衞生署衞生防護中心近日推出「月干族之健康生活篇」宣傳系列，由「族長」帶領一班族人以生動方式推廣護肝知識。最新一集聚焦全方位守護肝臟健康，族長在陽光下與族人一同揮汗運動，藉此帶出四大護肝守則，包括規律運動、充足睡眠、遠離酒精以及飲食安全，鼓勵市民從日常生活入手，遠離肝病威脅。
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四大守則涵蓋運動、睡眠、飲食及戒酒四大範疇。首先，規律運動有助促進新陳代謝，保持健康體重，從而減低患上脂肪肝的風險；其次，充足睡眠讓身體得到充分休息，翌日才有精神迎接新一天。此外，遠離酒精可減少肝臟代謝負擔，徹底與酒精性肝病告別；飲食安全方面，則提醒市民切勿亂食野生菇類及不明藥物，以防急性肝中毒。
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族長在片中分享護肝心得，強調「護肝秘笈最終招」就是由日常生活做起。只要齊齊做好這四大護肝守則，加上主動了解身體狀況、做足預防措施、定期跟進及適時接受治療，每位族人的肝臟自然可以又健康又強壯。
這次「月干族」系列已來到最終篇，衞生防護中心同時呼籲市民重溫族長早前分享的護肝七大招數，包括「知己知彼」、「主動出擊」、「超前部署、未雨綢繆」、「定期跟進」、「預防措施要做足」、「適時用藥，定期檢查」及「按時帶BB接種乙肝疫苗」，並實踐「問、驗、治」護肝自救三步曲。
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所謂「問、驗、治」三部曲，分別是向家庭醫生查詢自己有否乙肝風險、透過驗血了解有否感染乙肝，以及及早接受治療以降低肝硬化及肝癌風險。中心期望透過整個系列，全方位守護市民及家人的肝臟健康。
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