「明明玩得好地地，一話要走就瞓地爆喊！」「搭港鐵唔俾佢掂扶手，喊到成車都望住我！」呢啲場面，相信每位媽媽都經歷過。當BB進入一歲半到兩歲嘅「麻煩兩歲」（Terrible Two）前期，情緒就好似天氣一樣變幻莫測。

先理解，後教導：大腦嘅秘密

要處理情緒炸彈，首先要明白BB嘅大腦結構。兒童心理學家Dan Siegel提出「手掌大腦」嘅比喻：

大腦皮層（理智腦）：負責控制情緒、講道理，就好似我哋嘅「手指公」。
杏仁核（情緒腦）：負責戰鬥或逃跑反應，就好似我哋嘅「手掌心」。
當BB發脾氣時，就好似「冚咗蓋」咁，情緒腦主導一切，理智腦已經「斷線」。呢個時候同佢講道理，等於對牛彈琴。

拆彈四步曲

第一步：保持冷靜（先著好自己嘅「救生衣」）
BB喊到拆天，你愈急，佢就愈驚。深呼吸，提醒自己：「佢唔係曳，佢只係唔識處理情緒。」你嘅平靜，就係BB最好嘅安全網。

第二步：連結情緒（幫佢「認番自己」）

蹲低身體，同BB保持同一水平線。你可以攬住佢，或者輕輕拍佢背脊，然後幫佢講出感受：「媽媽知道你唔想走，因為呢度好好玩，你覺得好嬲好失望。」

第三步：設限同冷靜（情緒可以接受，行為要規範）

認同佢嘅情緒後，就要溫和但堅定地設立界線：「我哋可以唔開心，但唔可以掉玩具。玩具會爛㗎。」如果佢繼續發脾氣，你可以抱住佢，或者帶佢去一個安靜嘅角落，陪佢一齊冷靜。

第四步：事後解說（等「蓋」冚返好先）

等BB完全冷靜落嚟（可能係幾小時後，甚至第二日），先可以用好簡單嘅語言同佢重溫件事：「今日你因為要走好唔開心，係咪呀？下次你可以同媽媽講『唔開心』，媽媽就知㗎喇。」

實戰小貼士

喺港鐵或者街市呢啲公眾場合，BB一喊，壓力真係好大。我會選擇帶BB去一個比較少人嘅角落，俾佢喊一陣，等佢釋放情緒。千祈唔好因為覺得「樣衰」而鬧佢，咁樣只會將情緒壓抑落去，遲早爆過。

情緒教養係一場持久戰，但每一次嘅「拆彈」，都係一次建立親密感嘅機會。




Mama Log

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **