燕麥片、木斯里(Museli)、穀麥(Granola)與粟米片同屬即食穀類早餐,但加工程度與營養價值原來各有分別。消委會最新一期《選擇》月刊就此發布報告,逐一拆解四大穀類早餐的特性,並提供健康選購及飲食貼士,助消費者避開高糖高鈉陷阱。
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木斯里(muesli)源自瑞士,主要成分是未經烘焙的燕麥片,混合了各種堅果、種子和水果乾。選擇月刊圖片
穀麥(granola)與木斯里相似,最大分別在於製作過程中加入了糖漿(如蜂蜜、楓糖漿)和油脂。選擇月刊圖片
粟米片(cornflakes)及膨化穀物(puffed cereals)的加工程度最高。選擇月刊圖片
報告內容已於《選擇》月刊足本上架,讀者可瀏覽相關連結查閱詳情,亦可訂閱其YouTube頻道觀看影片,或追蹤Instagram緊貼各項消費貼士。
木斯里(muesli)源自瑞士,主要成分是未經烘焙的燕麥片,混合了各種堅果、種子和水果乾。選擇月刊圖片
燕麥片的加工程度最低。選擇月刊圖片
穀麥(granola)與木斯里相似,最大分別在於製作過程中加入了糖漿(如蜂蜜、楓糖漿)和油脂。選擇月刊圖片
粟米片(cornflakes)及膨化穀物(puffed cereals)的加工程度最高。選擇月刊圖片
香港金融管理局表示,為保障市民資產安全,金管局與銀行已推行「網銀安全 ABCD」防騙措施,提醒市民使用網上銀行時緊記4個英文字母。
有關措施包括:A代表「App內認證」;B代表「Byebye 高危功能」;C代表「Cancel可疑轉帳」;D代表「Deepfake偵測」。
資料圖片
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金管局呼籲市民了解相關資訊,多一分警覺,少一分損失。
金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母
金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母
金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母
金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母