研究指對老化持正面態度能讓人感覺更年輕,甚至延長壽命。世界衛生組織(WHO)在全球年齡歧視報告中強調,消除「年齡歧視」有助於建立更平等的社會,同時也帶來健康上的積極影響。
年齡歧視存在於各個年齡
報導指出,年齡歧視存在於各個年齡層。例如,1997年至2012年出生的「Gen Z」一代經常被貼上「懶惰」的標籤。然而,年齡歧視主要影響到年長者,相關研究也多集中在這個群體。
a positive attitude towards ageing can make people feel younger and live longer 'Ageing is not a destructive force': How defying ageism can help you live longer https://t.co/RTTikg4x73 via @BBC_Future
— Dr. Skand Kumar's Ortho Clinic (@orthohyd) January 26, 2026
研究顯示,有三分之一的人曾經遭遇基於年齡的偏見或歧視。在美國的一項研究中發現,2000名年齡介於50至80歲之間的成年人中,高達93%曾經經歷過日常的年齡歧視。
歧視老年人的人自己也會變老
加拿大麥克馬斯特老齡化研究所(MIRA)的科學總監Parminder Raina表示,「最有趣的現象在於歧視老年人的人自己也會變老」。根據統計,到2030年,全球每6個人中就有1個人年滿60歲。
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許多關於人口老化的負面刻板印象來自社會建構,可能源自父母、媒體或帶有偏見的記憶。例如,媒體經常使用「灰色海嘯」(Gray Tsunami)來形容人口老化,但Raina認為這是誤導,老化並非災難,而是現代公共衛生和醫療系統的卓越成就。
年齡歧視會導致長者更加固執,維持負面的刻板印象
年齡歧視會導致長者更加固執,維持負面的刻板印象。例如,他們可能不願意接受新的學習機會,即便他們完全有能力做到。英國肯特大學的講師Hannah Swift指出,年齡歧視也與社會認同密切相關。不同年齡群體可能會維護他們認為屬於自己的空間,例如認為年長者不應該去酒吧或夜店,不應該穿某些服裝。她認為,在文化和個人層面上必須挑戰這些刻板印象。此外,家庭中成功的長者典範可以減緩對老化的負面看法。
年齡歧視會導致長者更加固執,維持負面的刻板印象。資料圖
對老化持正面態度 壽命可延長7.5年
耶魯大學公共衛生學院的流行病學與心理學教授Becca Levy的研究發現,對老化持正面信念的人,平均壽命比持負面信念者長7.5年,並表現出更好的記憶力,腦部與阿茲海默症相關的生物標記也較低。報導總結指出,年齡歧視是大多數人一生中可能遭遇的偏見。科學研究顯示,積極消除歧視將有助於提升整個社會的健康和幸福。
對老化持正面信念的人,平均壽命比持負面信念者長7.5年,並表現出更好的記憶力。資料圖