CV 寫到一半關掉；報稅表格堆喺桌面；健身卡買咗三個月，一次都未用過……表面係拖延， 實際係對「結果」嘅恐懼： 怕寫得差、怕搞錯、怕失敗。

心理學家 Tim Pychyl 說：「拖延唔係時間管理問題，而係情緒調節問題。」

大腦寧願承受「未來後悔」，都不想面對「當下焦慮」。

試下呢三個「5分鐘破冰法」：

只做「開頭 5 分鐘」 唔使完成 CV，只寫第一句：「我係______，擅長______。」啟動，比完美重要。

用「身體先行」 想報稅？先打開表格，輸入自己姓名；想健身？先換好運動服，坐喺瑜伽墊上。 行動會自己生出下一步。

設「醜陋初稿」許可證 對自己講：「我允許呢份 CV 又爛又短， 反正之後可以改。」降低標準， 先過情緒關。

真正阻住你嘅，唔係能力，而係 對「唔夠好」嘅恐懼。

由今日開始，唔追求完美，只追求『開始』。




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