蔡嘉欣懷孕26周勤力運動防肌肉流失太快

娛圈事

蔡嘉欣懷孕26周勤力運動防肌肉流失太快

2026年03月15日 20:00 最後更新：20:02

2019年落選港姐蔡嘉欣（Kayan）於2023年與拍拖多年的圈外富貴男友Derek結婚，經過兩年多的努力，Kayan在今年情人節宣布懷孕的好消息，並透露孕期已經過去一半，目前已懷孕26周，她近日就晒出在家做運動的的照片及影片，表示：「這個孕期比我想像中過得要快！！眨下眼即將過完孕中期進入大直路，最近過完放縱的3星期新年& Trips，現在決定要重拾回健康飲食及運動的節奏。」

可見Kayan穿著Sports Bras及貼身瑜珈褲，挺着孕肚跟着專為孕婦的運動片做運動，四肢依然好纖細，她透露：「這個孕期，過去半年除了出Trips，其實很大部分日子我都安坐家中WFH &休養，很多時候每日只步行幾百步（令到整個人較頹、愈坐愈累），終於在16週開始每星期2-3次運動30分鐘+ Stretch 10-15分鐘！感覺整個人有精神得多！孕期我最愛跟Eleni Fit 的Pregnancy Workout，高效爆汗，希望盡量Retain到不要讓肌肉流失得太快，令到之後孕晚期也可以有更好的support應付著愈漸巨大的肚子，開始倒數 !My baby we will see you in less than 3 months.」

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