連詩雅升呢做人母狀態Fit爆 公開獨門減脂餐單 雞胸肉變身惹味大餐

靚媽連詩雅（Shiga）生完BB不僅僅身材未走樣，仲Fit到漏油，不少粉絲指其身形甚至keep得仲fit過未生之前，完全冇「肥師奶」跡象。連詩雅最近就在小紅書大方分享Keep fit心得，更公開一款簡單到爆又勁好味的獨門減脂餐，掀起網民熱議！

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小紅書視頻截圖

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影片中的連詩雅一邊跑步一邊語重心長的指出，做靚媽最重要是心態要正確，「唔好急於求成，要拉長戰線」。她認為除了要培養運動習慣，飲食方面最緊要要食得健康又開心，「唔好對食物有罪惡感，亦唔好討厭健康食物，咁樣先可以持久。」

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連詩雅今次分享的便是一道「羅勒醬烤雞胸」，材料好簡單：雞胸、番茄、 羅勒香草醬、低脂芝士同意大利黑醋。做法更是super easy，首先將雞胸肉一分為二，塗上羅勒香草醬，放兩塊番茄同適量低脂芝士，用牙籤固定之後，放入氣炸鍋用180度焗15分鐘就搞掂！連詩雅分享到，食的時候加少少黑醋，即刻香味十足。她大讚該方法整出來的雞胸肉一啲都唔「鞋口」，方便又好味，「減肥都可以食得好享受！」

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網民紛紛留言大讚連詩雅是「最索人母」，不少人更躍躍欲試：「睇見都 流口水，原來減脂餐都可以咁吸引！」

陳家樂與連詩雅（Shiga）於2023年結婚，翌年迎來囡囡陳星頤（小星星Camila），一家三口生活幸福美滿。Shiga結婚生女後家庭事兩兼顧，近日她首次去到新加坡工作，當然少不了四處遊覽一下。

Shiga近日首次去到新加坡工作。

連詩雅IG圖片

Shiga在IG哂出打卡照，開心道：「感覺係有啲似放假嘅，喂！但係我真係嚟工作㗎！（寓）工作於娛樂係開心嘅#提早感受炎炎嘅夏天#吸收下維他命D」。相中她身穿淺藍色背心配牛仔褲在教堂前Chill爆打卡，還特意低抄凸拍攝大騷長腿。

連詩雅IG圖片

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雖然「寓工作於娛樂」，但Shiga亦相當掛住老公和囡囡，她晒出與囡囡，以及與兩父女FaceTime的照片，並留言：「嚟到旅程嘅最後一日，去咗好多地方，見識咗好多嘢，so far so good 但係同時都好掛住家的寶貝們，好快返啦！」

連詩雅IG圖片

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