博客文章
CV 寫到一半關掉；報稅表格堆喺桌面；健身卡買咗三個月，一次都未用過……表面係拖延， 實際係對「結果」嘅恐懼： 怕寫得差、怕搞錯、怕失敗。
心理學家 Tim Pychyl 說：「拖延唔係時間管理問題，而係情緒調節問題。」
大腦寧願承受「未來後悔」，都不想面對「當下焦慮」。
試下呢三個「5分鐘破冰法」：
只做「開頭 5 分鐘」 唔使完成 CV，只寫第一句：「我係______，擅長______。」啟動，比完美重要。
用「身體先行」 想報稅？先打開表格，輸入自己姓名；想健身？先換好運動服，坐喺瑜伽墊上。 行動會自己生出下一步。
設「醜陋初稿」許可證 對自己講：「我允許呢份 CV 又爛又短， 反正之後可以改。」降低標準， 先過情緒關。
真正阻住你嘅，唔係能力，而係 對「唔夠好」嘅恐懼。
由今日開始，唔追求完美，只追求『開始』。
點點正能量
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
回南天來襲，牆身出水、衫褲唔乾、頭髮毛躁，連心情都好似長咗青苔—— 黏膩、沉重、提不起勁。
唔怪你——濕氣唔止影響身體，更會拖慢大腦運作。中醫話：「濕性重濁，易困脾陽」，表現為：疲倦、思緒混亂、食慾不振。
但你可以用「微乾燥法」，由內到外排濕氣。
試下呢三個「輕身行動」：
晨起一杯「薑棗茶」生薑兩片 + 紅棗一粒（去核），用熱水焗 5 分鐘。溫中散寒，助脾運濕。
設「10分鐘除濕儀式」 每日開抽濕機時，同時做一件「乾爽小事」：• 換乾爽床單 • 擦乾鏡面水汽 • 點一支柑橘香薰 環境清爽，心先跟住輕。
行「陽光路線」就算落雨，都揀有遮蔽但通風嘅地方行一段：天橋、商場走廊、屋邨通道。動則生陽，陽氣足，濕自退。
回南天唔需要硬撐，你只需要——每日做一件小事，提醒自己：『我仲係乾爽嘅人』。
願你喺潮濕季節；心唔發霉，靈魂依然透氣。
