克莉絲汀·沙爾斯（Kristin Shires）最喜歡的樂隊登台演出時，她身處前排。當迷思懷夫樂隊（Misterwives）開始演奏，震耳欲聾的鼓聲和色士風聲從震動的揚聲器中傳出。沙爾斯沉浸在音樂中，但回家路上，耳邊卻響起另一種聲音。
這位來自侯斯頓的社交媒體統籌表示：「演出後半小時，我的耳朵就像在問：『我們還好嗎？』當時出現了一些耳鳴。」
資料圖片：2026年5月2日，歌迷擠滿科帕卡巴納海灘，觀看夏奇拉在里約熱內盧舉行的免費演唱會。(美聯社圖片/布魯娜·普拉多) AP圖片
演唱會提供難得、發自內心的機會，讓歌迷現場聆聽自己最喜歡的歌曲——音量極大——並與忠實歌迷一同高聲唱和。用耳塞降低音樂音量，似乎有違初衷。
但專家指出，耳塞只是降低音量，而非完全隔絕。越來越多年輕人，包括沙爾斯在內，都接受並使用耳塞，採取簡單措施保護耳朵，以便未來能欣賞更多演唱會。為消除部分人可能擔心被視為掃興者的顧慮，市面上有時尚款式，配有耳環和閃亮裝飾，令耳塞與演唱會服飾更自然融合。
南加州大學凱克醫學中心聽力學家龐亞洲（Asia Pon）表示：「人們認為我們年輕無敵，這在某種程度上是事實。但長時間重複暴露於噪音，肯定會累積並導致長期的永久性損害。」龐亞洲本人也經常去演唱會，並會佩戴耳塞。
專家指出，響亮噪音和時間的結合會損害聽力。從約85分貝（類似城市交通噪音）開始，長時間聆聽數小時便可能損害聽力。演唱會的噪音，無論是來自巨型揚聲器還是尖叫的歌迷，通常都遠超該水平。噪音越大，損害耳朵所需的時間越短。
內耳充滿微小而脆弱的毛細胞，它們將聲波轉化為電信號，並傳送至大腦。
龐亞洲形容這些細胞就像一片草地。如果被踐踏一次，草葉會彎曲，但最終會重新挺立。她說：「但如果你不斷重複走過同一區域，最終那片草地便無法恢復。」
永久受損的毛細胞可能導致耳鳴和聽力損失等長期問題。
當毛細胞因響亮噪音而暫時受壓時，便會出現耳鳴。但請注意：沒有耳鳴不代表沒有損害。
許多演唱會場地和音樂節會在顧客服務櫃檯提供免費耳塞，零售店和藥房亦有售多種非處方耳塞。
選擇耳塞時，應留意其降噪評級（包裝上通常標示為NRR），介乎15至30分貝。這能在享受音樂和保護耳朵之間取得良好平衡。
如果耳塞不貼合，便無法發揮作用，因此務必找到一對合適的耳塞。龐亞洲建議，插入泡沫耳塞時，應將耳朵向上及向後拉直耳道。將耳塞捲起並捏緊，然後盡可能深地插入。接著，用手指固定耳塞，直至感覺到耳塞膨脹。
插入耳塞後，照鏡檢查確保沒有大部分突出在外。在家中播放音樂或觀看電視，以測試其音效。
如果難以在商店找到貼合的耳塞，演唱會觀眾亦可諮詢聽力學家，訂製耳塞。雖然價格較高，但這些耳塞通常包含可根據場地調整的濾波器，並且可重複使用。泡沫耳塞不應佩戴超過一次。
沙爾斯首次佩戴耳塞觀看另類流行樂隊Valley的演出時，不確定會是怎樣。她需要一點時間適應，但很快一切變得順暢，她能清楚聽到音樂，同時過濾掉部分人群噪音。
她說：「頭幾首歌之後，耳塞就像不存在一樣。我只是享受演出。」現在，她將耳塞放在一個連接到鑰匙的盒子裡，並已佩戴它們觀看許多她最喜歡的藝人演出，包括海莉·威廉斯（Hayley Williams）和泰勒絲（Taylor Swift）。她許多一同觀看演唱會的朋友也佩戴耳塞，而那些沒有佩戴的朋友會向她詢問。
如果演唱會後數天或數周內，你的耳朵感到堵塞或悶塞，或耳鳴持續，應考慮諮詢聽力學家進行聽力測試。如果出現頭暈、疼痛或耳道流液等更嚴重症狀，亦應求醫。
現在對演唱會音效作出輕微改變，可以為未來保護聽力。麻省眼耳醫院聽力學家梅根·里德（Meaghan Reed）經常遇到病人告訴她，音樂聽起來不如以前清晰或自然。
里德表示：「這可能會暫時影響你現在享受音樂的樂趣，但這會換來你未來繼續聆聽音樂的能力。」
（美聯社）
