Headspace報告：美國打工仔精神壓力瀕臨崩潰 情況惡化

主要精神健康支援平台Headspace今日發布第八份年度《職場精神狀況報告》，數據顯示職場正出現慢性壓力危機，源於精神及認知壓力緩慢而持續累積，從未完全紓緩。報告指出，92%打工仔正承受壓力，這些壓力已悄然加劇。約37%打工仔表示，過去12個月壓力有所增加。

這次危機的背後，是打工仔正應對過多且過快的轉變。公司優先事項不明確、職位不穩及持續的組織變革，已成為主要壓力來源，而人工智能（AI）應用則是導致「變革疲勞」的根本原因。約70%員工表示其公司已採用新的人工智能技術，這亦是過去一年打工仔經歷過最常見的組織變革。

Headspace《2026年職場精神狀況報告》 AP圖片

Headspace首席人力資源官麗莎·馬爾羅尼·格羅斯表示，精神及認知壓力陷入惡性循環，壓力大時無法清晰思考，思緒不止時亦無法紓壓。她形容人工智能正火上加油，打工仔在被要求進行職業生涯中最艱難的思考時，卻已精疲力盡。她強調，不能等到人們已經筋疲力盡才採取行動，那些及早解決這個問題的團隊，將能更自信地跟上步伐，並更好地支援其員工。

報告主要發現包括：人工智能提升了工作生產力標準，同時侵蝕了打工仔最需要的認知技能，導致76%受訪者無法入睡，近半數人表示壓力已影響他們使用人工智能時的判斷力。

優先事項不明確、職位不穩及持續變革造成最大影響；58%打工仔在沒有任何抗逆力訓練下應對這些挑戰。

數據顯示，職場福祉存在持續且令人擔憂的性別差距。女性承受更多壓力，但獲得的支援較少；只有27%女性表示其公司能滿足她們的精神健康需求。

除了全面概述調查數據外，Headspace的《2026年職場精神狀況報告》亦為企業提供下一步行動路線圖，建議在挑戰升級前，於員工現有狀況下提供支援。報告除數據外，還包括一份抗逆力策略指南，以及Headspace「職場正念」系列提供的免費精神健康資源。

Headspace委託YouGov對724名年齡介乎25至69歲的美國打工仔進行調查，他們均在超1,000名員工的公司全職工作。數據於2026年4月3日至16日期間收集，誤差幅度為正負3.6%，置信水平為95%。總受訪者中，505人為員工（個人貢獻者），219人為僱主（人事主管）。數據未經加權處理。

（美聯社）

行政長官李家超今日（3日）出席行政長官卓越教學獎頒獎典禮時表示，教育的質量將直接決定香港未來的競爭力，政府會全力支持教師工作，並期望教師把握人工智能時代的契機，全面提升學與教的質量。

行政長官頒授卓越教學獎。政府新聞處圖片

李家超在致辭中指出，特區政府正制定香港首個五年規劃，目標是將香港建設成為國際教育樞紐。他強調，北部都會區的發展是五年規劃的核心內容，而北都大學城更是當中的重點項目，屬於實現國際教育樞紐、匯聚高端人才的戰略部署。

行政長官李家超。政府新聞處圖片

李家超寄語教師需肩負三大重任。第一是厚植家國情懷、培育未來棟樑。他提到，政府正積極推動愛國主義教育，透過課程及多元活動，讓學生深入了解國家的歷史文化及最新發展，期望教師能夠「言傳身教」，從小培植學生的國民身份認同及文化自信。第二是深化數字教育、引領創新變革。他透露，當局正大力推動數字教育的高質量發展，更新課程並投入大量資源，營造智能化學習環境，希望教師善用科技賦能教學，引領校園數字化轉型。第三是提升專業素養，築牢教育根基。

行政長官頒授卓越教學獎。政府新聞處圖片

李家超強調「強教必先強師」，政府會持續推動教師專業發展，同時加強管理，建立德才兼備的教師團隊。他期望教師能夠持續自我求進，追求卓越，帶動業界共同提升教育品質。

行政長官卓越教學獎督導委員會主席葉禮德表示，本年度各個獎項的教學實踐都非常出色，充分展現卓越的專業精神。各位獲獎教師都以學生為本，運用多元的教學方法及策略，創設生活化情景，有效照顧學生的不同學習需要，大大提升了他們的學習動機及成效。此外，獲獎教師更加積極善用數字工具，深化學生的學習經歷，培育他們的高階思維，引導他們關心社區、放眼世界。