配眼鏡、做雷射手術前，一要讀讀  

香港地，通街都係「四眼仔」，話眼鏡舖多過梗有一間喺左近嘅「7.11」，一點也不誇張！講到香港學生的視力問題，就認真嚇人，據香港理工大學眼科視光學院兩年前的一項調查顯示，超過六成12歲學童有近視問題，另有一份報告顯示，香港中學生患近視的比率全球最高，有近六成半學生有近視眼，更嚴重的是患近視的比率也有上升的趨勢。

有專家認為近視是遺傳的，又或者話年過40歲，就會有老花了…視力有問題，無辦法，只能夠戴眼鏡了。

然而，有服務超過10萬人以上，且有九成的人視力問題都獲得明顯改善，現任日本REVERSE院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長的今野清志，在他的暢銷書《一分鐘視力革命》中告訴大家，別搞錯了，「缺氧」才是視力變壞的主因！不僅僅是近視，視網膜色素變異症、乾眼症、飛蚊症、老花眼、青光眼、白內障均能改善，包括鐳射手術矯正過但視力變差者。

今野清志利用中醫敲拍、按壓眼睛相關穴點，合併西醫學理的跳躍、呼吸來強化肺活量，發展出「敲、揉、按、壓、呼吸、映射、神遊」等七個簡單易學的方法。不需要配戴針孔眼罩、抗藍光眼鏡或任何校正器，只要活動自己的身體，隨時隨地用得上。只要提高血液循環力、改善缺氧狀態，視力、甚至健康都有所改善。

今野清志曾在公開的演講場合中，請專業驗光師檢測作見證，結果有88.8％的參加者在鍛鍊後，視力確實改善，在書中也例舉很多個案，很多眼睛的毛病，並非眼科病生或者眼鏡舖老闆所講的是「絕症」！在配眼鏡、做雷射手術之前，你還有更好的選擇！

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香港物價騰飛、樓價高企、經濟不景、政治紛爭不斷、政府令人失望、社會撕裂，人人都好像生活得不快樂。其實，這情況不是香港獨有，也不是我們一般普通人的感受。生活在經濟似乎是全球最好的美國，耶魯大學法學院高材生、曾經擔任最高法院大法官助理的著名作者葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），同樣活得不快樂。

某一天，魯賓在一輛巴士上，顧影自憐，覺得活得很悶，生活一成不變。一天好像很長，度日如年，但一年卻過得太快！老在疲於奔命，但又一事無成。時間在流走，但她卻未有集中注意力在重要的事情上。從那一刻開始，她為自己寫了一個快樂的提案，決定全心全意用一年時間去實行她的快樂工程。

帶著幽默和洞察力，魯賓詳錄了一年以來的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯，到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉，再到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛，看那些建議是真正管用的。

這本《還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The Happiness Project）就是魯賓這一年來的體會。她認為新奇與挑戰，是快樂的有力泉源。然而，要找回快樂，其實並不需要改變人生。只要在生活中的各處小地方實踐就可以了。生活中的小小細節，都能夠給我們的生活注入新意，甩開鬱悶。例如當花錢花得聰明，金錢其實可以買來快樂；當日常的生活細節，能做到整齊有序，便會帶來心靈的寧靜，就算是最少的改變，也可以帶來很大的影響。所以，不能看輕那些看似沒有什麼大不了的事情，換一個角度看，要整理好今天的自己，才不會有混亂的未來。

這本書的寫法，跟傳統勵志成長類型書籍不太相同。作者有時跑圖書館研究快樂理論，有時在家裡發揮生活創意，唱歌和整理衣櫃，有時也跟丈夫「正確地」地吵架。這個快樂工程，讓作者這一年，過得還算不錯。

本書獲得台灣桃園市政府文化局2013年年度推薦書。

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