2026世界盃即將開鑼，今屆不少賽事於香港時間深夜或清晨舉行。衞生署衞生防護中心分享「睇波攻略」，提醒球迷投入享受四年一度足球盛事之餘，亦要守護自身及家人健康。
南非隊球員周三（二零二六年六月十日）到訪墨西哥城球場，為翌日對墨西哥隊的世界盃揭幕戰作準備。(美聯社圖片/Eduardo Verdugo) AP圖片
衞生防護中心建議球迷應保持充足睡眠及適量運動，指出睡眠不足會削弱個人免疫力，容易生病及受傷。球迷觀賞球賽期間應定時伸展或走動，亦可考慮一邊睇比賽一邊原地踏步，每日步行一萬步，增加日常體能活動量，有助維持健康體重。
飲食方面，衞生防護中心呼籲球迷選擇較健康的小食，例如焗薯片、焗番薯片、無添加鹽糖的原味焗果仁及低脂爆谷等，並控制分量。亦可選擇以蔬果取代零食，實踐「日日2+3」，即每日最少進食2份水果及3份蔬菜，攝取足夠膳食纖維、維生素及礦物質，有助預防慢性疾病。飲品方面應選擇無糖或低糖飲品，取代高糖飲品。
美墨加世界盃。AP圖片
衞生防護中心特別提醒球迷應遠離煙酒，觀賞賽事時避免飲酒，選擇無酒精飲品同樣可以歡度好時光。吸煙及二手煙均對健康有害，球迷應遠離煙草，並勸勉家人及朋友戒煙。目前正值「六月．戒煙月」，有意了解更多戒煙資訊，可瀏覽戒煙專題網頁。
此外，衞生防護中心鼓勵家長在周末或假期與子女一同觀看賽事或重播，支持喜愛球隊，享受樂趣。這些輕鬆愉快的家庭時光，有助紓緩日常生活壓力，促進家人之間的互動及情感交流，鞏固良好家庭關係。
衞生防護中心發布世界盃「睇波攻略」 提醒球迷健康睇波
英國北愛爾蘭首府貝爾法斯特局勢持續動盪，大批民眾連續第二晚上街，抗議一名蘇丹男子星期一在當地持刀傷人，事件觸發新一輪反移民示威浪潮。
北愛爾蘭貝爾法斯特附近的紐敦阿比，2026年6月10日（星期三），警方試圖用水砲驅散示威者。示威活動是因週一在貝爾法斯特發生的持刀傷人事件所引發。（美聯社照片）
北愛爾蘭貝爾法斯特附近紐敦阿比，2026年6月10日（星期三），警方使用水砲驅散示威者。此前週一晚間當地發生持刀傷人事件。（美聯社照片）
在貝爾法斯特市郊的紐敦阿比，大約200名示威者聚集，現場氣氛緊張，有人向警員投擲物品，警方出動水砲驅散人群。與此同時，北愛爾蘭北部的科爾雷恩亦有人群聚集，警方需封鎖道路以維持秩序。
北貝爾法斯特發生持刀傷人事件後，大批示威者聚集在道路上。2026年6月9日，星期二，該持刀案發生於週一晚間。（美聯社照片）
北愛爾蘭東貝爾法斯特倫德里克街，示威者縱火焚燒的車輛正在燃燒。2026年6月9日，星期二。此前，一名蘇丹男子因涉嫌在市北部持刀傷人被捕。（PA/美聯社圖片）
示威的導火線源於星期一發生的一宗持刀襲擊案。一名30歲蘇丹男子在當地持刀襲擊另一名男子，導致對方左眼失去視力，頸部和背部亦受傷。疑犯隨即被警方拘捕，並被控以企圖謀殺等罪名。警方透露，該名疑犯於2023年進入英國，並已獲得難民身份。
北愛爾蘭東貝爾法斯特，2026年6月10日（星期三），暴動於週二晚間爆發後，一名工人正在一輛被焚毀的巴士前清理瓦礫。此前當地發生持刀傷人事件。（美聯社照片）
北愛爾蘭貝爾法斯特市中心，2026年6月10日（星期三），暴動後一間被焚毀的雜貨店及上層公寓。（美聯社照片）
襲擊事件觸發大規模反移民示威，星期二晚間已有房屋、汽車及巴士被縱火，場面混亂。為應對持續的暴力事件，警方星期三在貝爾法斯特增派警力，公共交通亦提早結束服務，以防範進一步衝突。
英國首相施紀賢公開譴責騷亂，形容情況「完全不可接受」。傷者的家人亦發表聲明，明確表示不歡迎騷亂，強調和平示威才是唯一出路，呼籲公眾保持冷靜。
