天氣炎熱飲品選擇有學問職安局提醒避開酒精咖啡因

生活事

天氣炎熱飲品選擇有學問職安局提醒避開酒精咖啡因

2026年06月26日 09:33 最後更新：11:19

職業安全健康局提醒，天氣炎熱時想飲凍飲降溫屬正常，但揀錯飲品隨時愈飲愈口渴，更會增加中暑風險。局方指出，酒精及高咖啡因飲品如咖啡、茶會加速身體水分流失，不但無法補充水分，更易引發中暑。

職安局建議真正補水應主動進行，不要等到口渴才飲水，因為感到口渴時身體可能已出現輕度缺水，應在工作前、工作期間及工作後主動補充水分。飲水亦要適量，建議每小時飲用約250至500毫升（約1至2杯水），有需要時可適量增加至每小時約750至1,000毫升（約3至4杯水），但每小時不宜超過1,500毫升（約6杯水），以免血液中鹽分濃度過低。若在高溫環境工作超過2小時，則可補充含電解質飲品，以維持身體平衡。

往下看更多文章

懲教署校園推廣「無毒生活」文化警衛犬隊助陣互動宣傳

為響應國際禁毒日，香港懲教署人員聯同警衛犬隊，星期五(6月26日)到荃灣一間學校進行禁毒宣傳活動。活動透過有趣的互動遊戲，幫助同學們認清毒害，學會拒絕誘惑，向毒品說「不」，攜手築起對抗毒品的防護網。

此外，懲教署旗下的更生事務組及社區參與組，亦為數百名中小學生舉辦了兩場禁毒講座。講座期間，一班持有精神科護士資格的職員義工化身「精神健康導師」，為同學拆解精神健康密碼，並分享應對壓力的「正能量秘笈」，從而增強同學們抗衡毒品的心理素質。在問答環節中，義工更特意為同學送上由在囚人士親手製作的藤製筆筒，寓意同學在面對壓力時，應主動尋求輔導，並像筆筒的藤支一樣，充滿韌性去迎接人生的各種挑戰。