日本大尺碼網紅曾瘦至38KG，暴食增至85KG反意外爆紅，寫真集銷量創高峰，自認為體重與幸福無關。
大尺碼網紅曬體重相差35KG對比照
近日，日本一名33歲「大尺碼網紅」藤田シオン（藤田汐恩）於社交平台X分享一張體重相差達35KG的前後對比照，引發網民熱議。藤田シオン身高158CM、現時體重約76KG，時常於網上分享豐滿身形穿搭及美食內容，逐漸累積人氣。早前，她受訪時坦言，自己曾經歷近50KG的體重起伏，也分享了如何走出容貌焦慮，明白「體重與幸福並無必然關係」。
←4年前アイドルだったわたくし
— 藤田シオン💙Shion Fujita (@shion0_25mg) May 15, 2026
→引退後に夜な夜な爆食を繰り返し30キロ肥えたわたくし pic.twitter.com/BWbJw59lzU
曾瘦至38KG仍活在變胖恐懼中
藤田シオン的體重曾經歷劇烈變化，高中時期因過度在意身邊人的目光，一度陷入嚴重容貌焦慮，當時體重只有38KG，是人生中最瘦的階段。然而，即使身形纖瘦，她仍每日活在「害怕變胖」的恐懼中。之後，她順利成為偶像，體重維持在約50KG左右，身形較符合大眾審美標準，她形容那段時間是自己人氣最旺、最有自信的高峰期。
大尺碼網紅曾因害怕變胖瘦至38KG，暴食增至85KG反意外爆紅寫真集銷量創高峰。網上圖片
退出偶像圈後暴食增至85KG
不過，藤田シオン之後因難以釋懷的原因被迫退出偶像圈，精神壓力也隨之而來。她坦言，當時既對粉絲感到愧疚，又急於在其他領域證明自己，種種焦慮交織之下，令她開始在深夜以暴飲暴食紓壓。長期情緒失衡下，她的體重一度急升至85KG，創下人生最高紀錄。令她意想不到的是，這副豐滿身形後來反而成為她轉戰網紅界的契機，更讓她打開另一條發展道路。
大尺碼網紅曾因害怕變胖瘦至38KG，暴食增至85KG反意外爆紅寫真集銷量創高峰。網上圖片
85KG寫真集銷量反勝瘦身時期
藤田シオン指出，社會對女性身材的審美其實充滿矛盾。她透露，自己在45至50KG時最受異性歡迎；但若以商業價值而言，體重達85KG時推出的寫真集銷量反而最理想。之後，她因體重下降，寫真集銷量也隨之回落，令她重新思考外界評價與個人價值之間的關係。這段經歷讓她逐漸明白，世俗標準往往難以捉摸。
拒絕極端減肥 笑稱大尺碼市場更有優勢
藤田シオン表示，當自己瘦至30多KG時，旁人勸她「長點肉才好看」；但當她胖到80多KG時，又有人說「瘦下來才可愛」。雖然高血糖、高尿酸及膝蓋負擔等問題令她意識到健康風險，但她並不打算以極端節食方式減重。她笑言，若自己突然大幅瘦身，便要與業界大量身材苗條、外貌甜美的女生正面競爭；相比之下，維持現時稍微超重的狀態，在競爭相對較少的「大尺碼藍海」中，反而更有優勢。
大尺碼網紅曾因害怕變胖瘦至38KG，暴食增至85KG反意外爆紅寫真集銷量創高峰。網上圖片
重新定義可愛 不被單一審美綁架
面對社交媒體上無處不在的「外貌歧視」（Lookism）與容貌焦慮，藤田シオン認為，最重要的是重新理解「可愛」的定義。她表示，「可愛」並不只屬於年輕、纖瘦的女性，生活中也有許多成熟男性同樣令人感到可愛。每個人都應該追尋自己心中對「可愛」的理解，而不是被單一審美標準綁架。
建立邊界感 接納彼此不同審美
藤田シオン坦言，對抗容貌內卷的核心，是建立「我是我，他人是他人」的邊界感。她理想中的和諧世界，是每個人都能坦然接受彼此不同的審美取向，即使大家的美感永遠沒有交集，也不必互相否定。她希望透過自己的活動，不但繼續調整與提升身體狀態，也能讓更多人學會接納差異，令世界變得更包容。
