即食穀類早餐營養大不同 消委會教揀低糖低鈉之選

燕麥片、木斯里（Museli）、穀麥（Granola）與粟米片同屬即食穀類早餐，但加工程度與營養價值原來各有分別。消委會最新一期《選擇》月刊就此發布報告，逐一拆解四大穀類早餐的特性，並提供健康選購及飲食貼士，助消費者避開高糖高鈉陷阱。

報告內容已於《選擇》月刊足本上架，讀者可瀏覽相關連結查閱詳情，亦可訂閱其YouTube頻道觀看影片，或追蹤Instagram緊貼各項消費貼士。

木斯里（muesli）源自瑞士，主要成分是未經烘焙的燕麥片，混合了各種堅果、種子和水果乾。選擇月刊圖片

燕麥片的加工程度最低。選擇月刊圖片

穀麥（granola）與木斯里相似，最大分別在於製作過程中加入了糖漿（如蜂蜜、楓糖漿）和油脂。選擇月刊圖片

粟米片（cornflakes）及膨化穀物（puffed cereals）的加工程度最高。選擇月刊圖片

香港金融管理局表示，為保障市民資產安全，金管局與銀行已推行「網銀安全 ABCD」防騙措施，提醒市民使用網上銀行時緊記4個英文字母。

有關措施包括：A代表「App內認證」；B代表「Byebye 高危功能」；C代表「Cancel可疑轉帳」；D代表「Deepfake偵測」。

資料圖片

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金管局呼籲市民了解相關資訊，多一分警覺，少一分損失。

金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母

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金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母

金管局推「網銀安全ABCD」防騙措施 提醒用網上銀行記住4個英文字母