ViuTV全新團綜《ZPOT新丁企劃》逢一至五晚上10點播映，男團ZPOT作為新入職年輕員工，製作組特別為ZPOT七子安排一系列新入職員工訓練，讓他們展現真性情，發掘優點，改善缺點，培養團隊精神，克服困難，以最佳狀態迎接未來演藝事業。
七子以ZPOT名義參加沙田龍舟競賽
隊長Alvin被隊友指控訓練態度不認真 Alvin向隊員道歉
隊長Alvin被隊友指控訓練態度不認真 Alvin向隊員道歉
蔡教練與Alvin單獨訓話
蔡教練認同Alvin不專心，更把他調到坐最後
第二集的ZPOT面臨新入職訓練的第一大考驗──以ZPOT名義參加沙田龍舟競賽。ZPOT七子希望透過八日的城門河刻苦特訓，在短時間內掌握爬龍舟技巧，並於端午節正日比賽，訓練途中經歷高低起伏，團隊精神亦從此更鞏固。
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七子以ZPOT名義參加沙田龍舟競賽
隊長Alvin被隊友指控訓練態度不認真 Alvin向隊員道歉
隊長Alvin被隊友指控訓練態度不認真 Alvin向隊員道歉
蔡教練與Alvin單獨訓話
蔡教練認同Alvin不專心，更把他調到坐最後
Bosco安慰隊長：「我覺得真係每人爬多一槳，同埋俾多少少力，就會快好多㗎啦我哋。」
Gordon沾沾自稱「城門河之子」
Hannz補充：「我真心冇話對贏係好有所謂，我有比力，冇去到爆seed咁比，但可能可以試吓。」
ZPOT七子的城門河刻苦特訓
Bosco安慰隊長：「我覺得真係每人爬多一槳，同埋俾多少少力，就會快好多㗎啦我哋。」
Gordon沾沾自稱「城門河之子」
Hannz補充：「我真心冇話對贏係好有所謂，我有比力，冇去到爆seed咁比，但可能可以試吓。」
ZPOT七子的城門河刻苦特訓
ZPOT面對第一次特訓，龍舟教練蔡進賢稱讚坐船頭的張肇維（Gordon）和關曉隆（Bosco）帶領得好，反而後面的隊員就有點「甩beat」， Gordon對教練的讚揚沾沾自喜：「請叫我城門河之子！今日城門河我話事！頭先教練話咩啊，邊個動作最標準？唔講咁多。」
其後，面對更密集式的訓練，隊長黎子琛（Alvin）卻被其他隊友指控態度不認真，Bosco指Alvin：「佢無郁過條腰啊！」，陳廷羲（Ian Hannz）則笑言：「黎隊佢比人由船頭調咗去船尾，我覺得佢從來都無認真過。」蔡教練認同Alvin不專心，更把他調到坐最後，後來與Alvin單獨訓話：「我哋時間得好短，我哋冇經驗，體力一定冇人哋咁好，各方面都冇嘅時候，再唔喺訓練上面用盡你嘅力同付出嘅時候，所有嘢都係白費心機，你一定要全神貫注去support你前面嘅兄弟。」
聽完訓話後的隊長Alvin反省：「我feel到如果我繼續Hea落去，會拖累晒佢哋，所以之後我想認真玩。」之後Alvin向ZPOT其他隊員道歉：「對唔住大家，可能頭兩集我都有啲玩水，令到大家冇一種好認真贏比賽嘅感覺，我之後會更加努力去令到大家一齊贏比賽。」Bosco安慰隊長：「我覺得真係每人爬多一槳，同埋俾多少少力，就會快好多㗎啦我哋。」Ian Hannz補充：「我真心冇話對贏係好有所謂，我有比力，冇去到爆seed咁比，但可能可以試吓。」到底ZPOT最後在龍舟競賽中表現如何？觀眾可拭目以待。
