天氣轉暖， 但成日攰、眼乾、情緒起伏大， 朝早起身頭重腳輕， 夜晚又瞓唔着。

中醫話： 「春屬木，對應肝臟； 肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱。」

換句話說：春天係情緒排毒黃金期，但若長期壓抑、作息混亂，就會「肝氣鬱結」—— 表現為易怒、失眠、肩頸緊張。

試下呢三個「疏肝微習慣」：

晨起喝一杯溫檸檬水 唔使加糖，只用溫水 + 半片檸檬。助肝排毒，同時溫和喚醒腸胃。

行「綠色路線」返工 揀一條有樹、有公園嘅路，哪怕只多行5分鐘。 綠色入肝，自然平復焦躁。

每晚按「太衝穴」3分鐘 位置：腳背，大趾同二趾骨縫間。用拇指輕按，配合深呼吸。疏肝理氣，安神助眠。

春天唔係硬撐，而係學識順應自然節奏， 情緒如溪水般流動。

你唔需要「控制」一切，你只需要—— 容許自己，隨春風輕輕舒展。




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