赤腳徑連繫自然 橫跨兩大洲體驗泥土芬芳

德國古塔赫（Gutach）— 在德國風景如畫的黑森林（Black Forest）地區，一條小徑邊緣，濕漉漉的腳步陷入及踝深的水和泥濘中，需要小心翼翼地前行。在大洋彼岸，亞利桑那州（Arizona）北部黃松林中的一條沙徑，當步行者走到一排排樹樁組成的墊腳石時，同樣需要謹慎踏步。

這些小徑相距約9,700公里，但有一個顯著的共同點：它們都是專為遊客設計，讓他們可以不穿襪子或鞋子使用。

德國古塔赫（Gutach）「五感公園」（Park mit allen Sinnen）的標誌，攝於2024年8月8日周四。(美聯社圖片/陳凱文 Kelvin Chan) AP圖片

赤腳徑（Barefoot trails）遍布全球，邀請人們透過聲音和感官親近大自然。感受冰涼的泥漿在腳趾間擠壓、踩踏松針，以及探索冥想洞穴、氣味站和黑暗房間，將日常散步轉化為沉浸式體驗。

足病醫生和赤腳愛好者指出，赤腳在不同表面行走，亦有助於情緒健康和整體足部健康。

德國古塔赫（Gutach）的「五感公園」（Park mit allen Sinnen），攝於2024年8月8日周四。(美聯社圖片/陳凱文 Kelvin Chan) AP圖片

以下將進一步探討為何有些人正一步一步地回歸自然。

近數十年來，關於赤腳好處的理論在跑手和其他運動員中日益普及，同時也受到環保主義者青睞，並被視為一種另類心理健康療法，但這個概念其實已存在逾一個世紀。

亞利桑那州弗拉格斯塔夫（Flagstaff）附近一條赤腳徑的部分路段，鋪設了樹樁小徑，攝於2026年4月16日周四。(美聯社圖片/謝安娜·芒弗里 Cheyanne Mumphrey) AP圖片

19世紀德國天主教神父兼自然療法早期先驅施巴斯坦·克奈普（Sebastian Kneipp），提倡接觸大自然、水療和赤腳步行作為運動，以刺激血液循環並支持整體健康，包括免疫功能。他建議赤腳走過「沾露的草地」或雪地，據稱他曾稱鞋子為「彎曲腳部的機器」。

他的哲學啟發了歐洲（Europe）各地的小徑，這些小徑有時被稱為克奈普小徑（Kneipp paths），在美國（United States）則較少見。在亞洲（Asia），由石頭、鵝卵石和草地組成的足底按摩徑，旨在刺激腳底的穴位，這概念與傳統醫療療法相關。

亞利桑那州弗拉格斯塔夫（Flagstaff）附近一條赤腳徑末端，釘在樹樁上的標誌指示洗腳站位置，攝於2026年4月16日周四。(美聯社圖片/謝安娜·芒弗里 Cheyanne Mumphrey) AP圖片

德國的「五感公園」（Park mit allen Sinnen），其英文意譯為「park with all senses」，反映了黑森林地區對養生旅遊的廣泛關注。該地區佔地逾6,000平方公里，遊客可在此呼吸山區空氣、浸泡溫泉，並到訪提供結合當地植物和草藥療法的水療中心。

該公園收取入場費。其網站指出，赤腳漫步於長約2公里的步道上，感受不同表面，「非常適合鍛鍊背部和脊椎，同時也是在新鮮空氣中進行完美的足底反射按摩。」

亞利桑那州弗拉格斯塔夫（Flagstaff）附近一條赤腳徑入口處掛著的鞋子，攝於2026年4月16日周四。(美聯社圖片/謝安娜·芒弗里 Cheyanne Mumphrey) AP圖片

莉亞·威廉斯（Leah Williams）是亞利桑那州（Arizona）弗拉格斯塔夫（Flagstaff）附近赤腳徑（The Barefoot Trail）公園的負責人。兩年前，她在一次歐洲家庭旅行後，在66號公路（Route 66）附近開設了一條相同長度的修整小徑。該公園需要購票入場，但威廉斯以非牟利慈善基金會的形式營運。

威廉斯表示，她的母親來自德國，在她童年時鼓勵她在西雅圖（Seattle）周圍的森林和小溪中爬樹和玩耍時赤腳。威廉斯將這種習慣延續到成年，並傳給了自己的孩子。她一家在荷蘭（Netherlands）居住期間，曾到訪比利時（Belgium）的一條赤腳徑。

威廉斯形容：「我喜歡它的一切。我看到所有年齡層的人，我特別喜歡看到長者在公園裡，因為在美國你不會看到這種情況。」她續指：「我當時想，『哇，當我回到美國時，我要自己建造一個這樣的公園。』」

她為到訪公園的兒童提供學校、暑期課程和營地的教育材料。

威廉斯眼泛淚光地說：「作為人類，我們有責任成為大自然的良好管理者，我們已將公園內約5公頃的土地用於社區享用，……供當地、全州和區域享用。」

大多數人不會經常赤腳外出，讓他們嬌嫩的雙腳接觸不同的質感、溫度和接觸類型，可能需要一段時間適應。

威廉斯想到此情景不禁輕笑，並說：「你應該看看人們剛開始走路時的表情。」

雖然許多設有赤腳徑的公園鼓勵使用者不穿鞋行走，但並非強制要求赤腳。患有神經病變、糖尿病或其他足部疾病的遊客，在亞利桑那州和德國的公園內可選擇穿鞋。

部分赤腳徑的設計旨在調動多種感官。

在「五感公園」內，一個德文寫著「請保持安靜」的標誌，標示出一個被形容為冥想洞穴的地方。洞內設有一張長凳，面向俯瞰森林的高窗，隱藏式揚聲器則播放著輕柔的音樂。

在公園的其他地方，遊客可以擠壓紅色燈泡以釋放木瓜或杏子的香氣，或將手伸入裝滿野豬毛的盒子中。

奧地利（Austria）、丹麥（Denmark）、法國（France）、匈牙利（Hungary）、瑞士（Switzerland）和英國（U.K.）等歐洲國家亦設有赤腳徑。部分小徑專為當地居民而非遊客而設，因此尋找起來可能較為困難。以當地語言搜尋「赤腳」或「赤腳徑」等詞彙或有幫助。

在香港、新加坡和日本，部分公園設有鵝卵石徑，這些步道鋪設了光滑的鵝卵石，可用於足底按摩。

同樣地，美國亦有所謂的養生公園和在普通小徑上進行的非正式赤腳遠足。然而，由於赤腳徑在美國相對罕見，威廉斯計劃將赤腳徑（The Barefoot Trail）的概念推廣到其他地方。

該基金會最近在堪薩斯州（Kansas）大學城勞倫斯（Lawrence）的一個商業和住宅區，獲得約8公頃土地，以開發一個與她在亞利桑那州開設的公園類似的項目。

威廉斯表示：「這個公園將是正在開發的一個大型商業空間的其中一個組成部分。」她續指：「這是關於將這些自然環境融入人們的日常生活，並提供這些安全的空間供人們享受。」

芒弗里（Mumphrey）於亞利桑那州弗拉格斯塔夫（Flagstaff）報道。

（美聯社）

東芝美國商業解決方案公司（Toshiba America Business Solutions）全年響應2026年地球日，透過在全球生態敏感地區促進植樹造林，並保護開放土地免受電子廢物影響，以全年方式向地球致敬。

單在2025年，東芝已在美國、羅馬尼亞、馬來西亞、法國、坦桑尼亞及加拿大等地，重新種植近2.4萬棵標準樹木。該公司亦負責回收約28公噸來自空碳粉盒的電子廢物。

東芝全年響應2026年地球日 AP圖片

自2008年與國際知名回收商Close the Loop合作以來，東芝已從社區堆填區清除逾1,664公噸廢物。這相當於填滿近119個標準40呎貨櫃。在Close the Loop的支援下，東芝亦向商品市場提供碳粉盒組件，同時將其他組件轉化為新產品，例如用於重鋪路面的瀝青。

可持續發展及保育是東芝全公司範圍的舉措，並融入其營運的各個層面，從產品設計、能源效益以至供應鏈管理。這包括在其屢獲殊榮的e-STUDIO™多功能打印機（MFP）中，整合高達60.8%的回收塑膠成分，這些成分符合或超越能源之星（Energy Star）、電子產品環境評估工具（EPEAT）、有害物質限制指令（RoHS）及化學品註冊、評估、授權和限制（REACH）標準。東芝亦要求所有新供應商遵守該公司以可持續發展為核心的採購標準。

自2016年與PrintReleaf建立植樹造林計劃以來，東芝已在全球指定用於保育及復育的森林中，重新種植226,130棵標準樹木。東芝的客戶可根據聯合國可持續發展目標（U.N. Sustainable Development Goal）建議，選擇植樹地點。每打印8,333張紙，便相當於一棵標準樹木。PrintReleaf與全球認可的檢測、驗證、測試及認證機構合作，這些機構會認證林業合作夥伴及個別項目，並確保樹木在初步審核期內存活，同時支援森林的長期健康。

東芝美國商業解決方案公司總裁兼行政總裁Larry White指出：「在東芝，以可持續方式營運，同時協助我們的合作夥伴及客戶做到這一點，是一項業務使命。我們所有人都必須竭盡所能，照顧好我們的地球，無論是今天、明天還是為了後代。」

東芝美國商業解決方案公司是領先的解決方案創新者，旨在讓員工在工作環境中高效運作。該公司為美國、墨西哥、中美洲及南美洲的專業人士提供服務，提供安全及可持續的系統、服務及訂閱，以更好地打印、管理及顯示資訊。東芝持續關注客戶及社區，致力於可持續發展，並獲《華爾街日報》評為全球100家最可持續發展公司之一。

（美聯社）