2026世界盃即將開鑼，今屆不少賽事於香港時間深夜或清晨舉行。衞生署衞生防護中心分享「睇波攻略」，提醒球迷投入享受四年一度足球盛事之餘，亦要守護自身及家人健康。
南非隊球員周三（二零二六年六月十日）到訪墨西哥城球場，為翌日對墨西哥隊的世界盃揭幕戰作準備。(美聯社圖片/Eduardo Verdugo) AP圖片
衞生防護中心建議球迷應保持充足睡眠及適量運動，指出睡眠不足會削弱個人免疫力，容易生病及受傷。球迷觀賞球賽期間應定時伸展或走動，亦可考慮一邊睇比賽一邊原地踏步，每日步行一萬步，增加日常體能活動量，有助維持健康體重。
飲食方面，衞生防護中心呼籲球迷選擇較健康的小食，例如焗薯片、焗番薯片、無添加鹽糖的原味焗果仁及低脂爆谷等，並控制分量。亦可選擇以蔬果取代零食，實踐「日日2+3」，即每日最少進食2份水果及3份蔬菜，攝取足夠膳食纖維、維生素及礦物質，有助預防慢性疾病。飲品方面應選擇無糖或低糖飲品，取代高糖飲品。
美墨加世界盃。AP圖片
衞生防護中心特別提醒球迷應遠離煙酒，觀賞賽事時避免飲酒，選擇無酒精飲品同樣可以歡度好時光。吸煙及二手煙均對健康有害，球迷應遠離煙草，並勸勉家人及朋友戒煙。目前正值「六月．戒煙月」，有意了解更多戒煙資訊，可瀏覽戒煙專題網頁。
此外，衞生防護中心鼓勵家長在周末或假期與子女一同觀看賽事或重播，支持喜愛球隊，享受樂趣。這些輕鬆愉快的家庭時光，有助紓緩日常生活壓力，促進家人之間的互動及情感交流，鞏固良好家庭關係。
衞生防護中心發布世界盃「睇波攻略」 提醒球迷健康睇波
阿根廷球星美斯鮮有落敗，而西班牙國家隊近年則從未落敗。這兩支球壇勁旅將於周日的世界盃決賽正面交鋒，這場決賽勢將成為體壇最盛大的舞台上的一場經典對決。美斯帶領的阿根廷隊，將會迎戰自2024年初以來，連續37場賽事保持不敗的西班牙隊。
對於西班牙而言，這次是他們繼2010年後，爭奪第二個世界盃冠軍的機會，以鞏固其作為現今球壇無可爭議的主導力量地位。對於阿根廷而言，這次是他們自比利帶領巴西隊於1958年及1962年連續兩屆奪冠後，首支有望連續兩屆奪得男子世界盃冠軍的球隊。而對於美斯而言，這次是他為國家隊最後一次出戰，有望為其國家隊生涯寫下完美結局。
2026年7月17日周五，世界盃決賽西班牙對阿根廷的賽前記者會上，展示國際足協世界盃獎盃。(美聯社圖片/Stephanie Scarbrough) AP圖片
西班牙隊教練路易斯·德拉富恩特表示：「周日，我們將會看到一場精彩的賽事。」他帶領球隊在這次不敗紀錄中取得28勝0負9和的成績。他形容：「兩支偉大的國家隊——在我看來是兩支超級球隊——在態度、球員天賦等某些方面非常相似。我認為這將是一場令人驚嘆的決賽。」
簡單來說，這次對決看似是最佳球員對陣最佳球隊，但實際上遠不止於此。
2026年7月14日周二，在德州阿靈頓（達拉斯附近）舉行的世界盃準決賽法國對西班牙的足球賽中，西班牙球員柏度·波羅在射入球隊第二球後慶祝。(美聯社圖片/Ashley Landis) AP圖片
這場對決背後有其歷史淵源，美斯出生於阿根廷，但其部分青年時期及大部分球會生涯都在西班牙度過，若他願意，本可代表西班牙國家隊出戰。西班牙曾多次嘗試說服美斯，但他從未動搖。
周日將是美斯自2010年一場友誼賽後，首次對陣西班牙。當年阿根廷大勝當時的衛冕世界盃冠軍。他顯然明白這場賽事巨大的利害關係，並堅稱無論如何，應對方式將會很簡單——與朋友度過一個周日下午，踢踢球，儘管有8萬人在球場內觀看，全球可能約有20億人收看。
2026年7月14日周二，在德州阿靈頓（達拉斯附近）舉行的世界盃準決賽法國對西班牙的足球賽中，西班牙球員柏度·波羅射入球隊第二球後，西班牙球迷在馬德里市中心慶祝。(美聯社圖片/Bernat Armangue) AP圖片
此外，美斯與西班牙球星拉明·耶馬爾之間還有一個令人難以置信的故事，近二十年前，當耶馬爾還是嬰兒時，兩人曾合照，如今他們將在世界盃決賽中同場競技。
美斯以其母語西班牙語表示：「我們從小就熱情地踢足球，渴望比賽。我們到處踢球。我們在街上踢，在學校踢，與球隊一起踢。我們沒有考慮壓力，那只是自然的玩樂。」
2026年7月15日周三，在亞特蘭大舉行的世界盃準決賽英格蘭對阿根廷的足球賽中，阿根廷球員美斯在隊友恩佐·費爾南德斯射入球隊第一球後慶祝。(美聯社圖片/Rebecca Blackwell) AP圖片
然而，周日將會面對巨大壓力。無論勝負，阿根廷都知道這很可能是美斯身穿藍白球衣時代的告一段落。
阿根廷隊教練利昂內爾·斯卡洛尼形容美斯是「世上最出色的足球員」。
2026年7月15日周三，在亞特蘭大舉行的世界盃準決賽英格蘭對阿根廷的足球賽中，阿根廷球員美斯（10號）在球隊獲勝後離開球場時的反應。(美聯社圖片/Jacob Kupferman) AP圖片
情況並非一直如此。回溯十年前，阿根廷這次的成就——2021年美洲國家盃冠軍、2022年世界盃冠軍、2024年再次奪得美洲國家盃冠軍——幾乎從未發生。
美斯於2016年從國家隊退役，當時他與阿根廷在當年美洲國家盃決賽中，互射十二碼不敵智利，他亦射失其中一球。幸運的是，這次退役只持續了數周。但他當時已厭倦了在重要賽事中總是功虧一簣，並準備在29歲時離開國家隊。
美斯當晚在大都會人壽體育場表示：「我完了。」巧合的是，該體育場正是這次世界盃決賽的舉辦地。
當然，他並未結束。他繼續為巴塞隆拿、巴黎聖日耳門，然後是國際邁亞密效力。他是美國職業足球大聯盟的兩屆衛冕最有價值球員，該聯賽衛冕冠軍的球星，一個仍然可以在關鍵時刻輕而易舉地創造入球的球員。
斯卡洛尼表示：「他是純粹的歷史。歷史。一個傳奇。」
西班牙亦在追逐歷史。「紅魔」是周日賽事的熱門，實至名歸，因為他們在本屆賽事首七場比賽中僅失一球。西班牙在本屆世界盃中從未落後過一秒；而阿根廷則落後超過100分鐘，包括補時。
這樣的防守表現簡直聞所未聞，即使在世界盃中亦是如此。歷史上只有三支球隊——2010年的西班牙、2006年的意大利和1998年的法國——在奪冠的賽事中總共只失兩球。這支西班牙隊有望做得更好。
西班牙隊隊長洛迪表示：「阿根廷遠不止美斯一人。他們已證明自己是一支擁有頂級球員的非常全面的球隊……我們是兩支以團隊形式合作得最好的球隊。當然，我們需要留意美斯，但還有許多其他球員。」
因此，只剩下兩隊。這場史上最大規模的世界盃——48支球隊，分佈在美國、加拿大和墨西哥——的第104場亦是最後一場賽事，將由衛冕冠軍對陣繼承者，球壇最大牌球星對陣那些曾視他為偶像，如今卻可能終結其統治的球員。
這屆世界盃並非沒有挑戰。賽事期間出現地緣政治上的不安與爭議，例如伊朗隊聲稱由於其國家與美國交戰，面臨繁重的旅行限制；國際足協在美國總統特朗普敦促下，取消美國球星弗洛林·巴洛根的紅牌停賽，引發外界批評；以及英國政府要求調查阿根廷隊，因球員在擊敗英格蘭晉級準決賽後，手持宣稱擁有福克蘭群島主權的橫額。
但最終，世界盃將一如既往地結束，一方慶祝，一方沮喪。
阿根廷隊門將埃米利亞諾·馬丁內斯表示：「他們有他們的優勢，我們也有。我希望這將是一場載入史冊的決賽。」
美聯社體育記者史蒂芬·懷諾在紐約亦有貢獻。
（美聯社）
