日本爆紅詭異減壓法！東京驚現「躺棺冥想」　躺棺材30分鐘反思人生

外媒透露，日本近日興起了一股特殊的冥想潮流，被稱為「躺棺冥想」（coffin-lying）。這個概念源自於千葉縣的殯葬業者的創意活動，現在在東京等地逐漸成為尋求心靈療癒的人群的新選擇。

「躺棺冥想」

據美國《紐約郵報》的報導，所謂的「躺棺冥想」是指人們在棺材內靜躺約30分鐘，通過模擬死亡的情境來反思生命的意義或紓解壓力。支持者認為，這種方式可以讓人「安全地面對死亡」，進而更加珍惜當下的生活。

與日本文化中的「供養」概念有關

這種潮流與日本文化中的「供養」概念有關。供養原本是指對逝者進行追思和祭祀，體現了日本社會對生命脆弱性和對死亡的思考方式。現在，這種文化背景被轉化為心理療癒的形式。

體驗者：有機會反思自己

在東京新開設的冥想空間「Meiso Kukan Kanoke-in」中，顧客可以選擇不同風格的棺材體驗，包括色彩鮮豔的「可愛棺材」，強調藝術設計以降低人們對死亡的恐懼。報導引述一些體驗者表示，這種模擬讓他們有機會反思自己，重啟困擾，甚至有人表示「對死亡的恐懼消失了，反而更加想活下去」。

日本近日興起了一股特殊的冥想潮流。瞑想空間 かんおけin官網

專家指出，冥想、正念和認知行為療法本來就是改善心理健康的常見方法。至於「躺棺冥想」是否具有長期效果，還需要進行更多的專業研究和評估。

澳洲生活成本危機持續惡化，基層連身後事亦告「死唔起」，被迫轉向政府申請資助火化。

公帑資助390場「孤獨葬禮」

澳洲昆士蘭州政府最新數據顯示，2024至25年度，納稅人共為390名逝者支付喪葬費用，總額高達150萬澳元（約827萬港元），較上一年度的318人大幅攀升。由於家屬赤貧，政府僅能追回約21%款項，遠低於往年的近五成水平。

澳洲昆士蘭州政府預算文件。據官方數據，2024至25年度納稅人共資助390場葬禮，總支出達150萬澳元。圖片來源：budget.qld.gov.au

三千澳元火化費成天文數字

慈善機構 St Vincent de Paul 昆州負責人哈蒙（Maree Harmon）近日透露，即使是慈善機構提供約3千澳元（約1.66萬港元）的「無親屬到場」極簡火化，對不少家庭仍是天文數字。她提到曾有男子因雙親相繼離世，拮据得要兩度申請政府資助才能辦理後事。

半數勞動者零積蓄難辦後事

全澳「無人到場火化」需求急增，不少家庭轉往公園或海灘舉行簡單追思以節省開支。據報澳洲目前近半數勞動者屬「月光族」，毫無積蓄應對突發葬禮開支。業界預料，隨着通脹壓力持續，這種「死不起」的社會困局短期內難以改善。

澳洲昆士蘭390人無力負擔葬禮，政府以150萬澳元承擔極簡火化費用。資料圖片