燕麥片、木斯里（Museli）、穀麥（Granola）與粟米片同屬即食穀類早餐，但加工程度與營養價值原來各有分別。消委會最新一期《選擇》月刊就此發布報告，逐一拆解四大穀類早餐的特性，並提供健康選購及飲食貼士，助消費者避開高糖高鈉陷阱。
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木斯里（muesli）源自瑞士，主要成分是未經烘焙的燕麥片，混合了各種堅果、種子和水果乾。選擇月刊圖片
穀麥（granola）與木斯里相似，最大分別在於製作過程中加入了糖漿（如蜂蜜、楓糖漿）和油脂。選擇月刊圖片
粟米片（cornflakes）及膨化穀物（puffed cereals）的加工程度最高。選擇月刊圖片
報告內容已於《選擇》月刊足本上架，讀者可瀏覽相關連結查閱詳情，亦可訂閱其YouTube頻道觀看影片，或追蹤Instagram緊貼各項消費貼士。
木斯里（muesli）源自瑞士，主要成分是未經烘焙的燕麥片，混合了各種堅果、種子和水果乾。選擇月刊圖片
燕麥片的加工程度最低。選擇月刊圖片
穀麥（granola）與木斯里相似，最大分別在於製作過程中加入了糖漿（如蜂蜜、楓糖漿）和油脂。選擇月刊圖片
粟米片（cornflakes）及膨化穀物（puffed cereals）的加工程度最高。選擇月刊圖片
康文署公布，為慶祝中華人民共和國成立77周年，10月1日將免費開放多項康樂設施供市民使用，並於9月22日凌晨0時至晚上11時59分，透過「SmartPLAY康體通」以個人方式接受抽籤申請。每個申請最多可涵蓋三個選項，市民可在當晚11時59分前更改已提交的申請選項。有意查閱當日免費開放康樂設施詳情的市民，可瀏覽 www.lcsd.gov.hk/tc/freeuseday。
國慶日免費康文設施抽籤 9月22日起接受申請。康文署FB圖片
國慶日免費康文設施抽籤 9月22日起接受申請。康文署FB圖片
電腦抽籤分配結果將於9月23日公布，成功中籤的用戶會收到SmartPLAY系統通知中籤段節。至9月25日，未獲抽籤安排分派免費段節或未曾參與抽籤的市民，可於早上7時起透過「智方便」優先登入My SmartPLAY流動應用程式，以「先到先得」方式預訂剩餘免費段節，包括11歲以下、未可登記「智方便」的SmartPLAY用戶；其他不使用「智方便」登入的用戶，則可於7時15分起開始預訂。康文署提醒，每人最多可獲分派一節免費康樂設施。至於公眾游泳池設施，使用時無需預約，只需在泳池開放時段前於泳池入口處排隊輪候，名額先到先得，額滿即止。
智方便。資料圖片
除康樂設施外，康文署轄下博物館及藝術空間於10月1日同樣免費入場。香港太空館天象廳將免費播放天象節目《窗外是藍星之太空旅行》，該節目由中國航天員翟志剛、王亞平及葉光富親自拍攝天宮空間站。放映場次共五節，分別為上午11時、下午12時15分、下午1時30分、下午2時45分及下午4時。市民可於9月22日上午10時至9月23日中午12時期間，透過城市售票網（Urbtix）提交抽籤申請，每個申請限選一個放映場次及兩張門票，重複申請將被取消抽籤資格。成功中籤的市民會於9月24日經電郵收到電子門票詳情，詳情可瀏覽 hk.space.museum。
國慶日免費康文設施抽籤 9月22日起接受申請。康文署FB圖片
