Ella陳嘉樺舞台「吸凹肚」震撼網民 醫生呼籲市民勿盲目跟風

44歲的Ella（陳嘉樺）近日到西安舉行巡迴演唱會，在舞台上展示一招驚人的「真空腹」動作，畫面在網上瘋傳。當時她身穿短版上衣，在台上深吸一口氣後將腹部大幅向內收緊，肚皮幾乎呈現凹陷效果，線條十分誇張，令不少觀眾看得目瞪口呆。

Ella近日到西安舉行巡迴演唱會

在舞台上展示一招驚人的「真空腹」動作

不少觀眾看得目瞪口呆

其實Ella展示的「真空腹」，屬於瑜伽中的高階技巧「真空滾胃法」。這個動作需要先完全呼氣，再強力收緊腹橫肌及盆底肌，令腹腔壓力改變，內臟向脊椎方向收縮，從而形成明顯的凹陷效果，因此對核心肌群的控制力要求相當高。

不過相關片段在網上流傳後，有醫生提醒市民不要隨便模仿。醫生指出，這個動作會令腹部壓力在短時間內急升，如果核心力量不足、盆底肌較弱或體脂較高的人貿然嘗試，可能會出現頭暈、疝氣等情況，嚴重更有機會導致腹直肌分離、腰椎受傷，甚至壓迫內臟。

有醫生提醒市民不要隨便模仿

醫生亦特別提醒，產後女性、曾有疝氣病史或有心血管問題的人士，風險會更高，建議不要自行嘗試。如有興趣練習相關動作，最好在專業教練指導下進行，以免對身體造成負擔。

台灣女子天團S.H.E成員Selina（任家萱）自與伴侶小徐育有兒子「小腰果」後，將生活重心放在家庭生活，近年鮮少在社交平台分享近況。日前（10月31日）是Selina的45歲生日，她就驚喜晒出近照，最令歌迷激動的是，Hebe（田馥甄）及Ella（陳嘉樺）都有現身為好姊妹慶生！

Selina在社交平台晒出多張與親朋好友慶生的照片，可見除了父母、妹妹任容萱、伴侶小徐及寶貝兒子「小腰果」外，久違合體的Hebe與Ella亦在其中，「S.H.E」齊齊同框，滿滿溫馨幸福感！Selina開心寫下生日感言：「今天是我45歲生日，精心地妝扮自己，迎接氣球驚喜，被六個蛋糕包圍，把氣球佈置變成行動佈置（笑），一切就如我想像的美好！45=是我，好喜歡數字密碼，祝福你我每天都快樂。」

Selina IG圖片

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Selina又特別晒出產前及現與Hebe和Ella的合照，感性玩起諧音梗告白：「任（人）生有你們一起，嘉（加）油前行，甄（真）好。」一句說話藏住三個人名，滿載姊妹多年不變的情誼，勾起好多歌迷的回憶。

Selina IG圖片