博客文章
天氣轉暖， 但成日攰、眼乾、情緒起伏大， 朝早起身頭重腳輕， 夜晚又瞓唔着。
中醫話： 「春屬木，對應肝臟； 肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱。」
換句話說：春天係情緒排毒黃金期，但若長期壓抑、作息混亂，就會「肝氣鬱結」—— 表現為易怒、失眠、肩頸緊張。
試下呢三個「疏肝微習慣」：
晨起喝一杯溫檸檬水 唔使加糖，只用溫水 + 半片檸檬。助肝排毒，同時溫和喚醒腸胃。
行「綠色路線」返工 揀一條有樹、有公園嘅路，哪怕只多行5分鐘。 綠色入肝，自然平復焦躁。
每晚按「太衝穴」3分鐘 位置：腳背，大趾同二趾骨縫間。用拇指輕按，配合深呼吸。疏肝理氣，安神助眠。
春天唔係硬撐，而係學識順應自然節奏， 情緒如溪水般流動。
你唔需要「控制」一切，你只需要—— 容許自己，隨春風輕輕舒展。
點點正能量
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打開衣櫃，冬衣未收、春裝未買，一堆衣服堆到關唔到門，但每日朝早都覺得：「冇衫著！」
問題唔係衫少，而係選擇太多，反而令人癱瘓。
日本整理師近藤麻理惠說：「整理唔係收東西， 係決定『我想點樣生活』。」
春季整理， 唔止清空間，更係 清理「我應該」嘅包袱。
試下呢三個「5分鐘啟動法」：
只清「視線範圍」 唔使清全櫃，只處理你一眼睇到嘅地方：• 拿走所有皺衫、過季衣物 • 留低：3件你真係鍾意著嘅上衣 視覺清爽， 心理壓力即減。
問：「件衫令我 feel good 嗎？」唔計價錢、唔計潮流，只問：「著起佢，我會挺直背脊嗎？」保留令你自信嘅，其他大方放手。
設「春季 capsule wardrobe」 選5件百搭單品（例如白T、牛仔褲、淺色外套），組合出7日穿搭。減少決策疲勞， 先有mental space想更重要嘅事。
真正嘅春季新開始，唔在買新衫，而在—— 敢於留低，真正屬於你嘅風格。
