天文台星期六（5月30日）已發出酷熱天氣警告，預料星期六本港天氣酷熱，提醒市民應慎防中暑。
天氣。香港天文台圖片
衞生署衞生防護中心隨即提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，包括熱痙攣、熱衰竭及中暑。中心指出，在高溫環境下，大量出汗及散熱困難均會令身體不勝負荷，市民應留意以下預防措施：
天氣。香港天文台圖片
- 適時補充水分，以防脫水；
- 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，以減少吸熱，方便排汗及散熱；
- 保持室內空氣流通和適宜的溫度及濕度，例如打開窗戶，或使用風扇或冷氣；
- 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；
- 盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水；
- 避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。
衞生署提醒，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一。在過去5年，本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，當中死亡個案每年約有2至5宗，集中於5月至9月的夏季時間。長者、小童及長期病患者等重點人群較易中暑。
天氣。香港天文台圖片
中暑的病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷等現象。若不及時為患者降溫及急救，便會有生命危險。
