增強體力、減低跌倒風險、提升活動能力及靈活性，甚至改善腦部健康。

卡露．羅斯在排舞時笑容滿面，向其由五十歲以上女性組成的踢躂舞及爵士舞團成員，大聲喊出舞步。羅斯表示：「我一生都在跳舞，這是最好的。」她於二十三年前創立「羅迪奧城破壞者」舞團，當時許多人正準備退休。

現年八十七歲的羅斯與其同樣八十七歲的丈夫兼終身舞伴約翰，早已明白更多長者現正發現的道理：隨著音樂舞動是保持健康的最佳方式之一。醫學專業人士指出，無論是西方排舞、交際舞步、莎莎舞、踢躂舞、健身室尊巴舞，抑或像「羅迪奧城破壞者」般的團體活動，都同樣有效。

圖森醫療中心護士兼老年病學項目統籌祖利奧．洛亞表示：「跳舞是長者最有力的活動之一。」洛亞指出：「它能啟動他們的大腦，改變他們的心情，並在活動身體的同時，讓他們建立社交聯繫。而且這很有趣，每個人都玩得很開心。」

「羅迪奧城破壞者」舞團成員於2026年4月16日周四，在亞利桑那州圖森練習。該舞團是一個由長者女性組成的踢躂舞及爵士舞團。(美聯社圖片/安妮塔斯諾) AP圖片

科羅拉多州奧羅拉科羅拉多大學健康長者診所的老年病學家湯馬士．莊臣醫生表示，他特別記得一名男士，其對舞蹈的熱情非常強烈，以致他在八十多歲去世前，仍堅持參加最後一堂舞蹈課。莊臣醫生談及其病人時說：「他最優先的願望是跳舞直到離世。」

莊臣醫生表示，舞蹈可以改善其診所病人的平衡力，該診所每年為約二千五百名七十五歲或以上人士提供服務。他指出，長者病人每周可從其建議的一百五十分鐘有氧運動中，額外增加兩至三次舞蹈練習，因為跳舞常涉及有助平衡的動作，例如倒後行或單腳站立。

「羅迪奧城破壞者」舞團成員卡露羅斯於2026年4月16日周四，在亞利桑那州圖森的練習中亮相。該舞團是一個由長者女性組成的踢躂舞及爵士舞團。(美聯社圖片/安妮塔斯諾) AP圖片

「羅迪奧城破壞者」每周至少兩次，在租用的舞蹈室進行兩小時的排練。羅斯表示，她少女時學習芭蕾舞，成年後涉獵交際舞至踢躂舞等各類舞蹈。當她與丈夫從費城移居亞利桑那州圖森退休時，繼續跳舞是理所當然的。

約翰．羅斯是「羅迪奧城破壞者」舞團表演的關鍵部分，通常會與妻子一同表演至少一個節目。在最近一次排練中，他們隨著梅爾．哈格德的《讓我們在房間裡互相追逐》一曲，跳出一段活潑的舞步。約翰．羅斯開玩笑說：「我早年便知道跳舞是吸引女孩子的好方法。」他像年輕人般在舞池中滑動。

「羅迪奧城破壞者」舞團成員仙蒂索夫林（左起）、卡露羅斯及蘇茜羅茲於2026年4月16日周四，在亞利桑那州圖森練習。該舞團是一個由長者女性組成的踢躂舞及爵士舞團。(美聯社圖片/安妮塔斯諾) AP圖片

「羅迪奧城破壞者」成員仙蒂．索夫林表示，看到母親年老時的痛苦，令她決心在年長後保持活躍。現年七十四歲的索夫林說：「我母親在生命最後二十年久坐不動，那段日子相當艱難。」

對於六十七歲的蓋爾．科瓦爾斯基而言，三年前加入「羅迪奧城破壞者」舞團，意味著在丈夫去世並從猶他州搬到亞利桑那州圖森後，找到了新朋友。科瓦爾斯基說：「而且，這實在太有趣了。」

「羅迪奧城破壞者」舞團87歲的卡露羅斯與她89歲的丈夫約翰於2026年4月16日周四，在亞利桑那州圖森表演歌曲《Let’s Chase Each Other ‘round the Room Tonight》的舞蹈。(美聯社圖片/安妮塔斯諾) AP圖片

「羅迪奧城破壞者」全年都會表演，從節日活動到牛仔競技表演，她們會穿上多套閃亮的配套服裝。但她們都表示，最喜歡的是受僱於安老院舍，為記憶護理病人表演。「羅迪奧城破壞者」成員輪流選擇一個喜愛的慈善機構捐贈她們的收入。索夫林說：「當我們剛到時，人們可能會分心或睡覺。但音樂一響起，他們便會立即精神起來。」

該團體主席謝麗爾．科爾特斯表示，拉斯維加斯一個類似的長者女性舞蹈團「維加斯黃金女郎」，亦會在安老院舍表演。她們會在表演中加入啦啦球。現年六十九歲的科爾特斯說：「我現在肯定知道接近四十套舞步，單是這一點就對記憶力大有幫助。」

「羅迪奧城破壞者」舞團成員蓋爾科瓦爾斯基（左起）、蘇茜羅茲、卡露羅斯及仙蒂索夫林於2026年4月16日周四，在亞利桑那州圖森練習。該舞團是一個由長者女性組成的踢躂舞及爵士舞團。(美聯社圖片/安妮塔斯諾) AP圖片

如果您想開始隨著音樂舞動，以下是醫療專業人士和舞蹈導師的一些建議：

開始前：

在開始任何舞蹈或運動計劃前，請諮詢您的醫療服務提供者。選擇簡單的入門方式，例如排舞而非複雜的探戈舞步。

尋找課程：

可向基督教青年會、公園及康樂部門，或長者及社區中心查詢。社區學院通常設有舞蹈課程，有時會為長者度身訂造。本地舞蹈室及YouTube影片亦是其他選擇。如果您持有附帶「銀色運動鞋」福利的聯邦醫療保險優惠計劃，可查詢您當地的健身室是否有免費的尊巴舞或其他舞蹈課程。

練習前：

穿著舒適以便活動，並在課前熱身及伸展。

最重要是：

盡情享受樂趣！您正在為身心帶來莫大益處。

（美聯社）

「羅迪奧城破壞者」舞團的卡露．羅斯（八十七歲）與其丈夫約翰（八十七歲），於二零二六年四月十六日周四，在亞利桑那州圖森表演《讓我們今晚在房間裡互相追逐》一曲。 (美聯社圖片/Anita Snow) 更正：約翰．羅斯的年齡由八十九歲更正為八十七歲。 AP圖片